Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

В пенном напитке содержаться витамины В1, В2 и много калия. Благодаря ему, в организме регулируется водно-солевой баланс. Для гипертоников — это просто лекарство. Напиток из солода включает в себя полезные для здоровья компоненты: фосфор, железо магний и медь.

Оглавление:

  • Характеристика
  • Калорийность пива
  • Польза и вред пива
  • Вред пива для мужчин
  • Вред пива для женщин

Характеристика

Мужчины и женщины любят побаловаться пивком в любое время года. Из чего же делают волшебный напиток? Чтобы приготовить настоящее пиво, потребуются следующие ингредиенты:

  • Пивные дрожжи;
  • Ячменный солод;
  • Хмель.

В процессе брожения этих продуктов вырабатывается алкоголь. Спирта в пиве может быть от 8% до 0,5%. Зависит от того, крепкое оно или нет.

Количество сахара в описываемом продукте ничтожно мало, тем не менее считается, что лишний вес прямо пропорционален количеству выпитого пива. Может, оно калорийно? Нужно вопрос исследовать и узнать, сколько калорий содержится в этом напитке.

Калорийность пива

Следует обратить внимание на то, что содержание калорий любого алкогольного напитка, напрямую зависит от крепости оного. Чем крепче напиток, тем он питательнее. В пиве разных сортов, разное количество калорий. Рассмотрим каждый сорт отдельно.

Светлое

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Вкус светлого пива отличается небольшой горечью, как послевкусие. Очень хорошо утоляет жажду. Мягкий вкус придает напитку легкости и хочется выпить еще.

Энергетическая ценность пива светлых сортов 42 килокалории на 100 миллилитров. В таре 0,5 л, содержится 220 ккал. В банке, объемом 330 мл почти 135 ккал. Бутылка или банка выпитого пива не грозит изуродовать фигуру, если не заедать его сытными продуктами.

Темное

Это пиво, калорийность которого выше светлого, и составляет примерно 48 ккал, не сдает свои позиции, и пользуется хорошим спросом. Напиток вмещает в себя больше углеводов, карамельного сахара и экстрактивных компонентов. В бутылке 0,5 мл содержится от 250 до 350 ккал, все зависит от марки изготовителя.

Приятный коричневый цвет зависит от уровня обжарки и объема темного солода при варке. Он бывает жженым, карамельным и даже шоколадным. Горьковатый привкус темного пива сопровождается сладковатой ноткой. Такие сорта любит прекрасный пол, так как вкус гораздо мягче, чем у светлого.

Живое

Обычно продается на разлив в небольших пивоварнях. Такое пиво не подвергается пастеризации и фильтрации. Дополнительные консерванты отсутствуют. Хранить его следует не более недели в темном и прохладном месте.

Живое пиво, с крепкой и густой пеной, имеет насыщенный цвет. Великолепный, выдающийся вкус отличается от напитка бутылочного или баночного содержания. Калорийность его составляет 39 ккал на 100 мл. В темных сортах калорийность немного выше.

Безалкогольное

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пиваГотовится такое пиво так же, как и любое другое. Пройдя двойную фильтрацию, уменьшается процесс брожения на конечном этапе производства, и снижается процент содержания алкоголя. Либо алкоголь удаляется термическим способом с использованием низкой точки кипения алкоголя, либо – мембранный. При помощи диализа с добавлением концентрированной серной кислоты или осмоса. После таких сложных процедур пиво попадает на прилавок со стоимостью несколько выше чем другие сорта.

Сколько калорий в пиве которое не содержит алкоголь? По пищевой ценности оно практически не уступает обычному. Безалкогольный продукт содержит 26 ккал на 100 мл.

Делая вывод из всего вышесказанного, можно заметить, что пиво не такой уж калорийный продукт. Тогда почему его любители увеличиваются в объеме?

Частенько просто так пиво пить скучно. Поэтому покупаются колбаски, чипсы, орешки, рыба и многое другое. Вот здесь то и кроется разгадка.

Если сравнить содержание углеводов и жиров в этих продуктах и в пиве, то становиться понятно откуда берутся лишние килограммы. По калорийности, пенящийся напиток, не причиняет особого вреда фигуре.

Но полезно ли пиво? Польза и вред от этого напитка изложена ниже. Постараемся рассмотреть все плюсы и минусы.

Польза и вред пива

В мире много слабоалкогольных напитков, в том числе и пиво. Чем полезно и в каких количествах его употреблять, нужно разобраться. Польза от напитка существует, но, если употреблять его в умеренных количествах.

Польза

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Продукт богат минералами и витаминами группы В, которые очень нужны организму. Наличие соли лимонной кислоты оказывает мочегонное действие, обеспечивая неплохую профилактику камней в почках, и выводу тяжелых металлов.

Риск сердечных заболеваний падает, благодаря фенольным соединениям.

Присутствие кремния в пиве, делает напиток полезным для костных тканей и суставов. Снижается вероятность развития атрофии головного мозга и расстройства речевого аппарата.

Старение клеток замедляется, шансы заболеть туберкулезом или раком уменьшаются, за этими заботливыми действиями стоят антиоксиданты.

Прочитав все вышесказанное кажется, что нашлось лекарство от всех болезней, польза от которого очевидна. Но есть обратная сторона медали. Рассмотрим какой вред может нанести любимый напиток организму.

Вред

Хотелось бы предупредить, что перечень вредного воздействия пива на здоровье, будет гораздо длиннее:

  • Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пиваЧтобы пополнить свой организм суточной дозой минералов и микроэлементов, которые содержаться в пиве, его стоит выпить немало, что не сходится со словом умеренно;
  • Самая большая ошибка потребителей этого напитка кроется в том, что малое содержание алкоголя успокаивает совесть, и человек не воспринимает его как алкоголь. Так потихонечку организм привыкает и уже без бутылочки пива жизнь теряет всякий смысл. Этим-то и опасен напиток;
  • Для сердца пиво вряд ли окажется полезным. Его регулярное употребление утолщает сердечную мышцу. Орган плохо справляется со своей работой и перенасыщает сосуды кровью. Возникает варикоз, отдышка и возрастает риск инфарктов;
  • Пиво мочегонное, но оно не очищает организм от токсинов, а выводит необходимые белки, жиры, микроэлементы и углеводы. В теле человека есть вещества, которые удерживают жидкость. Но пенящийся продукт замедляет их работу, и жидкость выходит через потовые железы и мочу;
  • Разрушительное действие на клетки головного мозга оказывает любой алкоголь. Менее пол-литра достаточно, чтобы несколько тысяч клеток пришло в негодность;
  • Состояние внутренних органов ухудшается по причине скопления вокруг них жира. Отсюда лишний вес и заметный рост живота;
  • Страдают органы пищеварения. Их стенки становятся слабыми, процессы пищеварения ухудшаются, и на горизонте вырисовываются неприятности в виде язв, гастритов и прочих заболеваний ЖКТ.

Отдельно хотелось бы отметить вред слабоалкогольного напитка на женский и мужской организмы.

Вред пива для мужчин

  • Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пиваМедицинские исследования показали, что у мужчин сердце и сосуды гораздо слабее чем у женщин. Частое употребление пива оказывает плохое влияние на сердечно-сосудистую систему и влечет за собой большие проблемы с сердцем;
  • Возникает лишний вес. «Пивной животик» будет расти если продолжать увлекаться хмельным напитком;
  • В пиве содержится фитоэстроген 8-ПН. По своему составу он близок к женскому половому гормону. Частое употребление напитка в больших дозах, увеличивает содержание фитоэстрогена в теле мужчины, и под влиянием оного, подавляется выработка мужского гормона – тестостерона. Женские гормоны начинают доминировать и происходит перестройка всего мужского организма.

Почему происходят такие процессы?

  • Из-за уменьшения выработки тестостерона снижается качество спермы, ее выработка и потенция. Начинает благополучно развиваться импотенция;
  • Форма тела тоже меняется не в лучшую сторону. Наблюдается образование жира на ягодицах, бедрах и животе. Растет грудь, создавая женские формы. Распитие хмельного напитка обычно сопровождается жирными закусками, что быстро приводит к ожирению;
  • Женские гормоны, регулярно поступающие в организм мужчины, делают свое темное дело на генном уровне. Характер и психика мужчины меняются. Появляются слезливость и женская мягкость.

Вред пива для женщин

При систематическом употреблении пивных напитков, у женщины возникает:

  • Угроза инсульта, благодаря закупорке сосудов головного мозга;
  • Гибель клеток печени, что ведет к циррозу;
  • Ухудшается функция ЖКТ, появляются гастрит или язва.

О фитоэстрогене 8-ПН излагалось выше. Попадая в большом количестве в женский организм, гормон растительного происхождения, вносит в него свои коррективы:

  • Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пиваНачинается гормональный сбой в теле женщины, прекращают свою работу собственные женские гормоны. В результате этого возникает поликистоз и эндометриоз яичников, а также сложности с зачатием и вынашиванием ребенка;
  • При снижении выработки женских гормонов, растет объем тестостерона – мужского гормона. У женщин голос становится грубее и появляется лишняя растительность на лице и теле;
  • Компоненты естественного происхождения, находящиеся в продукте, аналогичны половым женским гормонам. Поэтому вероятность появления онкологических заболеваний становится выше, виной тому гормональный сбой.

Пить или не пить, вот в чем вопрос. У каждого ответ найдется свой. Доброго здоровья и берегите себя.

Источник: https://edim.guru/napitki/polza-i-vred-piva-kalorijnost-hmelnogo-napitka.html

Какова калорийность пива?

Мы привыкли воспринимать пиво, как напиток с повышенным содержанием калорий. Причина очевидна — все, кто употребляет пивные продукты, страдают от избыточного веса.

Диетологи опровергают этот миф, утверждая, что ожирение нельзя связывать с пивом. Истинная причина полноты — орешки, сухарики и другие закуски, которые мы привыкли есть в связке с пенным напитком.

Какова калорийность пива? Тут всё зависит от сорта и содержания спирта.

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Можно ли назвать пиво полезным

Пиво представляет собой слабоалкогольный пенистый напиток, имеющий в составе множество полезных микроэлементов и витаминов. В пиве содержится 9 граммов жиров, 0, 5 грамма белков и порядка 5 граммов углеводов (стандартная бутылка). Низкая калорийность продукта объясняется малым содержанием алкоголя. Вот перечень полезных веществ, которые можно обнаружить в пиве:

  • витамины В1-В2;
  • витамин РР;
  • калий;
  • фосфор;
  • железо;
  • магний;
  • цинк;
  • медь;
  • лимонная кислота.

Врачи рекомендуют употреблять пиво гипертоникам, а также больным, у которых в почках образуются камни. Наш организм на 70% насыщается витамином С (суточная доза), на 100% — никотиновой и фолиевой кислотой. Снизить вероятность инфарктов помогут фенольные соединения, входящие в состав пива.

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Сколько калорий содержится в пиве

На 100 граммов напитка приходится в среднем 29-53 Ккал. Разброс объясняется технологическими нюансами производства и крепостью алкоголя.

Менее калорийным считается светлое пиво — по количеству калорий литр этого продукта можно сравнить с миниатюрным шоколадным батончиком.

Энергетическая ценность бутылки объемом 500 мл сопоставима с 50-граммовым стаканчиком мороженого. Это ниже энергетической ценности вина.

Можно ли растолстеть от регулярного употребления пива? Диетологи полагают, что если этот напиток ничем не закусывать, то лишний вес вы не наберете. Если же сочетать распитие пива с поеданием калорийных продуктов, ситуация изменится.

Интересный факт: безалкогольное пиво также содержит определенное количество калорий (33 Ккал). Чтобы сжечь лишнее, вы можете устроить 13-минутную пробежку или 23-минутное катание на велосипеде.

В первом случае скорость должна составлять 14 км/час, во втором — 20.

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Калорийность разных сортов

Помимо светлых и темных сортов существуют и другие разновидности пива — живые, фильтрованные, нефильтрованные. Разбивка по содержанию алкоголя (и технологическим особенностям производства) выглядит так:

  • светлое пиво 1,8% — 29 Ккал;
  • светлое пиво 2,8% — 37 Ккал;
  • светлое пиво 4,5% — 45 Ккал;
  • темное пиво — 48-53 Ккал.
Читайте также:  Какие есть уколы от алкоголя и внутривенное кодирование

Жиров пиво не содержит вовсе. Безалкогольное пиво на деле содержит порядка 0,5-1,5% спирта. В 100 граммах продукта вы обнаружите 7% углеводов, 0,2% белков и 0,1% жиров. Совокупность этих веществ дает 29 Ккал. Кстати, чрезмерное употребление пенного продукта может привести к гормональному сбою.

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Пиво и диеты

Основная проблема любителей пива — употребление больших объемов напитка. Речь идет не о рюмках, а о больших кружках и бутылях. В 100 граммах светлого пива содержится около 42 Ккал, но в одной бутылке (500 мл) этот параметр достигает 210. Выпивая литр пива, вы принимаете в свой организм 420 Ккал. Вот какова калорийность пива в «приличных» дозах.

Диетологи рекомендуют употреблять пенный напиток умеренно. Негативное воздействие алкоголя на организм — доказанный факт. Так что дело не только в калориях, но и в градусах. Откажитесь от чипсов, сухариков, сушеной рыбы и орешков. Почаще гуляйте на свежем воздухе, бегайте, катайтесь на велосипеде. Тогда вы сведете негативное воздействие пива на организм к минимуму.

Источник: https://frullato.ru/kakova-kalorijjnost-piva.html

Пищевая ценность, свойства, калорийность пива

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Существуют разные виды пива. Обычно его делят на темное, светлое, красное и белое. В темном пиве содержится больше темного солода, а для производства лагера используются специальные дрожжи. Пшеничное пиво, которое еще называют портером, производят по особой технологии верхнего брожения.

Пищевая ценность и калорийность пива

Абсолютно логично будет предположить, что главная составляющая любого пива это вода, и это действительно так, на 91-93% любое пиво состоит из воды. Кроме воды в пиве содержится примерно 1,5-4,5% углеводов, 3,5-8,0% этилового спирта, а также 0,5-1% углекислого газа.

Еще в натуральном пиве содержатся азотсодержащие соединения (0,2-0,7 %) и аминокислоты. В пиве содержится достаточно много витаминов, таких как А, D, E, K,B,C,PP, очень много витаминов В1 и В2.

Употребив один литр пива, человек получает более 30-ти процентов от дневной нормы витамина В6, а также 20 процентов витамина В2 и 25 процентов пантотеновой кислоты.

Содержатся в пиве и органические кислоты, такие как лимонная, глюконовая, уксусная, щавелевая, яблочная, янтарная и фумаровая. Мало в пиве натрия, зато содержится много калия.

Кроме того, в нем есть такие минералы как сера, кальций, хлор, магний, фосфор, железо и медь, очень много в нем фенолов и полифенолов. Естественными консервантами пива являются мало- и высокосмолистые вещества, попадающие туда из хмеля.

Также из хмеля в пиво попадают натуральные гормоны-эстрогены.

Все мы привыкли к тому, что пиво — это калорийный напиток, который может повредить фигуре, поэтому удивительным может показаться тот факт, что калорийность пива ниже, чем большинства сладких фруктовых напитков, кока-колы, соков и молочных напитков.

Так сколько калорий в пиве? Калорийность пива составляет в среднем 45 ккал на сто грамм напитка. Это значит, что калорийность бутылки пива объемом один литр составит около 450-ти ккал, а калорийность бутылки пива поменьше, пол-литровой — 225 ккал. При этом калорийность пива светлого и темного отличается очень незначительно.

Калорийность светлого пива составляет примерно 42 ккал, а темного – 48 ккал.

Калорийность пива и его полезные свойства

Как мы уже выяснили, калорийность пива не очень высока, поэтому считать его главной причиной появления лишнего веса не получится. Ели употреблять пиво не слишком часто и в умеренных количествах, поправиться от него, скорее всего, не получится. Сможет ли пиво принести пользу нашему организму?

Благодаря наличию огромного количества разнообразных веществ в своем составе пиво может приносить, как пользу, так и вред. Сейчас мы остановимся на пользе пива. Пиво способствует восстановлению слизистой оболочки желудка при язвенной болезни, гастрите и дуодените. Экстрактивные вещества хмеля, содержащиеся в нем, помогают утолить боль и оказывают успокаивающее и дезинфицирующее действие.

Пивные дрожжи могут стать отличным лекарственным средством при диабете, фурункулезе, угревой сыпи других проблемах с кожей. Также регулярное употребление небольших объемов пива поможет предотвратить заболевания сердца.

Полезный холестерин, который содержится в пиве, поможет очистить сосуды и снизить давление. Кремний в пиве помогает подавить отрицательное действие алкоголя на организм.

Кроме того, в нем содержатся антиоксиданты, которые при умеренном употреблении могут защищать от туберкулеза.

Вредное действие пива

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Чрезмерное потребление пива может обернуться отравлением побочными продуктами его метаболизма, такими как метанолы, сивушные масла и альдегиды. Некоторые смолы хмеля в составе пива считаются канцерогенами, поэтому также являются опасными. Употребление пива в больших количествах может привести к деминерализации организма, так как оно обладает мочегонным эффектом.

Как низкая калорийность пива поможет бороться с лишним весом

Учитывая, насколько невысока калорийность бутылки пива, у диетологов появилась идея создать пивную диету, которая поможет быстро и легко сбросить вес.

Конечно, это диета не для всех, приходить на работу или садиться за руль, сидя на такой диете, точно не получится, а вот в отпуске можно себе позволить попробовать сбросить вес таким экзотичным способом.

Диета предполагает снижение веса на 5-10 кг на протяжении 10-14 дней. При этом не придется голодать, и настроение всегда будет отменное.

Меню диеты выглядит очень просто: ежедневно надо выпивать один литр пива, а закуску к пиву чередовать. Каждый день к пиву можно съесть сто грамм продукта из перечня: отварная курятина, отварное мясо, отварная рыба, гречневая каша, овощи, фрукты. Продукт должен быть другой каждый день.

На 6-й день надо пить только пиво, на седьмой только минеральную воду. Если есть желание и позволяет состояние, то объем пива можно увеличить в полтора раза. Придерживаться диеты более двух недель нельзя, это чревато алкоголизмом.

Так как калорийность светлого пива ниже, лучше для диеты выбирать его.

Плюсы этой диеты очевидны — вы не будете ощущать голода, будете иметь хорошее настроение и получите почти все необходимые витамины и минералы.

Настолько же очевидны и минусы – в пиве присутствует алкоголь, и, хоть его там мало, свое действие он оказывает. Такая диета вредна для печени и почек, и может подтолкнуть к трудноизлечимому пивному алкоголизму.

Иногда не настолько важно, сколько калорий в пиве, гораздо важнее, как оно действует на организм.

Источник: https://pohudanie.net/pitanie/kalorijnost-piva.php

Калорийность пива

Пиво – популярный алкогольный напиток, который имеет многолетнюю историю. Но все же его востребованность с каждым годом только повышается, его пьют и женщины, и мужчины. Он привлекает приятным ароматом, необычным вкусом, но все же многие его пьют для достижения состояния расслабленности и отвлеченности.

Если верить статистике, то частота употребления янтарного напитка в мире сравнима с чаем или водой. Но не стоит забывать про его влияние на вес, фигуру, поэтому нужно знать калорийность пива на 100 граммов.

Несмотря на то что многие производители утверждают, что они используют только натуральные и качественные компоненты, стоит обезопасить себя и заранее рассмотреть качества продукта.

Калорийность на 100 мл

Перед тем как делать расчёт калорий в бутылке пива, стоит рассмотреть, что входит в его состав, а также питательность.

В состав качественного янтарного напитка входят следующие компоненты:

  • органические кислоты;
  • витамины – В6, С;
  • минеральные компоненты – железо, кальций, цинк, марганец, медь, магний, калий, фосфор и другие.

Для приготовления натурального напитка применяют такие ингредиенты, как хмель, солод, дрожжи, вода. Выделение алкоголя происходит после начала процесса брожения. Уровень спирта может варьироваться от 0,5 до 8%.

Ниже имеется таблица КБЖУ на 100 мл.

Калорийность 41 ккал
Белки 0,6 грамма
Жиры 0 граммов
Углеводы 4,5 грамма

Показатели калорийности напитка зависят от сорта и количества компонентов, которые применяются для изготовления. Показатель, который имеется в таблице, считается усредненным.

Видео

Калорийность светлых сортов

Любители светлого пива указывают, что оно обладает приятным ароматом и плотной пеной. Напиток имеет мягкие вкусовые качества, им можно утолить сильную жажду жарким летом. Светлые сорта пользуются высокой популярностью в мире.

Обратите внимание: В одном литре имеется 420 ккал, значит, в бутылке содержится около 210 ккал. Но ведь напиток всегда пьют с закуской, к примеру, его дополняют гренками из хлеба, копчеными колбасками, свиными ребрышками. При таком совмещении калорийность увеличивается в несколько раз.

Пищевая ценность безалкогольного

Безалкогольное пиво является прекрасной альтернативой для тех, кто не хочет испытывать чувство опьянения, внимательно следит за весом и фигурой.

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

В фильтрованном безалкогольном напитке содержится 260 ккал на один литр. Но почему в составе нет алкоголя? При изготовлении осуществляется двойная фильтрация, на конечных этапах производства уменьшается брожение.

Практический совет: Если вы не знаете, в каком пиве меньше всего калорий, то стоит запомнить, что наименьшая пищевая ценность отмечается в безалкогольном напитке. Кроме этого, он отлично подходит для диетического питания.

Калорийность темных сортов

На цветовые особенности темных сортов напитка влияет степень обжарки и количество солода. В темном содержится больше всего калорий. В литре напитка имеется почти 480 ккал.

Видео

Темное пиво обладает необычным вкусом, у него присутствует горьковатое послевкусие, которое сочетается со сладкими оттенками. По этой причине именно ему отдают предпочтение женщины. Но стоит помнить, что оно обладает высокой пищевой ценностью, если его часто пить, то это может негативно отразиться на состоянии фигуры.

Калорийность на 100 граммов живого и нефильтрованного пива

Живое обычно применяется в качестве разливного напитка. Его изготавливают на небольших пивоварнях, в его состав не добавляются консерванты и гормональные компоненты. Оно не подергается пастеризации, поэтому считается самым полезным и безопасным.

Вкусовые качества нефильтрованного продукта – яркие и запоминающиеся. Пена обладает густой структурой, она длительное время не осаживается. В его состав обычно кладутся «живые» дрожжи.

Применение данного компонента уменьшает срок годности продукта, но повышает полезные свойства. Качественное пиво никогда не подвергается фильтрации. В 100 граммах разливного нефильтрованного пива имеется около 39 ккал.

А в одной банке 500 мл будет примерно 190-200 ккал.

Калорийность в 1 литре пива

Сколько калорий в 1 литре пива? Стоит учитывать, что питательность зависит от типа напитка, его состава, способа приготовления. Обычно она варьируется от 260 до 480 ккал.

Читайте также:  Сенсибилизация препарату растаропши для печени и что это такое

Видео

Какие факторы влияют на калорийность

Показатель калорийности в бутылке зависит от способа приготовления и сорта. Для приготовления натурального напитка обычно применяется обжаренный ячмень или солод.

 Данные компоненты имеют высокий уровень сахара. Позднее кладется хмель, этот ингредиент придает продукту горьковатый привкус, далее кладут дрожжи, они запускают брожение.

Во время этого процесса в настое начинается выработка алкоголя и углекислоты.

Обратите внимание: Высокой калорийностью обладают темные сорта. А вот в безалкогольных продуктах отмечается самая низкая пищевая ценность.

Похудение и пиво

Многие уверены, что употребление янтарного напитка в скором времени приводит к появлению живота и набору лишних килограммов за короткий период времени. Но это не совсем верно.

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Жировая прослойка на теле обычно возникает не от распития пенного напитка. Ее вызывают различные закуски, которые употребляются вместе с пивом. Сухарики, чипсы, гренки, сырные палочки, свиные ребрышки имеют высокую энергетическую ценность. А при распитии слабоалкогольного пенного напитка они съедаются в больших количествах. Но в напитке калорий немного.

Бутылку объемом 500 мл можно сравнить по пищевой ценности с небольшой плиткой шоколада. Существует несколько диет, при помощи которых можно хорошо похудеть и улучшить внешний вид тела. Особенно полезным считается нефильтрованное качественное пиво.

В его составе имеются компоненты, которые ускоряют обмен веществ, это со временем приводит к уменьшению массы тела.

Видео

Меню для пивной диеты

Для похудения в день разрешается выпивать 1 литр светлого пива. Но напиток ни в коем случае не стоит закусывать копчеными продуктами, соленым и жареным. Слабоалкогольным напитком стоит заменять другие продукты.

Ниже имеется меню диеты на неделю:

День недели Меню
Понедельник 2 бутылки пенного напитка, тарелка гречки, которая сварена на воде
Вторник Литр пива, ломтик отварной куриной грудки, салат из свежих овощей
Среда 4 стакана по 250 мл, тушеный стейк из лосося с овощами
Четверг 2 бутылки, ломтик отварной говядины, листья салата
Пятница 4 стакана по 250 мл, разные свежие овощи в неограниченном количестве
Суббота 2 бутылки и фильтрованная вода без ограничений
Воскресенье Фильтрованная или минеральная вода в любом количестве

Слабоалкогольный пивной напиток способен принести пользу здоровью и телу, но только если его употреблять в умеренном количестве. Его даже применяют для похудения, он ускоряет обмен веществ, снижает вес. Однако во время его употребления ни в коем случае не стоит использовать высококалорийные закуски: именно они приводит к увеличению массы тела.

Источник: https://pohudet.guru/calories/kalorijnost-piva/

Калорийность пива

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Многие люди не считают пиво напитком, приносящим какой-либо вред организму, поэтому пьют, практически, ежедневно. При этом некоторых тревожат слухи о высокой калорийности пива.

Пенистый напиток производят из ячменного солода, который имеет в своем составе пивные дрожжи. Начинается процесс брожения, и через некоторое время напиток готов. Наверное, вы не раз слышали, что от пива слишком толстеют? Сколько калорий в пиве содержится? Можно ли пить пиво вообще, и как скажется употребление пива на худеющем организме?

Полезно ли пиво?

Есть ли польза у пива для организма? Пенистый, слабоалкогольный напиток имеет много витаминов и микроэлементов. Белков в пиве, калорийность которого волнует худеющих, содержится примерно 0,5 г, жиров – около 9 г, углеводов – 4-5 г.

Если сравнить энергетическую ценность темных и светлых сортов, то калорийность светлого пива будет ниже.

Ставя в один ряд вино, шампанское, водку и пиво, можно с уверенностью сказать, что энергетическая ценность пива будет гораздо ниже всех представленных алкогольных напитков.

Незначительное содержание спирта дает низкую калорийность пива (примерно 40-60 ккал на 100 г продукта в зависимости от вида пива – темного или светлого), и соответственно водка будет иметь большой показатель калорийности (270 ккал на 100 г продукта).

В пиве содержатся витамины группы В – В1 и В2, они легко усваиваются. В 1 л содержится их суточная норма. Также напиток богат калием, который регулирует водно-солевой баланс в организме. Существует достоверная информация, что пиво показано людям, страдающим гипертонической болезнью. Пиво, калорийность которого интересует многих, имеет в своем составе магний, фосфор, медь, цинк и железо.

Содержащаяся в составе пива лимонная кислота способствует образованию мочи, а также устраняет возможность образования камней в почках. Если вы собрались измерять калорийность бутылки пива, то лучше спросите, какие еще витамины присущи напитку.

Так, в литре обожаемого многими напитка содержится 70% суточной дозы витамина С. А в половине стакана содержится 100%ная суточная потребность организма в фолиевой кислоте и никотиновой кислоте (витамин РР). Фенольные соединения являются ценнейшими компонентами пива.

Они препятствуют образованию тромбов, возникновению инсультов и инфарктов.

Сколько калорий в пиве

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Пиво, калорийность которого колеблется в пределах 40-55 ккал на 100 г продукта — среднекалорийный напиток. Калории темных сортов пива существенно отличаются от калорийности светлого пива.

Многие любители солодового напитка не задумываются, сколько калорий в пиве. Известно, что пиво – мочегонный напиток. А частое мочеиспускание выводит из организма полезные вещества. Особенно вреден напиток в юношеском возрасте, когда организму требуется максимум витаминов и минералов.

Говорят, что употребляя много пива, можно значительно растолстеть. Так ли это? Ответим, что люди привыкли не только пить напитки, а если они еще и содержат процент алкоголя, обязательно их чем-то закусывать.

Калорийность бутылки пива выпитой значительно увеличивается, если напиток закусывать различными высококалорийными продуктами (орешками, чипсами, семечками или сухариками). Диетологи опровергают факт того, что поправиться можно исключительно от выпиваемого пива.

Сам напиток такого эффекта не даст, а только с высококалорийной пищей.

Кроме положительных свойств, те, кто употребляет в малых количествах солод, долго сохраняют молодость. Девушки, которые любят закручивать волосы в локоны, знают, что пивные дрожжи хорошо фиксируют укладку непослушных волос, придавая им блеск и пышность. Поэтому пить пиво нужно уметь с умом!

Светлое пиво: калорийность

В зависимости от способа обработки пиво различают темное и светлое. Все зависит от степени обжаривания ячменя. Наиболее популярно светлое пиво, калорийность которого значительно ниже темного.

По вкусу оно немного горчит, но если вы считаете калории, то светлый вид для вас. Интересно, что пиво горчит только в бутылке. В бокалах горечь исчезает. Это объясняется наличием консервантов у корки.

Не стоит забывать, сколько калорий в пиве светлом, потому что вы рискуете своей фигурой. Именно в светлом виде напитка содержится около 10 витаминов и полезных веществ. Умеренное его употребление благотворно влияет на кости, укрепляет их. Если вы не любите солодовый напиток, можете добавлять его в различные блюда: пища становится вкуснее и полезнее, а алкоголь исчезает.

Пиво и сбалансированное питание

Пиво – по сути, напиток, содержащий алкоголь. А алкоголь, как известно, приносит мало хорошего. Но судить строго пиво, не разобравшись, не будем.

При умеренном употреблении этот напиток может принести немало пользы.

Если сравнить продукт из солода с шампанским или вином, то пиво, калорийность которого ниже других спиртовых напитков, не содержит сахар, натрий, холестерин и насыщенные жиры, как его «старшие братья».

Поэтому учитывайте не только содержание спирта в напитках, которые вы покупаете, но и пользу, которую можно извлечь из них в большом количестве для своего организма. Также не забывайте о калориях. Какова калорийность бутылки пива? Многие любительницы этого пенистого напитка терзают себя мыслями, что пиво нельзя употреблять, а если «сидишь» на диете, то и говорить не приходится об этом.

Хмельной напиток выпивают не маленькими рюмками, а пол-литровыми бокалами и литровыми бутылками. Поэтому счет калорий совершается за такими мерками. Калорийность светлого пива составляет 42 ккал на 100 г продукта. Если считать на 0,5 литры напитка, то калории составляют 210 ккал.

Диетологи говорят, что не столько опасно пиво своими калориями для худеющих, сколько то количество и качество еды, которое человек употребляет в результате повышения аппетита.

Диетологи о калориях пива

Чтобы с выпитым бокалом пива калории не «улеглись» пластом на вашей талии, можно предложить заняться физкультурой или ездой на велосипеде. Но не все последуют этим рекомендациям. Калорийность бутылки пива будет меньше, если вы забудете о сухариках и чипсах, а вместо этого займетесь активным отдыхом.

Судя о полезных свойствах пива, оно разрешено в малых количествах и то нерегулярно. Что касается сбалансированного питания, то диетологи не рекомендуют увлекаться этим напитком, поскольку пиво непомерно возбуждает аппетит, и человеку трудно впоследствии удержаться от пищи.

Источник: https://pohudeyka.net/pitanie/kalorijnost-piva.php

Пивная диета: калорийность светлого, тёмного, фильтрованного и нефильтрованного пива

Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пива

Монодиеты

12.01.2018

9.9 тыс.

6.7 тыс.

6 мин.

Бытует мнение, что калорийность пива очень высока, поэтому его любителей обязательно сопровождает «пивной живот». Но это не так. Непосредственно в пиве калорий содержится не так уж много.

Полнеют люди, постоянно употребляющие хмельной напиток, от жирных и соленых закусок. Если не заедать алкоголь калорийной едой, можно пить его, не боясь испортить фигуру.

Делать это нужно в разумных количествах, чтобы не вызвать привыкания.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД! 

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>

Кроме того, употребление пива помогает многим сбросить лишние килограммы. Но для этого необходимо знать принципы и правила проведения пивной диеты.

Калорийность пива зависит от сорта, способа обработки и крепости напитка. Примерное количество килокалорий в каждом виде пива приведено в таблице:

Объем Средняя калорийность Светлое пиво (ккал) Темное пиво (ккал) Безалкогольное (ккал) Нефильтрованное (ккал)
100 мл 32—55 42—43 48 25—33 39—40
Банка, бутылка (330 мл) 140 135 150 90—110 130
Бутылка, банка или стакан (0,5 литра) 350—450 210—220 250—320 130—165 200
1 литр 500—600 420—450 480—550 250—350 400

Указанная калорийность является приблизительной, но помогает сделать вывод о том, какой вид пива наиболее безопасен для фигуры. Как видно из таблицы, черное (темное) пиво калорийнее белого (светлого), а фильтрованное калорийнее нефильтрованного. Наименьшее число калорий содержится в безалкогольном пиве, так как оно проходит очистку от спирта.

Точное значение калорийности зависит от производителя и обычно указано на бутылке или банке с напитком. Чтобы сделать правильный выбор, можно ознакомиться со списком самых популярных марок, расположенных в порядке возрастания количества килокалорий на 100 грамм.

Марка Калорийность (ккал в 100 мл)
Балтика безалкогольное 33
Bud безалкогольное 33
Козел 36
Staropramen 38
Дон 39
Львовское 40
Heineken 40
Туборг 42
Оболонь 41
Zatecky Gus 41
Сибирская корона 42
Черниговское 42
Beck's 42
Балтика №3 42
Bud светлое 42
Budweiser 44
Невское 45
Hoegaarden 45
Волга 46
Guiness 47
Балтика №9 60
Essa 64
Читайте также:  Чем запивать водку лучше и почему вредно запивать водой алкоголь

Кроме калорийности, необходимо знать и энергетическую ценность пива. Это важно при расчете баланса БЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов). В среднем в 100 граммах хмельного напитка содержится:

  • углеводов — 4—5 г;
  • белков — 0,5 г;
  • жиров — 0 г.

Поправиться, употребляя исключительно пиво, довольно сложно. Этот продукт, ввиду своей низкой калорийности, может считаться даже диетическим.

Пиво намного полезнее для фигуры, чем большинство других алкогольных напитков. Например, калорийность 100 грамм водки составляет примерно 230 ккал, а вина — от 80 до 100 ккал. Поэтому употребление пива само по себе редко становится причиной набора веса.

Практически во всех случаях распитие хмельного напитка сопровождается такими калорийными закусками, как соленые орешки, чипсы, копченая рыба, жирные сосиски и т. д. Именно эта привычка приводит к тому, что любители пива со временем толстеют.

К тому же соль, содержащаяся в этих продуктах в больших количествах, задерживает жидкость в организме. Это приводит к отекам и нивелирует мочегонный эффект напитка.

Пиво обладает множеством полезных свойств:

  • в его состав входят витамины С, B1, B2, а также калий, магний, фосфор, цинк, железо и фолиевая кислота;
  • оно снижает риск инсультов и инфарктов, так как фенольные соединения препятствуют возникновению тромбов;
  • восстанавливает нервную систему и улучшает пищеварение;
  • напиток является мочегонным, благодаря этому организм очищается от вредных веществ, а вероятность образования камней в почках падает.

Все это в совокупности с низкой калорийностью дает основание называть пиво диетическим продуктом. Поэтому любителям этого напитка, желающим похудеть, вовсе не обязательно отказываться от него полностью. Существует даже специальная пивная диета, помогающая быстро скинуть лишний вес.

Эта диета понравится мужчинам, которые нередко являются любителями пива. Чтобы она была эффективной, необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • пиво должно быть качественным и не слишком крепким;
  • ни в коем случае нельзя употреблять жирные и соленые закуски;
  • перед тем как выпить, напиток следует охладить в холодильнике;
  • желательно увеличить потребление чистой воды до 1,5–2 литров в день;
  • после окончания диеты не стоит есть все подряд, нужно обязательно разработать сбалансированный рацион, иначе сброшенные килограммы вскоре вернутся.

Предложенная пивная диета рассчитана на неделю. Если результаты за это время не устраивают, можно продлить ее еще на 7 дней.

Дольше двух недель сидеть на такой диете не рекомендуется, ведь пиво является алкогольным напитком, поэтому его длительное употребление вызывает зависимость и наносит вред здоровью.

В популярной диете Дюкана алкоголь находится под запретом. Однако на третьем этапе даже в этом рационе разрешено выпить немного безалкогольного пива.

Стоит учесть, что пивная диета подходит не всем. Для ее применения есть ряд ограничений. Обратить внимание на другой способ похудения нужно:

  • несовершеннолетним;
  • пожилым людям;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • водителям автотранспортных средств;
  • лицам, употребляющим лекарственные средства, несовместимые с алкоголем;
  • людям, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Состав пивной диеты должен включать только полезные, низкокалорийные продукты и пиво высокого качества. Хорошо, если оно будет «живым» (разливным), то есть изготовленным на частных фабриках, или безалкогольным.

Примерный рацион на 7 дней описан в следующей таблице.

Дни Объем потребляемого пива Другие продукты Дополнительные рекомендации
1 1 литр 100–200 г гречки Есть гречку нужно небольшими порциями в течение дня, но не позднее чем за 3–4 часа до сна
2 1 литр 200 г тушеного или отварного мяса Следует выбирать нежирное мясо курицы, кролика или индейки
3 1 литр Любое количество овощей Можно сделать салат, рагу или запечь овощи в духовке. В качестве заправки нельзя использовать майонез. Нежелательно солить приготовленную пищу
4 1 литр 200 г нежирной рыбы Рыбу необходимо отварить или запечь без соли
5 1 литр Овощи и несладкие фрукты в неограниченных количествах Нельзя есть фрукты, содержащие большое количество углеводов: виноград, бананы и т. д.
6 1,5 литра Этот день должен быть исключительно «пивным». Дополнительно можно пить воду и чай без сахара
7 В последние сутки диеты нужно очистить организм. Поэтому понадобится пить чистую воду в течение всего разгрузочного дня, необходимо употребить не менее 2 литров

За неделю такой диеты можно скинуть около 5 кг, а если лишнего веса довольно много, есть шанс избавиться и от 10 кг.

После завершения разгрузочной недели нельзя набрасываться на калорийную еду. Дневной рацион должен быть сбалансированным. В него обязательно нужно включить белковую пищу. Углеводы желательно употреблять в первой половине дня.

Повторять двухнедельную пивную диету можно не раньше чем через 2 месяца. Очень важно следить, чтобы не появлялась зависимость от пива и других алкогольных напитков в процессе похудения.

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес.

Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют».

Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Источник: https://nadietu.net/weight-loss-diet/monodiettes/skolko-kalorij-v-pive.html

Калорийность пива

Пиво – общее название напитков, изготовленных путем ферментации злаковых культур, в частности ячменя, с помощью пивных дрожжей. Оно известно с древних времен и по мнению историков является самым старым напитком, наравне с вином.

В наше время в России и по всему миру существует несколько разновидностей пива: светлое, темное, безалкогольное, нефильтрованное и т.д. Несмотря на широкое распространение и популярность, пиво обладает рядом отрицательных качеств, в число которых входит высокая калорийность.

Средняя калорийность пива на 100 грамм составляет 43 ккал

Средняя калорийность 0.5 литра пива составляет 215 ккал

Средняя калорийность 1 литра пива составляет 430 ккал

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США в 100 грамм разных сортов пива содержится 43 калории, 0 г жира, 0.46 г белка и 3.55 г углеводов. Калорийность пива зависит от процесса изготовления и производителя. Так баночка Пиво Балтика №9 Крепкое содержит 300 калорий, а баночка светлого пива Жигули Барное 215 калорий.

Для изготовления безалкогольного пива, как правило, требуется меньше 1.5% алкоголя. Именно поэтому оно считается низкокалорийным и содержит всего 26 калорий на 100 мл или 130 калорий на 0.5 л.Сколько калорий в пиве на 10 грамм и калорийность светлого пиваПо данным многочисленных независимых исследований, умеренно пьющие люди живут дольше и лучше, чем пьяницы или трезвенники. В этом случае пиво идеально подходит для умеренного употребления алкоголя – из-за низкого содержания спирта и больше выпитого объема, по сравнению с вином или виски. Но не стоит забывать, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к раку пищевода и циррозу печени. Пиво не только не имеет никакого холестерина, но и способно влиять на его уровень в организме человека. Существует два вида холестерина: ЛПВП или «хороший холестерин» (переносит жиры от одной клетки к другой, из сосудов и других органов в печень, где превращается в желчь или распадается) и ЛПНП или «плохой холестерин» (накапливается на стенках артерий и более мелких сосудов, образуя бляшки). Пиво вымывает плохие бляшки и повышает показатели ЛПВП. Согласно некоторым исследованиям, употребление одной бутылки пива в день может увеличить уровень «хорошего холестерина» до 4%.Пиво, особенно нефильтрованное или слегка фильтрованное, содержит большое количество витаминов группы В, которые снижают риск возникновения сердечных приступов. В небольшом количестве пиво может содержать пищевые волокна, очищающие организм от «мусора» и нездоровых жиров. И в совсем малом количестве пиво содержит магний и калий.Удивительно, но только в хмеле, а соответственно и в пиве присутствует мощный антиоксидант ксантогумол. Он препятствует возникновению клеток рака, «гораздо более мощный, чем генистеин (основной компонент сои)», согласно исследованиям доктора Кристобаля Миранда, кафедры экологической и молекулярной токсикологии в университете штата Орегон. Ксантогумол настолько полезен для организма, что немцы научились варить пиво с повышенной дозой этого флавоноида.К вредным свойствам пива, при употреблении в большом количестве, можно отнести:

  • увеличение риска развития рака молочной железы;
  • высокое кровяное давление;
  • обезвоживание;
  • избыточное содержание калорий, приводящее к «пивному животу».

Таблица калорийности популярных сортов пива (на 100 мл):

Наименование продукта Калорийность
Пиво Балтика №3 4,8% 42 ккал
Пиво Балтика №7 5,4% 45 ккал
Пиво Zatecky Gus (Жатецкий гусь) светлое 4,6% 41 ккал
Пиво Tuborg Green (Туборг Грин) светлое 4,6% 41 ккал
Пиво Сибирская корона Классическое светлое 5,3% 46 ккал
Пиво Золотая Бочка светлое 4,7% 40 ккал
Пиво Staropramen (Старопрамен) светлое 4,2% 35 ккал
Пиво Lowenbrau (Ловенбрау) светлое 5,2% 46 ккал
Пиво Carlsberg (Карлсберг) светлое 4,6% 42 ккал
Пиво Bud (Бад) светлое 5% 42 ккал
Пиво Holsten premium светлое 4,8% 41 ккал
Пиво Хамовники Пшеничное 4,8% 46 ккал

Калорийность или энергетическая ценность – это количество энергии, которое накапливается в организме человека благодаря продуктам питания и расходуется вследствие физической активности. Единицей измерения считается килокалория (количество энергии, необходимое для повышения одного килограмма воды на один градус Цельсия). Однако килокалорию часто называют просто калорией. Поэтому, говоря калория, в большинстве случаев имеется ввиду килокалория. Она имеет обозначение – ккал.

Пищевая ценность – содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Химический состав – содержание макроэлементов и микроэлементов в продукте.

Витамины – органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни человека. Их недостаток может оказать неблагоприятные последствия на здоровье организма. Витамины содержатся в пище в небольшом количестве, поэтому для получения всех витаминов, в которых нуждается человек нужно разнообразить группы и типы продуктов питания.

Добавить комментарий

Источник: https://fithere.ru/kkal/218-kaloriynost-piva.html

Ссылка на основную публикацию