Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Как работает опьянение

Опьянение — процесс воздействия на организм алкоголя. Действует выпивка примерно так:

  1. Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголяЧеловек опрокидывает стопку и в его желудок попадает некая порция алкоголя.
  2. Всасывание спиртов начинается уже в желудке, поэтому, как правило, хмель наступает очень быстро.
  3. Спирт обладает свойством расщеплять оболочку красных кровяных телец. В результате этого эритроциты в крови слипаются в небольшие «комки».
  4. Такие скопления движутся по кровеносной системе. Просторные артерии они проходят свободно, а вот в тоненьких венах начинается проблема.
  5. Самые важные для жизнедеятельности органы полностью пронизаны венами и нуждаются в кровоснабжении ежесекундно. При попадании в эти капилляры склеенных эритроцитов просвет капилляра закупоривается.
  6. Таким образом, начинается кислородное голодание. Наибольший вред такая закупорка наносит головному мозгу — главному органу центральной нервной системы.
  7. При употреблении алкоголя нарушения наблюдаются со стороны мозга, наблюдаются, в первую очередь: некоторые центры попросту не могут нормально функционировать из-за нехватки кислорода. Отсюда и нарушение координации движений, и «болтливость» пьяного человека. Другими словами, мозг лишается должного контроля над собой и выходит из строя.

Но на деле все намного прозаичнее. Каждый человек подвержен опьянению в разной степени. Все зависит от времени суток, физического состояния, закуски при употреблении и других факторов.

Также замечено, что чем «крепче» и выносливее человек, тем меньшее воздействие на него моет произвести спирт. Отсюда и вывод о то, что женщины пьянеют быстрее, а алкоголя им нужно гораздо меньше. Еще одна категория граждан, которые быстро «сдаются» — пожилые люди. Ослабленный организм имеет меньше сил для сопротивления, поэтому градус подкрадывается к нему быстрее и прочнее.

Как подготовиться к употреблению

Большинство людей наперед знают, когда их ожидает застолье, где много выпивки. Поэтому подготовиться к такому мероприятию не составляет труда.

Если вы ищете способ, как не опьянеть от алкоголя, обратите внимание на следующие советы. Применять их нужно задолго до планируемого употребления спиртного, однако, работают они безотказно.

  • Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголяФизические нагрузки. Активные занятия спортом за 6-7 часов до застолья заставят кровеносную систему заметно «оживиться». Особенно эффективны в таком случае нагрузки типа «кардио» — упражнения на выносливость. Длительное занятие заставляет дыхание учащаться, в результате чего кровь разгоняется и переработает выпитое спиртное заметно быстрее.
  • Если принять меры загодя не получилось, то непосредственно перед самим употреблением выпивки советуется выпить сырое яйцо. В сочетании с алкоголем вязкий продукт даст коллоидную массу, которая будет препятствовать быстрому всасыванию алкоголя в стенки пищеварительной системы.
  • Выпивка. Метод из разряда «клин клином». Для того, чтобы спиртное меньше «разбирало», за некоторое время до застолья необходимо принять небольшое количество алкоголя. Это может быть рюмка водки. Много пить не надо. Порция спиртного запустит в организме выработку гормона, отвечающего за расщепление спиртов. К моменту застолья уровень этого вещества в организме будет максимальным, что позволит выпивающему продержаться дольше.
  • Жирная пища. Спирт начинает действовать на организм, всасываясь через стенки желудка. Чтобы этому препятствовать, нужно «завернуть» их в безопасную оболочку. Прекрасно обволакивает слизистую жирная пища. Поэтому перед началом употребления нужно скушать небольшую порцию калорийной еды: кусок сала, ложку сливочного масла. Если под рукой совсем ничего нет, выпейте ложку растительного масла. Еще один обволакивающий продукт длительного действия — овсяная каша.
  • Еда. Чтобы алкоголь, попав в желудок, не начал действовать мгновенно, в нем (желудке) должна быть пища. Перекусите перед застольем небольшим количеством еды, а затем смело отправляйтесь на праздник.
  • Тонизирующее средство. Например, Элеутерококк. Настойку этого растения применяют в период высоких умственных и физических нагрузок, а также при пониженном артериальном давлении. Элеутерококк препятствует всасыванию спирта в организме, помимо этого, снижая период опьянения. Чтобы воспользоваться методом, необходимо принять около 50 капель настойки за полчаса до начала употребления алкоголя.

  Как быстро вывести алкоголь из организма

Медикаментозные методы

Бороться с быстрым опьянением можно не только натуральными средствами, но и при помощи медикаментов. Чтобы применить такой метод, позаботьтесь об их наличии заранее.

Активированный уголь и алкоголь

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголяНаиболее популярный метод оставаться трезвым — это выпить активированный уголь перед употреблением алкоголя. Действует этот способ так: за один час до начала застолья необходимо принять несколько таблеток активированного угля. Дозировка рассчитывается в зависимости от веса человека. На десяток массы тела нужно брать минимум одну таблетку угля. К примеру, человек, весящий 90 килограмм должен выпить по меньшей мере 9 таблеток активированного угля перед алкоголем. На первый взгляд, это много, но результат того стоит.

  Алкогольный калькулятор для измерения промилле у водителей

Если застолье длительное и пить предстоит много, то процедуру нужно повторять через каждые 2-3 часа, поэтому запаситесь углем заранее.

Важно помнить, что активированный уголь является мощнейшим абсорбентом, то есть для его правильного действия нужно много жидкости.

Помимо самой выпивки, не забывайте пить обычные безалкогольные напитки, чтобы не чувствовать обезвоживания. Сделать это можно вкусно, попивая соки и безалкогольные коктейли.

Таблетки

Другие лекарства в борьбе с опьянением:

  • Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголяФерментированные препараты. Средства для улучшения пищеварения дадут организму дополнительные ферменты для борьбы со спиртом. Лучшим выбором станет «Мезим», «Фестал», «Панкреатин».
  • Чтобы устранить похмелье, нужно принять «Цитрамон» или «Аспирин» еще во время застолья. Такие таблетки не помогут оставаться трезвым, но немного облегчат утреннее состояние.
  • «Димексид». Сильное средство с резким запахом. Борется с алкоголем, деактивируя его, а также мгновенно отрезвляет. Попав в организм. Чтобы избежать опьянения, нужно смочить ватный тампон в средстве и закупорить в небольшой флакончик. Периодически вдыхая запах «Димексида» на протяжении всего застолья, можно оставаться трезвым, несмотря на выпивку. Нюхать средство можно, удаляясь в уборную.
  • «Метапрот». Средство для устранения вредного внешнего воздействия, например, химических веществ. Перед началом застолья нужно принять две таблетки, в результате чего через три часа наступит максимальное действие «Метапрота». Важно не переборщить, поскольку веществ при превышении дозы может быть опасным.
  • «Пиродоксин» с физраствором. Радикальный метод. Вводят смесь при помощи капельницы. Прибегать к таким средствам нужно в крайних случаях. Дозировку препарата может рассчитать только врач.
  • Янтарная кислота. Популярное средство против быстрого опьянения. Принимать такой препарат нужно ха час до планируемого застолья.
  • Существуют также специальные средства для борьбы с алкоголем в организме. Их можно применять как непосредственно при питье, так и наутро после праздника. Самые эффективные таблетки от опьянения: «Алкозельтцер» «Антипохмелин», «Алкоклин».

Как правильно пить

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Первое правило, как не пьянеть — качественный алкоголь. Выбирайте проверенные марки и избегайте наиболее дешевой выпивки. Некачественная продукция содержит в себе большое количество сивушного масла, что позволяет опьянеть намного быстрее, когда попадает в желудок.

Закусывайте выпивку хорошими калорийными блюдами. «Отвлеките» желудок от переработки алкоголя мясом, горячими и жирными закусками. Некоторая часть спиртов пройдет пищеварительным трактом «незамеченная».

Цитрусовые обладают отличным свойством блокировать алкоголь. Если вы закусываете фруктами, отдайте предпочтение лимонам, апельсинам или грейпфруту. Этот совет полезен и в том случае, если предстоит пить коктейли. Выбирайте те, в составе которых присутствуют кислые соки. Это поможет простоять на ногах значительно дольше.

Смешивание разных сортов алкоголя погубит вас. Если вы начали застолье из вина, то продолжайте в том же духе. Если первая рюмка была с водкой, постарайтесь не изменять себе. Понижение градуса также пагубно скажется на состоянии пьющего. Если смешения выпивки избежать не удается, то градус можно только повышать. После коньяка вино пить не желательно, а пиво и вовсе «положит вас на лопатки».

Во время застолья желательно делать паузы. Даже если вы не курите, не теряйте возможности посетить свежий воздух. Но держитесь подальше от сигаретного дыма. Никотин усиливает действие алкоголя, и ваши старания остаться в трезвом уме пойдут коту под хвост.

То же касается и курящих персон. Если вы страдаете от вредной привычки, постарайтесь поджигать сигаретку как можно реже. Если позволяет сила воли, и вовсе откажитесь от дыма на этот вечер. Кажется невозможным, но наутро вы скажете себе спасибо.

Если вы ищете способ, как долго не пьянеть, во время застолья старайтесь чаще вставать с места. Танцуйте, выходите из-за стола и разминайте ноги.

В сидячем положении труднее контролировать степень опьянения, поскольку вестибулярный аппарат находится в спокойном состоянии. Дайте ему проявить ситуацию: пройдитесь в уборную, умойтесь, пригласите на медленный танец даму.

Двигаясь, вы поймете, сколько еще спиртного сможет вынести ваш стойкий и подготовленный организм.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Как пить водку и не пьянеть — вопрос популярный. Существую ситуации, когда отказаться от выпивки сложно в силу социальных нюансов.

Если физиология вас подводит, а методы не срабатывают, придется опуститься до небольшого обмана. В компании, где отказать в выпивке будет дурным тоном, постарайтесь заменить водку обычной водой.

При достаточном уровне артистизма такая подмена не будет раскрыта. Если вы пьете вино, припасите вишневый сок и потягивайте его вместо алкоголя.

Периодически задумчиво оглядывайте бокал, и никто не усомнится в его содержимом, ведь вином принято любоваться.

Источник: https://vse-vino.ru/zdorove/kak-pit-i-ne-pyanet-pravila-upotrebleniya-vyipivki

Как избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от алкоголя

Первая статья «что такое похмелье»: #comment_77001347

В этой статье описано, как можно грамотно подготовится к застолью, чтобы избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от выпивки. Обратите внимание, что эти советы помогут при однократной попойке.

Советы рассчитаны на практически здоровых людей детородного возраста, белой расы, среднего роста и веса.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

  • Совет номер 1: йод
  • За два дня перед застольем покушайте продукты, богатые йодом. На выбор:
  • 7-10 штук фейхоа;

200 г морских моллюсков (мидии, рапаны, кальмары, каракатицы и т.п.) или креветок;

либо обычных размеров банку консервированной морской капусты.

Как это работает

Приём в пищу йодосодержащих продуктов будет с некоторой задержкой стимулировать выработку гормонов щитовидной железы, и к моменту их наибольшей концентрации в крови, усиливать окисление принимаемого алкоголя.

Обычно от употребления богатых йодом продуктов до усиления синтеза гормонов щитовидной железой проходит около двух суток.

Поэтому люди с нормальным пищеварением, употреблявшие такие продукты за пару дней перед застольем, получают преимущество перед остальными — либо в плане возможности выпить больше, либо значительно уменьшить похмелье при употреблении обычных доз алкоголя.

Примечание

Некоторые посчитают более удобной альтернативой приём БАД с содержанием йода, однако конкретные рекомендации по выбору препарата и дозировке затруднительны. Ориентируйтесь на то, что доза йода в этот приём должна быть примерно 10-12 мкг на 1 кг массы тела (это в 3 раза больше обычной суточной дозы йода).

В день, предшествующий застолью, можно продолжать приём йодсодержащих продуктов — их действие придётся кстати на следующие после застолья сутки. В дальнейшем их приём профилактическим действием обладать уже не будет.

Читайте также:  Почки болят после пива: что делать и как влияет пиво

Совет номер 2: желчегонные Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Утром того дня, в который предстоит застолье, примите на выбор:

препарат Liv-52. Продаётся в любой аптеке в виде таблеток или сиропа. Принимайте одну таблетку или половину чайной ложки сиропа на каждые 17 кг массы тела;

желчегонный сбор номер 2. Продаётся в аптеках. Нужно заваривать в стакане. Доза — столовая ложка сухой травы на 200 мл итогового настоя — способ приготовления описан на упаковке с травами;

сироп шиповника 2 столовые ложки;

кукурузные рыльца 2 стол. ложки рылец на 200 мл кипятка.

Как это работает

Описанные средства усиливают желчеотток. При усилении желчеоттока с утра перед застольем наблюдается достаточно чёткий эффект по улучшению переносимости алкоголя. Хороший желчеотток обеспечивает работу печени по обезвреживанию ядов, защищает поджелудочную железу. Также без нормального желчеоттока не будут перевариваться жиры.

  1. Примечание
  2. Если вы предполагаете многократную обильную закуску во время мероприятия, ещё раз принять желчегонное средство нужно за 2 часа перед употреблением алкоголя.
  3. Совет номер 3: аспирин
  4. За сутки перед употреблением алкоголя примите 0,3-0,5 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина, упсарина или под любой другой маркой).

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Как это работает

Ацетилсалициловая кислота (аспирин) является легкодоступным усилителем микросомальных ферментов. Если принять её за сутки до начала мероприятия, она ослабит предстоящее действие алкоголя. Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем.

Примечание

Если совместить приём аспирина с переходом на диету без мяса, то это дополнительно облегчит нагрузку на печень на следующий день и поможет избежать тяжёлого похмелья.

За полсуток перед застольем можно повторить приём аспирина (0,5 г). С этого времени всё, что вы едите, должно быть лёгкой пищей (следует воздержаться от мяса, колбасы, грибов, гороха, фасоли).

Совет номер 4: чистка кишечника

За полсуток перед употреблением алкоголя очистите кишечник. Лучше всего сработает клизма. Если для вас это хлопотно и неприятно, то можно заменить её приёмом нетоксичного слабительного. На выбор: препарат сенны или сорбит. Дозировка указана в инструкциях к препаратам.

Совет номер 5: витамин B6

За 12 и за 4 часа перед употреблением алкоголя примите витамин B6 (пиридоксин) в любой форме. Удобнее всего купить в аптеке витаминный препарат. Обратите внимание, следует принимать именно витаминные препараты с витаминами группы B, а не поливитамины. В российких аптеках продаются «Нейрогамма», «Пициан», «B-комплекс», «Нейромультивит» и прочие.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

  • Принимать нужно до 200 мг активного вещества в сутки: 70 — 100 мг на первый приём и 70 — 100 мг во второй.
  • Примечание
  • Нужно помнить, что это доза пиридоксина в качестве препарата, а не витамина — нормальная суточная потребность не превышает 5 мг.
  • Как это работает

Приём витамина B6 повышает уровень ферментативной активности печени. В печени обезвреживается подавляющая часть алкоголя и требующих переработки в безвредные вещества примесей, которые содержатся во всех алкогольных напитках, кроме идеально чистой водки.

Совет номер 6: «Разгонная доза» перед застольем

В срок от 5 до 2,5 часов до начала возлияний можно принять самостоятельно сделанный простой коктейль — 150 мл классического тоника (Schweppes, Evervess) и 50-70 г водки или 20-25 г спирта. Следует иметь в виду, что эффект хинина, содержащегося в тониках, на ферментную систему, более быстрый, чем у аспирина, поэтому раньше указанного времени принимать его нет смысла.

Как это работает

Если за некоторое время перед застольем принять небольшую дозу алкоголя, то в организме активизируются ферменты, окисляющие алкоголь, а значит основная доза алкоголя будет встречена уже должным образом, что облегчит его усвоение. Хинин повышает уровень ферментативной активности печени.

  1. Совет номер 7: ферменты
  2. Для разгрузки желудочно-кишечного тракта примите пищеварительные ферменты. На выбор:
  3. Мезим-форте;
  4. Абомин;
  5. Вобэнзим;
  6. Креон;
  7. Юниэнзим.

Принимать следует не ранее, чем за час до того, как вы сядете за стол. Дозировка вдвое большая той, которая будет указана в инструкции к препарату для однократного приёма.

Обратите внимание! Мезим, а не фестал. Фестал содержит бычью желчь и поэтому приводит к снижению синтеза собственных желчных кислот.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Совет номер 8: янтарная кислота

Очень дешёвые таблетки, которые продаются в любой аптеке. Примите две таблетки янтарной кислоты за один час до застолья. Не превышайте дозу: можно испортить желудок. Также это средство противопоказано язвенникам.

Как это работает

Янтарная кислота важнейший участник цикла Кребса. Цикл Кребса — центральное звено метаболизма, основной способ получения энергии при окислении органических субстратов, место пересечения многих метаболических путей.

Добавление янтарной кислоты активирует обмен веществ. Образно, ситуация с приёмом янтарной кислоты похожа на подбрасывание сухих дров и раздувание костра, на котором смогут сгореть и сырые дрова, в нашем случае — недоокисленные продукты обмена.

То есть происходит интенсивная биохимическая детоксикация организма.

Совет номер 9: глутаргин

Глутаргин — соединение аргинина и глутаминовой кислоты — продаётся в аптеках в виде таблеток, стоит недорого. Примите 2,5 таблетки по 750 мг или 7 таблеток по 250 мг за 1-2 часа до застолья.

Также глутаргин продаётся в российских аптеках в виде таблеток пакетиков с порошком для растворения в воде под названием «Алкоклин». Его следует принимать по инструкции.

Как это работает

Глутаргин стимулирует переработку алкоголя в печени, ускоряет выведение продуктов переработки алкоголя, уменьшает подавление выработки основного фермента переработки алкоголя — алкогольдегидрогеназы. Кроме того глутаргин защищает печень и нервную систему.

Не болейте друзья и хороших вам праздников.

БМ сошёл с ума и выдал всё разом меня не касающееся

Источник: https://pikabu.ru/story/kak_izbezhat_tyazhyologo_pokhmelya_i_umenshit_vred_organizmu_ot_alkogolya_4662045

Сорбенты и алкоголь: как они сочетаются и когда их принимать

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Прием сорбентов для предотвращения токсического действия алкоголя на организм для многих является обычной практикой. Кто-то накануне шумного застолья закидывается старым добрым активированным углем в «легендарной» пропорции — 1 таблетка на 10 кг массы тела. А кто-то наоборот, принимает сорбенты непосредственно после тяжелых и продолжительных возлияний. Как же все-таки правильно совмещать сорбенты с алкоголем? Какие сорбенты из множества представленных на сегодняшний день в аптеках наиболее эффективны?

За ответами на эти насущные вопросы Первый Алкогольный обратился к ведущему наркологу Украины Сергею Ярославовичу Терлецкому.

Прием сорбентов перед употреблением алкоголя

Сразу оговоримся: прием сорбентов для предупреждения похмелья – это глупости.

Прежде всего, давайте разберемся, что такое сорбент. Сорбент – это вещество, которое, поступая в желудочно-кишечный тракт, адсорбирует (поглощает) вещества, препятствуя тем самым их попаданию из кишечника в кровь.

Для того, чтобы понять, как действуют сорбенты, принятые перед возлиянием, представьте себе губку, которая находится в желудочно-кишечном тракте. На эту губку попадает алкоголь, поглощается ею и поэтому не всасывается в кишечнике и не попадает в кровь.

Со временем эта губка-сорбент проходит по всему кишечнику и вываливается в унитаз.

Можно ли говорить о том, что это препятствует развитию похмелья? В данном случае речь может идти о том, что у вас не возникнет выраженного опьянения, но было бы не совсем правильным говорить о том, что это станет защитой от тяжелого похмелья.

Действительно, губка-сорбент будет всасывать алкоголь и на первых порах вы не будете чувствовать выраженного опьянения (не будет «накрывать»).

Однако дальше вы будете увеличивать дозы спиртного, чтобы получить ожидаемое опьянение, так как большая часть выпитого попадает из кишечника не в кровь, а всасывается этой губкой.

Но эта губка-сорбент, находясь в просвете кишечника, в определенный момент может начать отдавать поглощенный ею алкоголь обратно в просвет кишечника – возникает «синдром отдачи».

Происходит это вследствие того, что любой сорбент имеет определенный показатель сорбционной способности и при превышении его максимальных значений поглощение сорбентом токсинов, в том числе и алкоголя, прекращается и даже может возникнуть «синдром отмены» – обратное выделение токсинов в ткани.

В качестве примера можно привести процедуру гемосорбции – очистку крови от токсичных веществ с помощью сорбционной колонки: кровь пропускается через заполненную сорбентом колонку и таким образом очищается от токсинов.

Для каждого из сорбентов, используемых в гемосорбции, четко прописан объем циркулирующей крови, который рекомендуется пропускать через сорбционную колонку.

Если этот объем превышается, то сорбент уже будет не поглощать токсические вещества из крови, а наоборот, кровь будет вымывать накопленные в сорбционной колонке токсины и они снова попадут в кровеносное русло.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

То же самое происходит и с сорбентами, которые мы принимаем внутрь (в данном случае речь идет об энтеросорбентах – сорбентах, работающих в желудочно-кишечном тракте).

Вы принимаете определенную дозу сорбента, он поглощает какое-то количество алкоголя и перестает работать.

Если вы и дальше продолжаете принимать спиртные напитки, сорбент, утративший свои сорбционные свойства, начинает работать по принципу обратной диффузии – отдавать те токсины, которые он накопил ранее по градиенту концентрации.

Таким образом, говорить о том, что сорбент, принятый перед употреблением алкоголя, улучшает ваше состояние поутру – это абсолютный миф. Он поможет лишь в тех случаях, если вы не хотите опьянеть или произвести на окружающих впечатление тем, что ваш организм устойчив к действию алкоголя.

Очень часто в советские времена при отборе на высшие должности устраивали проверочные попойки и проверяли, как человек ведет себя в состоянии опьянения, когда проявляются патологические свойства характера. Это была четко отработанная система.

Просто опаивали людей и смотрели, как они себя будут вести. Как правило, в состоянии опьянения человек проявлял те качества, которые он пытался скрыть. И не нужно было никакого детектора лжи, стоило лишь напоить человека, и он раскрывался.

Как говорится, что у трезвого на уме, то у пьяного на языке.

Повторим еще раз: прием сорбента перед употреблением алкоголя возможен исключительно для того, чтобы произвести впечатление устойчивого к спиртному человека.

Прием сорбентов после употреблением алкоголя

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Когда токсины уже всосались в кровь, часть из них инактивируется печенью, но значительное их количество подвергаются реабсорбции – обратному всасыванию из крови в желудочно-кишечный тракт. В данном случае кишечник работает как сорбционная колонка – происходит процесс «прокачки» токсинов через нее или энтеросорбция. При этом всасывание токсинов из кишечника в кровь и их реабсорбция – процессы взаимосвязанные, поэтому энтеросорбция является механизмом, направленным на то, чтобы разорвать этот паталогический круг обращения токсических веществ в организме. Этот механизм работает по следующему принципу: сорбция (всасывание токсинов из кишечника в кровь) – реабсорбция (обратное всасывание из крови в кишечник) – опять сорбция и т.д. Энтеросорбция широко используется не только в токсикологии при отравлениях, но и других сферах медицины, в том числе и при иммунных нарушениях.

Читайте также:  Отравление метиловым спиртом: симптомы и действие на организм человека

Таким образом, прием сорбента на похмелье в любом случае окажет положительное действие. Отрицательного эффекта от этого не будет однозначно. 

Какой сорбент эффективнее

Если говорить об обычном активированном угле, то для достижения необходимого детоксикационного эффекта требуется прием около 30 г препарата. 1 таблетка содержит 0,5 г активированного угля, значит, надо принять 60 таблеток или 6 пачек препарата. Хотя, стоит отметить, это очень хорошее средство.

Лучший вариант на сегодняшний день – это Энтеросгель. Удобный в применении, обладает хорошей сорбционной площадью, хорошо переносится организмом, отлично сорбирует.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

По поводу Сорбекса. Говорить о том, что одна капсула имеет громадную площадь сорбции… У меня, как у бывшего токсиколога, в таких случаях всегда возникают вопросы к физико-химическим характеристикам препарата.

Например, какому количеству активированного угля эквивалента 1 капсула Сорбекса? Ну вот, допустим, 30 г активированного угля – это 60 таблеток, а как такое количество активированного угля сопоставимо с 1 капсулой Сорбекса? У меня материалистический подход к подобным вопросам.

И в основе такого подхода лежат законы физики и химии. Я не поверю, что одна капсула Сорбекса имеет сорбционную способность, которая эквивалента чуть ли не 1 килограмму обычного сорбента. На мой взгляд, это просто невозможно. Ну, пусть даже там содержится, к примеру, 5 г граммов активного вещества.

На 7 метров кишечника эти 5 граммов никакой роли не сыграют. Думаю, что заявления по громадной сорбирующей площади активного действующего вещества Сорбекса – более чем сомнительны.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Источник: https://buharikov.net/alcology/sorbents-and-alcohol-how-they-mix-and-when-to-take-them/

Как пить не пьянея и быстро избавиться от похмелья

Только самые действенные способы!

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Приближаются новогодние праздники, и для многих людей встает вопрос, как отметить Новый год весело, но без последствий. В течение года эксперты Product-test.

ru снабжали вас свежими исследованиями, которые рассказывают о пользе и вреде алкоголя.

Так, например, вы могли узнать, что четверть людей испытывает отвращение к алкоголю на генетическом уровне, а энергетические напитки провоцируют выпивать больше.

В этой статье мы дадим простые практические советы о том, как пить и не пьянеть, а также как избавиться от похмелья в домашних условиях.

Нужно заранее подготовиться

Чтобы предотвратить алкогольное отравление, к застолью следует подготовиться заранее. Это поможет вам не пьянеть сильно и встретить утро следующего дня с ясной головой.

— Перед застольем следует хорошо поесть. Готовиться к застолью следует заблаговременно. Алкоголь начинает всасываться в кровь еще в желудке, поэтому если вы поедите за 2-3 часа до того, как начать пить, то пьянеть будете намного медленнее.

Согласно исследованиям, около 20% алкоголя начинает всасываться еще в желудке — молекула спирта мала и очень быстро усваивается, поэтому мы так быстро чувствуем эффект от выпитого.

Еда, которая находится в желудке, впитывает выпитый алкоголь и не дает ему быстро всосаться в стенки, поэтому он попадает в кровь постепенно и успевает переработаться в печени.

Мы рекомендуем поесть картофель, мясо, вязкие каши и пищу, богатую жирами — все это значительно уменьшает скорость всасывания алкоголя. Также рекомендуем прибегнуть к хитрому способу — съесть ложку растительного масла перед застольем, оно покроет желудок пленкой, которая защитит его от раздражения и быстрого всасывания напитков.

— Примите активированный уголь. Его рекомендуется выпивать по 1 таблетке на каждые 10 кг тела перед застольем и после застолья.

Если вы думаете, что лучше выпить, чтобы не пьянеть, и не при этом не переедать за столом — примите активированный уголь. Это самый простой и дешевый способ предотвратить похмелье без вреда для фигуры.

Важно не перестараться, ведь у этого медикамента есть свои побочные эффекты — он может вызвать запор или не подойти больным гастритом или язвой.

— Воспользуйтесь сорбентами — препаратами, которые поглотят выпитый алкоголь. В качестве альтернативы углю может помочь Энтеросгель или Лактофильтрум, это средства от похмелья, которые можно купить в аптеке.

Механизм их действия очень похож на действие активированного угля — это сорбенты, которые будут впитывать токсины, сам алкоголь и продукты его метаболизма.

Их также нужно выпивать не только после застолья, но и перед тем, как начать пить алкоголь, иначе польза от них будет намного ниже.

— Примите лекарства, которые обезвреживают алкоголь в организме. Вы можете попробовать воспользоваться специальными препаратами, такими как Антипохмелин или Зорекс — это одни из лучших средств от похмелья.

Их принимают до и после застолья алкоголя. В основе препарата Зорекс лежит вещество, которое связывает продукты распада спирта и поэтому уменьшает его токсическое действие.

Но такие средства могут вызвать аллергические реакции, сыпь или зуд, поэтому будьте осторожны.

— Откажитесь от лекарств: изучите инструкции к вашим препаратам, уточните у врача, совместимы ли они с алкоголем. Если вы принимаете какие-либо препараты, то следует убедиться, что они сочетаются с алкоголем.

Так, например, принятый после застолья аспирин может вызвать гастрит или язву, парацетамол — усилить отравление, антибиотики могут быть просто бесполезны при приеме алкоголя.

Особенно опасен прием мочегонных и препаратов снижающих давление, потому что они, в сочетании с алкоголем, могут очень сильно понизить давление. Возможно, стоит вообще отказаться от лекарств или от алкоголя.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Пьем правильно

— Не пейте на голодный желудок. Это простая и проверенная временем истина. Практические исследования доказали дельность этого совета в цифрах: сытый человек пьянеет в 6 раз медленнее голодного.

Конечно, это очень усредненный результат, ведь все зависит от состояния организма, алкогольного опыта и вида алкоголя. Так, например, человек, который пьет не часто, пьянеет намного быстрее.

Организм более «опытных» людей справляется с токсинами быстрее, потому что ферменты, которые расщепляют спирт, выделяются у них быстрее — именно они могут пить и не пьянеть.

— Выпейте небольшое количество алкоголя заранее, например, за пару часов до вечеринки. Это позволит вашему организму заранее «включить» выработку соответствующих ферментов.

— Не пейте много и быстро (даже если вы опоздали). Было выяснено, что если пить понемногу и с большими интервалами, то опьянение проходит намного медленнее и легче. Но вы наверняка и так об этом уже догадывались.

Интересно другое, было обнаружено, что 15-20% алкоголь впитывается в кровь намного быстрее, чем 40%! Такая нелогичная разница связана с тем, что очень крепкий алкоголь раздражает стенки желудка, и поэтому снижается скорость всасывания.

— Пейте больше жидкости. Чем больше вы пьете безалкогольной жидкости, тем меньше пьянеете. Именно с содержанием жидкости в организме связана восприимчивость людей к алкоголю. К примеру, мускулистые люди пьянеют медленнее, потому что воды в их организме больше, чем жира.

У полных людей обратная реакция — много жира и мало воды, поэтому они сильнее пьянеют и легко могут отравиться. Кстати, жидкости в организме женщин меньше, чем у мужчин, даже если вес у них одинаковый, поэтому женщины пьянеют быстрее.

Мочегонные напитки (чай, ягодный морс) также могут помочь вам дольше сохранять голову ясной, потому что к переработке алкоголя подключаются не только печень, но и почки.

— Пейте в меру. Если чувствуете, что быстро пьянеете, дайте организму передохнуть. Это еще один очевидный совет, но его полезность нельзя недооценивать.

Прислушивайтесь к себе, если вы чувствуете сонливость, тошноту или потерю ориентации, то следует сделать перерыв или последовать предыдущему совету.

Всасывание алкоголя в среднем занимает от 30 минут до 2х часов, поэтому нельзя добавлять следующую порцию, когда предыдущая еще не начала действовать.

— Больше двигайтесь: танцуйте, играйте, наконец, мойте посуду. Во время движения ускоряется метаболизм и алкоголь перерабатывается намного быстрее. Движение не только поднимет настроение, но и поможет предотвратить похмелье.

— Откажитесь от газированных напитков. Если вы быстро пьянеете, то вместо шампанского вам стоит выбрать обычное вино. То же самое относится к газированным безалкогольным напиткам. Веселые пузырьки газа ускоряют всасывание алкоголя, что может привести к совсем невеселым последствиям.

— Не смешивайте напитки и не понижайте градус. Это одно из основных правил, которого, к сожалению, не всегда удается придерживаться. Важно помнить, что смешивание разных напитков может вызвать наибольшие проблемы.

Если вы любите алкоголь, приготовленный из зерновых, то пить следует пиво, виски и водку. Если вы пьете вино, то следует совмещать его только с другими напитками, полученными из винограда: шампанским и коньяком.

Текила может хорошо сочетаться с ромом или самогоном, потому что все они изготовлены из сахарного тростника.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Как избавиться от похмелья?

— Выпейте активированный уголь или другие средства, которые избавят вас от токсинов. Если вы думаете, как быстро снять похмелье, то здесь вам могут помочь аптечные средства. Из таблеток от похмелья выбирайте Лактофильтрум, уголь, Зорекс или Антипохмелин. Еще одно хорошее и безвредное средство — Энтеросгель.

— Пейте много жидкости. Вода и морсы — одни из лучших народных средств от похмелья, они ускорят очищение организма. Чистая вода поможет вывести токсины, которые ухудшают ваше самочувствие.

— Тошнит? Не сдерживайте себя. Организм прямо говорит вам, что ему нужно избавиться от источника отравления. После рекомендуем продолжать пить жидкость.

— Выпейте рассол, соленую воду или Регидрон. Теряя жидкость — мы теряем соли, нарушается электролитный баланс, и организм восстанавливается намного дольше. Помочь может прохладный рассол — это еще один способ избавиться от похмелья в домашних условиях.

Если рассола под рукой нет, вы можете купить в аптеке готовую соляную смесь, например, Регидрон. Это особенно актуально при рвоте. Если ничего другого не нашлось, то можно выпить простую соленую воду (1 чайная ложка на стакан воды) — это поможет вам вернуть потерянные соли.

— Выпейте сладкий чай. Помочь прийти в норму может сладкий чай. Сахар — это простые и легкоусвояемые углеводы, они придадут вам энергии и помогут печени справиться с нагрузкой. Из чая вы можете приготовить домашнее средство от похмелья, если добавите туда лимон, имбирь, мед или все эти компоненты сразу — аминокислоты, антиоксиданты и витамины помогут восстановиться быстрее.

— Активная деятельность. Уборка или прогулка могут помочь быстрее восстановиться после бурной вечеринки, так как ускорят метаболизм в организме. Важно не переусердствовать: занятия спортом в следующие 2 дня не рекомендуются, так как создадут дополнительную нагрузку на организм и, прежде всего, на сердце.

— Сон. Если на предыдущий сценарий у вас не хватает сил, то следует просто поспать — долго, крепко и сладко. Все остальное ваше тело сделает за вас.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Источник: https://product-test.ru/news/beauty/2014-sovety-kak-pravilno-pit-i-izbezhat-pokhmelya

13 советов, которые помогут вам дольше не пьянеть

Доказано, что регулярные физические упражнения помогают бороться с негативными последствиями приёма алкоголя . Но если с ежедневной физической активностью что-то не задалось, стоит уделить час упражнениям хотя бы в утро перед намечающимся застольем.

2. «Разогреть» печень

Начинать готовиться к обильным возлияниям стоит примерно за час до них. Выпейте рюмку водки или стакан пива. Это заставит печень вырабатывать ферменты, расщепляющие алкоголь . Когда придёт время настоящего веселья, она будет уже вооружена и готова к бою. Алкоголь в крови будет быстро переработан, и опьянение надолго не задержится.

3. Хорошо подкрепиться

Упор стоит сделать на жирную пищу — сало, хлеб с маслом, орехи — или на овсянку. Эти продукты обволакивают стенки желудка и мешают всасыванию алкоголя.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Правда, плёнка эта недолговечна. Поэтому у этой хитрости есть и оборотная сторона: как только защитный слой в желудке исчезнет, выпитое ранее ударит в голову моментально и неожиданно.

4. Съесть ложку сухих дрожжей

Для удобства их можно добавить в йогурт или творог. Благодаря специальному ферменту дрожжи будут работать в паре с печенью и помогут как можно быстрее расщепить алкоголь, причём ещё до его попадания в кровеносные сосуды.

Но не стоит сильно полагаться на эту хитрость. Если к дрожжам добавить сахар, они займутся производством алкоголя, а не его расщеплением. Так что не налегайте на сладкое.

5. Выпить несколько таблеток активированного угля

Он впитает часть спирта и вредных веществ, содержащихся в алкоголе.

Что делать во время застолья

1. Не забывать об активированном угле и жирной пище

Если заранее подготовиться не удалось, активированный уголь и жирная еда всё равно сработают. Спиртное нужно обильно закусывать, при этом не переедая, чтобы не увеличивать нагрузку на желудок и печень.

Читайте также:  Алкоголь и киста яичника: можно ли пить при кисте

2. Не смешивать напитки и не понижать градус

Лучше всего выбрать один знакомый напиток, который вы будете пить в течение всего вечера. Экзотические сочетания горячительных жидкостей, может, и будоражат фантазию, но при этом обладают непредсказуемыми эффектами.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Выбирайте тот тип спиртного, который вы уже пробовали и хорошо переносите. Если всё же хочется продегустировать что-то ещё, оно должно быть крепче, чем предыдущий напиток.

3. Не пить газированных жидкостей

Пузырьки ускоряют доставку алкоголя в мозг . Поэтому стоит избегать пива, шампанского и сладкой газировки и тем более не смешивать их с более крепкими собратьями.

4. Разбавлять алкоголь

Этот способ известен ещё со времён древних греков, которые обожали вино, но не уважали тех, кто быстро пьянел. Разбавленный водой или соком лонг-дринк можно потягивать чуть ли не весь вечер и при этом оставаться в трезвом уме.

5. Запивать спиртное водой

На вечеринках алкоголь зачастую пьют просто для утоления внезапно нагрянувшей жажды. Чтобы этого не происходило, пейте воду перед тем, как опрокинуть очередную рюмку, и после этого. Ведь вода утоляет жажду лучше соков и сладких напитков.

6. Растягивать удовольствие

Пейте по одной порции алкоголя в час. Не важно, что это: рюмка водки или бокал вина. Чтобы опьянение не нагрянуло внезапно, приём горячительных напитков стоит растянуть во времени.

7. Больше двигаться

Физическая активность поможет быстрее справиться с опьянением. Кроме того, она позволит трезво оценить своё состояние: если ноги заплетаются, значит, пора сделать паузу между тостами.

Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

Можно потанцевать или выйти прогуляться на свежем воздухе — всё это только поспособствует прояснению в голове. Однако важно не переусердствовать, ведь алкоголь увеличивает нагрузку на сердце.

8. Научиться говорить «нет»

Самый простой и одновременно самый сложный способ — отказаться от лишней порции спиртного, даже если вас упрашивают непременно выпить ещё по одной.

Можно заранее придумать ответ на сакральный вопрос «Ты меня не уважаешь?», а можно просто весь вечер не расставаться с бокалом или стаканом. И не важно, что в нём будет: сок или безобидная газировка.

Им с удовольствием можно будет чокаться при каждом удобном случае и избегать с помощью него предложений выпить что-то покрепче.

????????????

Источник: https://lifehacker.ru/kak-dolshe-ne-pyanet/

Что выпить перед пьянкой, чтоб пить и не пьянеть

Подробности Обновлено: 30 октября 2018 Просмотров: 21767 Перед пьянкой что выпить и принять перед употреблением алкоголя

 Как правильно пить спиртные напитки во время застолья, чтоб на следующий день не болела голова. Есть ли способ пить и не пьянеть?

 Способы пить и не пьянеть

 Собираясь на застолье приходит понимание, что алкоголь обязательно приведет к опьянению и следующим утром будет похмелье.

 На форумах обсуждается много тем как пить и не пьянеть, как избавиться от похмелья, можно ли пить водку и остаться трезвым.

 Считается, что самые распространенные советы как пить и не пьянеть были придуманы разведчиками и агентами ФСБ. Насколько это правда — не ясно. Но разведчики и доктора дают одинаковые рекомендации:

 1. Таблетки и мед.препараты

  • Активированный уголь (10-15 таблеток за несколько часов до выпивки)
  • Атоксил — (два пакетика перед застольем)
  • Димексид — накапать на ватку и вдыхать
  • Элеутерококк — (30-40 капель перед выпивкой спиртного)
  • Метапрол — (2 таблетки за час до употребления алкоголя)
  • Панкреатин, Глутаргин, Гепазил-композиум и другие — (перед или во время застолья)

 2. Народные средства

  • перед праздником выпить столовую ложку оливкового масла или съесть 50 грамм сливочного масла-это создаст защитную пленку в желудке и алкоголь будет медленнее всасываться в кровь
  • выпить 50 гр водки или бокал пива перед застольем — организм начнет вырабатывать антитела к алкоголю, что поможет не пьянеть
  • выпить сырое яйцо — замедляет процесс опьянения
  • кефир и молочные продукты — снижают всасываемость алкоголя

 3. Полезные хитрости

  • употреблять спиртное с лимоном, лаймом и т.д. Витамин С препятствует опьянению
  • нельзя смешивать разные напитки и не следует употреблять более слабые напитки после крепких
  • больше двигаться, выходить на свежий воздух
  • при употреблении спиртного лучше не курить
  • периодически мыть руки и умываться холодной водой
  • выпить раствор нашатырного спирта
  • пить больше жидкости

 Планируя выпивать позаботьтесь, чтоб у вас была минеральная вода «Боржоми» или «Поляна Квасова», они предупредят похмелье, только желательно, чтоб вода была среднегазированной. Помните, что напитки с газом наоборот способствуют лучшему всасыванию спиртного.

 Спиртные напитки лучше закусывать, их нельзя запивать, тем более газировкой, нельзя смешивать газированные алкогольные напитки с крепкими. Градус стоит повышать, но не понижать, т.е. начинать застолье следует с более слабых напитков, потом переходить к крепким и, ни в коем случае, не «доганяться» пивком или шампанским, если до этого пили водку.

 Если же вы проигнорировали советы специалистов и похмелье дало о себе знать, рекомендуем побольше пить жидкости, отменное средство огуречный рассол и, как ни странно, 100 грамм водки помогут вернуть вас к жизни. Главное, чтоб такое «лечение» не переросло в очередное застолье.

Источник: http://xn--80aulcp5a5c.dp.ua/poleznoe/233-vyzhit-posle-novogo-goda-boremsya-s-poxmelem/

Что сделать перед гуляньем, чтобы не опьянеть?

26 Квітня в 11:23  37383

  •    На вопрос: МОЖНО ЛИ УБЕРЕЧЬСЯ ОТ БЫСТРОГО ОПЬЯНЕНИЯ?
  •    Отвечам: МОЖНО!
  •    Вот несколько проверенных временем рецептов

   — Чтобы не опьянеть, накануне мероприятия, часов за четыре — пять до начала, необходимо выпить небольшое количество спиртного. В среднем, грамм 100 — 150 водки или эквивалентное количество чего-либо другого.

Главное — не превратить данный способ в начала торжества. Затем надо плотно закусить. После этого можно пить достаточно много — организм уже имеет ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой.

Научное объяснение: предварительный прием водки в малых дозах адаптирует организм к дальнейшим возлияниям.

  1.    — Перед застольем полезно также выпить чашку хорошо заваренного черного или зеленого чая с мятой, черного кофе или чая с лимоном (лимон в чае и кофе нейтрализует алкоголь).
  2.    — За полтора-два часа до застолья можно крепко подзакусить жирной пищей или хотя бы съесть небольшой кусочек сливочного масла (сала).
  3.    — Как вариант, можно выпить 50 грамм оливкового масла.
  4.    Следующие рекомендации касаются непосредственно правильного употребления алкоголя.
  5.    Золотое правило: во время самого застолья хорошо закусывать, какой бы крепости напиток вы ни пили.

   Хорошая качественная закуска, особенно мясные блюда, значительно снижают риск опьянения. Употребление лимона, некоторых сортов рыбы, а также петрушки и других трав уменьшают неизбежный в таких случаях запах алкоголя.

   НАДО ЛИ ЗАКУСЫВАТЬ ШАМПАНСКОЕ?

   Надо! Вопреки сложившемуся у нас мнению, что шампанское не закусывают (в крайнем случае — шоколадкой), правильные англичане и французы любят закусывать шампанское сыром, оливками и черной икрой.

   ЧЕМ ЗАКУСЫВАТЬ КОНЬЯК?

   У нас сложилось мнение, что после коньяка достаточно пососать дольку лимона. В то же время европейцы успешно закусывают его сыром, сладким перцем, а также всевозможными морепродуктами — креветками, крабами, кальмарами, рыбой горячего копчения и, конечно, икрой. В разгар веселья не помешает сырокопченая колбаска, нежирная ветчина, холодная телятина.

   НУЖНО ЛИ ЗАПИВАТЬ ВОДКУ ВОДОЙ?

   Старайтесь не запивать спиртное газированными напитками — газы только ускоряют опьянение и приводят к тяжелому похмелью. Запивать лучше столовой (негазированной) минеральной водой, соками, морсами, компотами. Вообще медики советуют на протяжении всего застолья выпить, кроме алкоголя, 5-6 стаканов жидкости, чтобы уменьшить обезвоживание организма, вызываемое приемом спиртного.

  Лучшие способы от похмелья

   В медицине похмелье называется красивым термином — абстинентный синдром. Впрочем, как его не назови, итог один — во рту кака и голова раскалывается .

   У человека, употребляющего спиртное лишь изредка, похмелье возникает в следующих случаях.

Во-первых, от некачественных алкогольных напитков с высоким содержанием вредных примесей (сивушных масел, изоамилового спирта и т. п.).

Во-вторых, от передозировки, а также при употреблении алкоголя натощак или без должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания разных спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки).

   И, конечно, нужно знать свою меру. Своя, предельно допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя для человека составляет 6 — 8 мл водки на килограмм веса тела в течение не менее 3-4 часов.

   Предельно допустимая норма алкоголя — 8 мл водки на килограмм веса.

  В полости рта усваивается до 5% спирта, еще около 25% всасывается в желудке, остальное поступает в кровь из кишечника. Поэтому у хорошо закусившего человека опьянение, как правило, менее выражено, и наутро не возникает никаких неприятных ощущений. Всасывание алкоголя сильнее всего замедляют картофель, мясо (особенно свинина) и все продукты с большим содержанием жира.

   Все алкогольные напитки, являющиеся результатом дрожжевого брожения (пиво и любое, даже самое благородное, вино), содержат сивушные примеси и разнообразные спирты.

Именно сочетание этих примесей придает вину неповторимый вкусовой букет. Но эти же самые примеси заметно ослабляют защитные свойства слизистой оболочки желудка, особенно в сочетании с крепкими напитками.

Поэтому старайтесь не смешивать спиртные напитки разного вида и сортов.

   Самый простой способ избежать последствий бурного веселья — принять перед сном, или вдруг если ночью проснулись, 6-8 таблеток активированного угля. Активированный уголь адсорбирует всякую гадость. Утром будет намного легче.

   Противники таблеток перед сном могут выпить пару стаканов молока (главное, чтобы застольное меню позволяло), утром вы будет недоумевать, а была ли вчера гулянка.

   Если не удалось избежать сильной головной боли и сухости во рту, рекомендуется наваристый бульон и кислый морс. Это улучшит ваше состояние. Рассолы, теплое молоко натощак или кефир также помогут вам прийти в чувство.

   Стоит помнить, что при похмелье происходит обезвоживание организма, поэтому следует много пить — кипяченой или минеральной воды.

   Рекомендуется есть бананы, чтобы восстановить потерю калия, которая происходит при частом мочеиспускании.

   Не старайтесь «выбить клин клином» и поправить плохое самочувствие водкой или пивом — врачи решительно не рекомендуют такой метод «лечения». Тем более при неправильном лечении вы рискуете продолжить вчерашний вечер.

   Лучше приготовьте травяной отвар: 4 ст. л. шиповника, 1 ст. л. зверобоя, 2 ст. л. пустырника и 3 ст. л. меда. Все залить кипятком и настоять.

  •    Полезно также выпить 2 стакана зеленого чая.
  •    Завтрак должен быть легким, предпочтительнее — яичница, гречка, овощи, молочные продукты, чай с лимоном и сахаром.
  •    Весёлых вам праздников без последствий!

Источник: http://www.rayonka.com/news/view/name/ne_pyanet/

Ссылка на основную публикацию