Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки

Похмелье – довольно тяжелое состояние в физическом и эмоциональном плане. Человек, накануне злоупотребивший спиртными напитками, в это время чувствует фрустрацию и злость, отмечаются повышенная раздражительность, стремление к одиночеству и неприятие людей, даже родных и близких. К этим симптомам часто добавляются страх и повышенная тревожность, в тяжелых случаях – панические атаки.

Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки

Похмелье, или абстинентный синдром – крайне неприятное состояние

Причины тревоги и депрессии при похмелье

Люди, часто злоупотребляющие спиртным (это сильный депрессант), догадываются, почему с похмелья депрессия и тревога бывают частными последователями веселых застолий.

Это происходит от того, что за опьянением следует абстиненция, или ломка – расстройство, вызванное резким снижением алкоголя в крови.

Депрессия после алкоголя может «накрыть с головой», людям кажется, что единственное лекарство от нее – новое возлияние, и так замыкается «порочный круг».

Угнетенное и подавленное состояние после обильных возлияний обычно возникает, потому что:

  • Организм испытывает тяжелый стресс;
  • Избавиться от похмельного синдрома всегда сложно;
  • В крови резко падает уровень алкоголя;
  • Нарушается мозговое кровообращение, и происходит спазм сосудов головного мозга;
  • Когда опьянение начинает проходить, человек чувствует резкий упадок сил.

Играет свою роль и психоэмоциональный фактор: пациент может чувствовать раскаяние за свое поведение накануне в нетрезвом виде или за то, что вообще позволил себе выпить.

Если мужчина или женщина в момент похмелья находится с родными и близкими, их упреки и насмешки могут дополнительно усугублять ситуацию.

К тому же сильная головная боль и частично затуманенное сознание вообще не располагают к веселому, приподнятому расположению духа.

Особенности посталкогольной паники

Алкогольная депрессия часто сопровождается страхом и повышенной тревожностью. Больному кажется, что, если он не выпьет снова, его жизнь может внезапно оборваться.

Также пациент может рассматривать окружающих как потенциальную угрозу своему здоровью и благополучию. Панические атаки после алкоголя обычно бывают у «пьяниц со стажем», злоупотребляющих несколько лет. Для «начинающих» они менее свойственны.

Депрессия и алкоголизм особенно ярко проявляются у женщин, потому что на женский мозг спиртное действует более мощно.

Послеродовая депрессия — что это такое, сколько длится и как справиться

Для панических приступов в моменты похмелья характерны такие симптомы:

  • Ярко выраженное нежелание общаться с людьми, стремление укрыться в темном углу, убежать и спрятаться подальше ото всех;
  • Человек не знает, куда себя деть, и потерянно бродит из угла в угол;
  • Агрессивное восприятие окружающих, включая друзей и близких родственников;
  • Подозрительное отношение ко всем (алкоголик видит врага «в первом встречном»);
  • Обостренное восприятие самых малозначительных событий (пациент склонен «делать из мухи лона», то есть пугаться сущих пустяков).

К этому можно добавить соматические симптомы панической атаки: бледность, повышенную потливость, холодные конечности, широко раскрытые от страха глаза с расширенными зрачками, всд (вегето-сосудистую дистонию).

Изменяются жесты, пациент делает странные па. Речь пациента становится сбивчивой, прерывистой, нечленораздельной.

Он может невнятно бормотать угрозы в адрес окружающих или, наоборот, разговаривать преувеличенно громко, пытаясь таким образом преодолеть собственные страхи.

Внимание! В тяжелых случаях, после длительного запоя (пять-семь дней), тревога и страх во время похмелья могут сопровождаться слуховыми и зрительными галлюцинациями, бредом, навязчивыми состояниями.

Это опасное расстройство носит научное название «алкогольный делирий» (от латинского слова «delirium» – «бред, больное воображение»), в народе оно известно, как «белочка» или «белая горячка».

Опасность белой горячки заключается в том, что больной человек, охваченный страхом и ужасом, может нанести серьезные увечья самому себе и окружающим.

Сколько длятся страх и тревога

Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки Почему не везет в жизни — кто виноват в неудачах и как с ними бороться

Злоупотребление спиртным может закончиться паникой, бредом и галлюцинациями

Алкоголь – депрессант длительного действия, в этом кроется его главная опасность. Чтобы выйти из абстинентного синдрома и преодолеть панику, может понадобиться от нескольких часов до нескольких дней.

Депрессия посталкогольная опасна тем, что она может повторяться с завидной регулярностью, после каждого злоупотребления.

Относительно длительности этого послеалкогольного патологического состояния эксперты утверждают, что:

  • Чем старше человек, тем дольше длятся паническая атака, апатия и беспокойство;
  • У женщин сильный беспричинный страх затягивается надольше, чем у мужчин;
  • Если человек принимал небольшую дозу спиртного, испуг должен пройти быстро;
  • При длительном запое для преодоления повышенной тревожности понадобится длительная работа с психологом или психиатром-наркологом.

Если паническая атака затянулась, следует как можно быстрее прибегнуть к медицинской помощи.

При вызове «скорой» не следует акцентировать внимание на то, что человек находится в состоянии опьянения или с похмелья, в связи с тем, что неотложка часто отказывается приезжать «к пьяницам».

Следует сообщить по телефону имя и возраст пациента и сказать, что мужчина (или женщина) охвачен синдромом паники и может нанести себе увечья. На такой вызов медики обязаны оперативно среагировать.

Алкогольная депрессия очень часто принимает затяжной характер у подростков 13-16 лет. У детей она опасна тем, что часто становится причиной появления суицидальных настроений, поэтому в этот сложный период родители должны постоянно находиться с ребенком и наблюдать за его поведением, буквально следовать по пятам.

Что делать при панических атаках с похмелья

Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки

Алкоголик часто чувствует себя одиноким, брошенным, никому не нужным, некоторые даже боятся выйти на улицу и видят в каждом человеке врага

После запоя депрессия наступает в 90% случаев. С похмелья панические атаки кажутся больному особенно опасными, если он неадекватно оценивает действительность и склонен все преувеличивать.

Депрессия и алкоголь – сочетание, представляющее серьезную угрозу для человека и постепенно приводящее к деградации личности. Если с похмелья тревога мешает жить и адекватно оценивать ситуацию, пострадавший может оказать себе первую помощь самостоятельно в домашних условиях.

Хорошо помогают аутотренинг, медитация и простейшие упражнения на расслабление мышц.

Эффективный метод снять приступы повышенной тревожности – временное воздержание от курения, а также употребление успокаивающих средств. Хорошо могут помочь травяные чаи, не имеющие противопоказаний.

Любые сильнодействующие препараты – антидепрессанты, включая снотворное, можно принимать только по назначению врача, потому что далеко не все из них совместимы с алкоголем. Относительно безвредным лекарством от похмельного синдрома является Фенибут, однако его польза официально не доказана, и механизм действия не изучен.

Многие «алкоголики со стажем» утверждают, что Фенибут помогает быстро выйти из депрессии, успешно борется с беспричинными страхами и нормализует сон.

Поможет ли отказ от алкоголя

Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки

Специалисты не рекомендуют резко отказываться от спиртного, делать это следует постепенно

Если с похмелья чувство страха и невозможность уснуть – частые явления, это состояние может перерасти в хроническое расстройство психики.

Родные и близкие пациентов часто спрашивают врачей, почему депрессия и страх после пьянки могут начаться в любой момент, а в тяжелых случаях проявляются и во время трезвого образа жизни.

Ответ на этот вопрос очень прост: потому что главный депрессант – это алкоголь, с его разрушающим воздействием на психику не сравнится ни один яд или химикат.

После алкоголя тревога не может пройти мгновенно. На вопрос, сколько депрессия длится после отказа от алкоголя, психологи отвечают по-разному.

Все зависит от степени тяжести состояния, а также от темперамента пациента.

Холерики и меланхолики наиболее подвержены панике, у них тревога затягивается дольше, чем у спокойных флегматиков и уравновешенных сангвиников. В тяжелых случаях паника может продолжаться несколько недель.

Временный отказ от спиртного помогает постепенно уменьшить частоту депрессивных панических атак. Если пациент будет вести правильный образ жизни, страхи и вовсе исчезнут. Однако для этого у человека должна быть устойчивая мотивация к трезвости.

Он должен сознательно прийти к полному воздержанию от главного депрессанта – выпивки и захотеть собственного исцеления, искренне пожелать бросить пить.

Читайте также:  Cколько отходят от алкоголя и как быстро отойти от запоя

Если алкоголик не считает себя больным, не собирается ничего делать и не желает бороться с пьянством, отказ от спиртного, напротив, усилит повышенную тревожность, боязливость, агрессивность и подозрительность.

Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки

Длительность панической атаки зависит от темперамента

Внимание! Если паническая атака, сопровождающая похмелье, произошла с мужчиной или женщиной в присутствии родственников, самая распространенная ошибка родных – введение полного запрета на алкоголь.

Эксперты утверждают, что резкий отказ от спиртного во время абстинентного синдрома может только усугубить состояние и даже стать причиной летального исхода. Человеку, страдающему похмельем, обязательно нужно дать небольшую дозу спиртного для временной стабилизации состояния и облегчения панической атаки.

Эта доза должна быть небольшой, иначе снова наступит опьянение со всеми негативными последствиями.

Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки

Похмелье и опьянение не всегда проходят сами по себе, при длительных запоях требуется помощь специалиста

При признаках надвигающегося приступа паники психологи рекомендуют глубоко вдохнуть и открыть окно или, по возможности, выйти на свежий воздух.

Если такое состояние возникло у знакомого, родственника или чужого человека, следует оказать ему помощь самостоятельно или вызвать врача.

Если паника сопровождается бредом, слуховыми или зрительными галлюцинациями, больного следует немедленно госпитализировать.

Видео

Источник: https://srazu.pro/psihoterapiya/pochemu-s-poxmelya-depressiya-trevoga.html

Панические атаки с похмелья: как бороться

Почему после пьянки депрессия и страх: панические атаки

Похмелье – болезненное состояние, возникающее уже на следующее утро после неумеренного приема алкоголя. Синдром похмелья объясняется неспособностью перегруженного этанолом организма и далее осуществлять его расщепление. На фоне интоксикации организма ядовитыми продуктами неусвоенного алкоголя возникает похмелье, сопровождаемое неприятными симптомами, одним из которых являются панические атаки с похмелья. Особенно сильно панические атаки с похмелья в его тяжелой форме проявляются спустя два или даже три дня после хмельного застолья.

Если вас беспокоят панические атаки с похмелья, как бороться с этим недугом? Прежде всего, попробуем разобраться в причинах данного явления. Панические атаки с похмелья развиваются в виде приступов на фоне стресса, обусловленного резким выбросом адреналина.

Это, в свою очередь, провоцирует на похмелье спазм кровеносных сосудов с учащением дыхания и ритма сердечных сокращений. Как следствие, появляются панические атаки с похмелья. Ощущение потерянности еще более усиливается по мере того, как развивается похмелье.

Страхи, вызывающие панические атаки с похмелья, как правило, сопровождаются соматической симптоматикой в виде кома в горле, сухости во рту, потливости, тремора конечностей, одышки, озноба, болей в области сердца.

Способы как бороться с паническими атаками из-за похмелья

Итак, если налицо панические атаки с похмелья, как бороться с их проявлениями? Учитывая, что панические атаки с похмелья возникают у людей, чья трудовая деятельность или повседневная жизнь изобилует стрессами, способы, как предотвратить панические атаки с похмелья, прежде всего, направлены на повышение сопротивляемости организма и вывод алкогольных токсинов.

  1. Цель данного способа – помочь организму на похмелье мобилизовать его резервы, «объяснить» в случае, когда возникают панические атаки с похмелья, как бороться с ними самостоятельно. Для этого необходимо нормализовать при похмелье обмен веществ.

    Панические атаки с похмелья обычно прекращаются после насыщения организма витаминами и микроэлементами, а потому на похмелье рекомендуется прием поливитаминов и облегченный пищевой рацион, включающий в себя блюда из овощей, свежие фрукты и натуральные соки.

  2. Один из ответов на вопрос: «Когда начинают развиваться панические атаки с похмелья, как бороться с ними?» звучит достаточно лаконично: при похмелье необходимо вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя.

    Действенным способом предотвратить панические атаки с похмелья является насыщение организма на похмелье большим объемом не содержащей алкоголя жидкости.

    Ни в коем случае не пытайтесь «опохмеляться» алкогольными напитками, даже наименее крепким из них – пивом! Панические атаки с похмелья при подобном «лечении» не только не исчезнут, но активизируются и могут перерасти в тяжелый и трудноизлечимый алкогольный психоз.

    Прием на похмелье большого количества жидкости способствует учащению актов мочеиспускания и выводу токсинов с мочой. Неплохо будет для усиления эффекта воспользоваться на похмелье арсеналом мочегонных средств, рекомендуемых «народной аптекой».

  3. Предотвратить панические атаки с похмелья или минимизировать возможность их возникновения позволяют специально разработанные для профилактики похмелья биоактивных пищевых добавок – БАДов, не относимых к числу химически синтезированных фармакологических препаратов. К настоящее время среди них особенно востребован антипохмельный витаминизированный фитонапиток Morning care. Его применение – залог того, что панические атаки с похмелья не будут вас беспокоить.

Источник: http://morning-care.com/o_pokhmele/panicheskie_ataki_s_pokhmelya/

Панические атаки и алкоголь

Ранее мы уже рассказывали, о том, что такое панические атаки. Для борьбы с этим неприятным состоянием многие люди пытаются использовать спиртное — ведь всем известно выражение «выпить для храбрости». В первое время справляться с приступами паники действительно становится легче, но ненадолго.

Постепенно успокоительный эффект ослабевает, и при последующем прием спиртного ожидаемое облегчение уже не наступает, зато увеличивается частота и интенсивность приступов, поэтому требуется все большее, и большее количество алкоголя — получается замкнутый круг, как и в случае с развитием самих приступов, когда страх от происходящего лишь усиливает общее ощущение паники. Приступ, возникающий на пике абстинентного синдрома, — это тяжелое испытание, как для самого человека, так и для близких, находящихся с ним рядом в этом момент. Кроме того, происходит привыкание, тогда атаку провоцирует уже и отсутствие алкоголя. В результате теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома, формируется алкогольная зависимость. 

Группа риска

Алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у людей, работа которых связана с постоянным стрессом. Как правило, это сотрудники, занимающие ответственные посты: руководители, банковские работники, бухгалтеры.

Так называемый «синдром менеджера» есть не что иное, как жизнь в условиях постоянного напряжения.

Ненормированный рабочий день, недостаток сна, много кофе и сигарет, регулярный прием алкоголя, «чтобы расслабиться» — все это приводит к тому, что у многих напряженно работающих людей к среднему возрасту начинаются панические атаки.

Многие из них вспоминают, что впервые приступ случился у них именно в состоянии опьянения. Таким образом, употребление алкоголя абсолютно не оправдано у пациентов, страдающих паническими атаками. Спиртное способно лишь только усугубить симптоматику, а со временем может спровоцировать развитие алкоголизма.

Лечение

Если панические атаки возникают на фоне алкогольной зависимости — это значительно ухудшает ситуацию и затрудняет лечение.

Для купирования приступов врач может назначить транквилизаторы или другие препараты, дальнейшее лечение проводят в комплексе, оно зависит от особенностей протекания заболевания.

Паническое расстройство может носить временный характер, а может принимать и хроническую форму — в каждом случае терапию нуж

Обратившись к психотерапевту в клинику «Семейная», Вы получите квалифицированную консультацию психотерпевта, подробные рекомендации по профилактике основных заболеваний и для предотвращения повторных обострений психологических болезней.

Запись на прием к врачу психотерапевту

Обязательно пройдите консультацию квалифицированного специалиста в области психологических заболеваний в клинике «Семейная».

Источник: http://semeynaya.ru/stati/page/62-poleznoe/1125-panicheskie-ataki

"Страшно выйти из квартиры". Как живут люди с паническими атаками

2018-05-19T08:00Z

2018-05-19T08:02Z

https://ria.ru/20180519/1520854014.html

https://cdn22.img.ria.ru/images/150846/35/1508463564_0:264:4256:2658_1036x0_80_0_0_d503f3cf205b5090997a99956fa63221.jpg

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

МОСКВА, 19 мая — РИА Новости, Игорь Кармазин. Удушье, холодный пот и скачки давления — стандартные признаки панической атаки.

Медики отмечают, что внезапные приступы страха у людей случаются все чаще. Кому-то навсегда запоминается одна-единственная вспышка беспокойства, кто-то переживает их периодически — и тогда жизнь превращается в ад.

РИА Новости разбиралось в причинах и способах лечения панических атак.

«Черная туча плыла на меня»

Житель подмосковного Павловского Посада Дан Позяев работает в центре предоставления госуслуг. Он оформляет документы, разбирается в сложных ситуациях с недвижимостью. В сентябре 2017 года жизнь молодого человека заиграла новыми красками.

Читайте также:  Что можно есть после алкогольного отравления и интоксикации

«Сижу я как-то за компьютером, смотрю на накрапывающий дождь в окне и вижу огромную черную тучу, которая плывет в мою сторону.

В этот момент меня накрывает просто адская волна страха! Мне казалось, что все, вот сейчас точно все… Тяжело дышать, сердце долбит, сухость, дикий дереал (дереализация, нарушение восприятия, при котором окружающий мир кажется отдаленным. — Прим. ред.). Не мог усидеть на месте, думал, если остановлюсь, то умру», — вспоминает Дан.

Он срочно поехал в ближайшую больницу. Там врачи измерили давление, послушали сердце, но никаких проблем не зафиксировали. «Дома я уснул, а ночью проснулся в холодном поту. Начались дикие дни дереала.

Каждый день как в тумане — трудно сфокусировать взгляд, смотришь на что-то одно, а другое просто не замечаешь. Я уже ставил себе и рак мозга, и мозг рака. На что только не грешил.

По совету терапевта сдал кучу анализов, но все оказалось в норме», — рассказывает житель Подмосковья.

Помог невролог в платной клинике. «Она поговорила со мной, посмотрела все результаты, даже не смеялась, что я ходил к онкологу и сдавал маркеры, — продолжает Дан.

 — Выписала мне лекарства, которые — о, чудо! — стали глушить мои дикие состояния. Но в последнее время все вернулось.

Недавно ночью я ловил дикие приступы удушья, каждый день ощущаю ком в горле, кажется, что из-за него я вот-вот не смогу дышать».

Молодой человек отмечает, что панические атаки сильно ухудшили качество жизни. На работе во время приступов приходилось брать внеплановые перерывы.

Жена сначала сильно переживала, но после получения результатов анализов ситуация ее стала скорее раздражать. «Она, конечно, помогает с приступами, потом смеемся над ними, но все же. Иногда накатывает апатия и безразличие.

Мысли о том, стоит ли вообще так жить, если в один день они все равно меня доведут», — размышляет Позяев.

Аварии и родители-алкоголики

Человеку, далекому от столь сильных трагических переживаний, панические атаки могут показаться блажью. Медики, однако, другого мнения.

Синдром встречается чаще, чем принято думать, ему подвержены примерно пять процентов населения, в основном молодежь от 20 до 30 лет. При этом женщины страдают повышенной тревожностью чаще мужчин.

В Международной классификации болезней соответствующий диагноз «паническое расстройство» считается разновидностью неврозов.

Согласно описанию, интенсивные, неконтролируемые приступы сопровождаются физической и поведенческой симптоматикой.

С одной стороны, это учащение пульса и сердцебиение, повышенное потоотделение, озноб или жар, затруднение дыхания, боль в груди, ухудшение слуха и зрения, головокружения.

С другой — помимо упомянутой дереализации, человек часто чувствует деперсонализацию (как будто события происходят не с ним), боится потерять рассудок, контроль над собой, боится одиночества, смерти. Кроме того, появляется рассеянность, сбиваются мысли, ухудшается сон.

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ имени Н. И. Пирогова Андрей Шмилович отмечает, что причин панических атак может быть несколько.

Во-первых, тревожность возникает из-за сильного длительного стресса. Например, на работе по каким-то причинам находиться тяжело, но уволиться нельзя. Другой вариант — тяжелые отношения, из которых не получается выйти.

Человек ситуацию терпит, но нервная система рано или поздно дает сбой.

Вторая возможная причина — особенности характера. Часто родители слишком беспокоятся о ребенке. Тот перенимает установку об опасности мира и становится тревожным. Такой характер может формироваться также при деспотичном, непредсказуемом поведении родителей, например, если кто-то из них злоупотребляет алкоголем.

Третья причина — тяжелые психические заболевания или психологическая травма. Например, автомобильная авария, сильное отравление, смерть близкого человека. Это момент сильнейшего стресса, приступа паники, который закрепляется в психике и потом время от времени воспроизводится.

«Нога тряслась бесконтрольно»

Дизайнер из Санкт-Петербурга Диана Ломакина вспоминает, что первая волна паники на нее накатила летом прошлого года. «В августе я упала, у меня было небольшое сотрясение. Через неделю в торговом центре почувствовала головокружение и тошноту.

Мне показалось, что в помещении душно, вышла на улицу, но стало только хуже. Думала, что умру, было много истерики», — рассказывает она, добавляя, что после произошедшего сдала общий анализ крови, сделала МРТ головного мозга и сосудов.

Все показатели были в норме.

С переменным успехом девушка лечилась до весны. «В конце марта попала в аварию. У меня были ушибы и сильный стресс.

Через два дня после этого ночью я почувствовала, что задыхаюсь, перепугалась, вызвали скорую, после валерьянки и беседы с врачом отпустило. Наутро начались женские дни, они явно повлияли на мой эмоциональный фон.

Всю неделю прыгало давление, было страшно, трясло, я задыхалась», — говорит петербурженка.

В ночь с 3 на 4 мая к привычному удушью добавился ком в горле. «Я подскочила, опять пила валерьянку. Очень сильно трясло, еле потом уснула. Утром повторилась та же картина. Пятого мая я уже была у психотерапевта, который провел сеанс неглубокого гипноза и прописал таблетки. Они меня успокаивают, но очень хочется спать, и сил нет», — жалуется Ломакина.

Студент из Нижнего Новгорода Валентин (имя изменено по его просьбе) пережил паническую атаку пару недель назад в кинотеатре. «Я думал о пожаре в «Зимней вишне». Сначала немного нервничал, но потом мне показалось, что я схожу с ума и вот-вот умру! Стало невыносимо страшно, вышел на улицу. Ночью я почувствовал себя еще хуже.

Истерил, хотел даже убить себя. Скорее, не хотел, а боялся, что это единственный способ преодолеть страх. Я пил успокоительные, у меня бесконтрольно тряслась нога. Теперь боюсь выходить из дома и боюсь навсегда остаться в своей квартире», — рассказывает собеседник.

Он добавляет, что причиной своего состояния считает предстоящую сессию, ссоры с родителями и личные комплексы.

Дышать в пакет

Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, доктор психологических наук, профессор Александр Тхостов подчеркивает, что одна-две панические атаки из-за нарушения сна, злоупотребления алкоголем могут произойти в жизни любого человека.

В момент приступа эксперт советует успокоиться, осознать, что угрозы жизни на самом деле нет, хотя казаться может по-другому. «Многие начинают глубоко и часто дышать, но этого лучше не делать. Дышать лучше медленно и неглубоко. Я рекомендую даже взять бумажный или полиэтиленовый пакет и дышать в него.

Количество кислорода уменьшается, атака прекращается гораздо быстрее», — советует профессор.

При регулярных панических атаках необходимо обратиться к психотерапевту. Если проблема сложная, тревога частая и сильная, то дополнить лечение лучше фармакологией. Врачи, как правило, назначают транквилизаторы и антидепрессанты. Первые способствуют быстрому снятию симптомов. Однако долго принимать транквилизаторы нельзя из-за риска формирования зависимости.

Антидепрессанты повышают уровень серотонина в головном мозге, что ослабляет тревожность и поднимает настроение. Действующее вещество накапливается постепенно, для выхода на рабочую дозу требуется время. Антидепрессанты обычно пьют курсом по несколько месяцев.

Важно сочетать прием лекарств с консультациями у психолога, иначе после завершения курса приступы беспокойства вернутся. По словам Тхостова, людей, страдающих паническими атаками, в мире сейчас все больше.

Опасность также состоит в сужении жизненного пространства человека. Если приступ произошел в метро, он начинает избегать поездок на подземном транспорте, если в лифте — ходит по лестнице. И так далее.

В итоге все заканчивается тем, что становится страшно выйти за пределы собственной квартиры.

Источник: https://ria.ru/20180519/1520854014.html

Осторожно, паническая атака! О ее симптомах и возможном выходе из нее

Мужчины гораздо менее склонны обращать внимание на то, что думают о них окружающие, в отличие от женщин.

«В-третьих, — говорит Ольга Васильева, — если мужчина испытывает стресс на работе, он ее меняет, в отличие от женщины, которая зачастую испытывает страх от того, что может не найти другую работу». Безусловно, уточнила психотерапевт, есть еще алкоголь и наркотики, но это уже другая история.

И последнее о мужчинах: они гораздо реже, а также более неохотно, нежели женщины, обращаются к докторам за консультацией и помощью, что уж говорить о визите к психологу или к психиатру!

Симптомы и их вариации на ”заданную тему”

В своем большинстве симптомы, делает акцент психотерапевт, носят ярко выраженный физиологический характер. Однако, все становится предельно понятно только после прохождения обследования, которое назначает семейный врач.

Дело в том, что даже сильнейшие вегетативные проявления зачастую являются средствием нарушения функций именно нервной системы, а не чем-то иным.

Итак, общеизвестные признаки панической атаки: частое сердцебиение (тахикария); повышенная потливость; озноб; прилив (жар); дрожь в руках и ногах; затрудненное дыхание (до удушья); боль или покалываение в левой стороне груди; боли в животе; тошнота; ком в горле; онемение рук и ног; давление (повышение, понижение), потеря координации; обморок.

Симптоматика панических атак многолика, поэтому люди, их испытывающие, изначально склонны подозревать у себя серьезные заболевания. Диагнозы, как правило, ставятся самостоятельно посредством интернета.

Итак, прединфарктные ощущения: ноет, колет, болит, стучит, останавливается, работает с перебоями, «разрывается» на части, учащение пульса, повышенное давление…

Читайте также:  Знаменитости алкоголики и великие известные люди мира

При подобных симптомах делается кардиограмма или еще что-то (на усмотрение семейного врача), которые и покажут, все ли в порядке с сердцем;

Прединсультные признаки: ощущение мурашек по телу во время приступа, повышенное до 140/90 — 160/100, болит голова, немеют мышцы лица, ухушается зрение, шатает, головокружение. Этого, как правило, достаточно для пациента, чтобы он точно ”понял”: до инсульта осталось полшага, но недостаточно для врача.

Психическое расстройство: человек думает, что сходит с ума, боится совершить нечто ужасное, испытывает ощущение нереальности происходящего. К этому добавляется страх выхода из дома или страх остаться дома в одиночестве.

Ольга Васильева вспоминает, что у нее была пациентка, которая, впав в подобное состояние, не выходила из дома две недели, пока родные силой не привели ее к семейному врачу, направившего ее на лечение уже к врачу-специалисту.

Дело в том, заметила она, что сознательное ограничение человеком пребывания в местах и ситуациях, которые могут спровоцировать возникновение симптомов паники, чревато тем, что, в конечном счете, постоянная интенсивная тревога перерастет в тревожно-фобическое расстройство, к которому нередко присоединяется уже и реактивная депрессия, что может усложнить лечение.

Причины панических атак

Причин множество, говорит Ольга Васильева, разбираться следует пошагово. Потому о каких-то конкретно причинах говорить невозможно. Человеческая психика до конца не изучена, да и каждый человек уникален, как уникальна и его нервная система.

Возникновение панических атак могут провоцировать следующие факторы: генетическая предрасположенность; воспитание — родительская непоследовательность, чрезмерная требовательность и критичность со стороны родителей по отношению к ребенку; пребывание в неблагоприятной обстановке (родители-алкоголики, частые семейные конфликты); особенность нервной системы человека; пережитое насилие, да много чего.

По словам психотерапевта, панические атаки говорят не о каком-либо психическом заболевании, как склонны думать некоторые. Отнюдь, атаки сигнализируют человеку о том, что он находится в состоянии сильного стресса.

А вот пусковыми механизмами появления панических атак могут стать: ассоциации с пережитым, передвижение в общественном транспорте, присутствие в местах скопления людей, пребывание в замкнутых помещениях, необходимость выступления перед публикой.

Как объясняет Ольга Васильева, все то, что начинает вытворять организм со своим ”владельцем”, можно отнести к форме тревожного расстройства. Это попытка организма довести до сознания факт того, что он живет в постоянном нервном напряжении.

Человек способен адаптировать свою жизнь даже к очень сильному стрессу, после чего человек элементарно забывает, что когда-то находился в совершенно ином эмоциональном состоянии. Но тело помнит. Тело терпит до последнего, а потом начинает реагировать спазмами мышц и сосудов, буквально скручивая этим себя пополам. И, как следствие, — приступы паники.

Так что, подвела черту под объяснением такого явления, как ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, психотерапевт Ольга Васильева, истинная причина страданий — психологическая.Исчезнет повод для тревог, прекратятся и панические приступы.

Источник: https://rus.delfi.ee/daily/tervis/ostorozhno-panicheskaya-ataka-o-ee-simptomah-i-vozmozhnom-vyhode-iz-nee?id=80717565

Панические атаки после алкоголя

Согласно моим исследованиям, первые панические атаки практически у каждого третьего начались после употребления алкоголя.

Сегодня мы с вами разберемся во взаимосвязях панических атак и алкоголя. Вызывает ли алкоголь пан. атаки и можно ли избавиться от ПА не отказываясь от спиртного? Давайте сразу договоримся: я не буду вам читать нотации о вреде алкоголя и гуляний до утра. Для этого обычно существуют родственники)) А я такой же живой человек как и вы и тоже иногда люблю «отдохнуть». Постараюсь ограничиться общей теорией, фактами и некоторыми «личными» советами по теме «Панические атаки после алкоголя»

Для большинства славян фраза «жизнь без алкоголя» звучит нереалистично и даже несколько пугающе и мрачно.
Представьте сейчас непьющего человека. Что с ним? Правильно — первая мысль: «человек не пьет потому, что болеет….» Именно эту фразу мы чаще всего слышим от друзей и знакомых — «не употребляю, потому, что пью лекарства и надо немного восстановиться».

Из поколения в поколение нам передается установка, что на праздничном столе должно быть шампанское, что с другом вечером надо встретиться за бокальчиком пива, а с подругой — с бутылочкой вина. Праздник перестает быть праздником без алкоголя…Нет веселья, танцев и все время ощущение, что чего то не хватает.

А продвинуться в переговорах по бизнесу вряд ли удастся без бутылочки коньяка…

Алкоголь для большинства воспринимается как средство дающее возможности: расслабиться и отдохнуть, познакомиться, добиться выгодных условий контракта, отметить праздник.

Такова установка в обществе вокруг нас, а пойти против общества, меняя его правила зачастую сложно. Вот и получается, что даже люди, которым явно не нравиться алкоголь — употребляют его, чтоб «быть как все», «не выделяться»… Чтоб никто не подумал, что они чем то больны или «не уважают» собеседника.

Что же мы имеем в итоге? Полагаю, что почти 90% наших сограждан в возрасте от 18 до 60 находясь «в здравии» как минимум 2-3 раза в месяц употребляют алкоголь. Плохо ли это? Пускай это каждый определит для себя сам исходя из своих целей, возможностей и здоровья.

Что же касается нашей темы «Панические атаки после алкоголя», то могу сказать следующее: употреблять алкоголь и при этом избавиться от панических атак — можно! Однозначно проверено! Правда процесс займет немного больше времени и надо делать небольшие корректировки курса по избавлению от панических атак. Но в целом все реально!

По сути, одной из основных мыслей-причин панических атак есть: «я потеряю над собой контроль». Человек неправильно интерпретирует ощущения в теле и ему кажется, что он теряет над собой контроль и сходит с ума.

В этом как раз и кроется основной вред от алкоголя при желании избавиться от панических атак! Спиртное влияет на нашу координацию движения и скорость реакции, а именно меняет их! В какой то момент человек, после употребления алкоголя (а действие его может проявляться даже через день-два после приема) ощущает, что в теле «что то не так». Сразу запускается серия мыслей «что со мной?», «я теряю контроль», «я умру» и паническая атака начинается.

В условиях, когда мы хотим избавиться от панических атак, но при этом исключить алкоголь нет желания и/или возможности — нужно изменить мысли, которые вызывает алкоголь и отношение к ним.

Действительно, можно заменить  паническую мысль типа «я теряю контроль над собой» на спокойную «я справлюсь»/ «мне хорошо» / «я спокойный»  — на такую, которая вам ближе к душе. Для этого надо освоить пару интересных методов по работе с мыслями при панических атаках.

Ничего сверх сложного, так как положительный результат был даже у 73 летней женщины. Эту методику, как и многие другие я дам вам в своем курсе по избавлению от панических атак.

Однако, на первых этапах лечения панических атак я бы все равно рекомендовал уменьшить, а в идеале исключить алкоголь. Положительный результат получите быстрее и качественнее.

Подробнее о пан. атаках вы можете узнать в разделе «Панические атаки», а мой авторский курс «Как избавиться от панических атак самостоятельно» поможет вам максимально быстро, а главное, без лекарств вылечить панические атаки навсегда!

Источник: http://net-straxa.com/panicheskie-ataki-posle-alkogolia/

Ссылка на основную публикацию