Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Прежде всего давайте определимся с понятием «похмелье». Как-то так получилось, что в русском языке нет отдельных прижившихся названий для похмелья алкоголика и похмелья здорового человека. А между тем это два принципиально разных состояния.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Прошло уже почти два столетия с момента первого описания болезни Паркинсона, но во всем мире до сих пор нет ни одного выздоровевшего пациента. Почему… →

Похмелье здорового человека (вейсалгия) есть отравление. В основном — уксусным альдегидом (ацетальдегидом), продуктом переработки этанола печеночными ферментами.

Чем больше было принято накануне на грудь, тем больше ацетальдегида плещется в крови, создавая неповторимую утреннюю ауру в виде гудящей головы, тошноты, сушняка и прочих знакомых многим читателям явлений.

Понятно, что свой вклад вносят и цельная молекула этанола, обладающая выраженным мочегонным эффектом, и так называемые сивушные масла, то есть разнообразные спирты и альдегиды, но основной набор симптомов все-таки дает уксусный альдегид.

Похмелье алкоголика есть синдром отмены. Абстиненция. «Ломка», другими словами. Которая возникает из-за того, что в организме отсутствует этанол.

Улавливаете разницу? Здорового «колбасит» из-за избытка алкоголя и его метаболитов в крови, а больного — из-за его недостатка.

Еще бы, ведь у алкоголика этанол прочно встроен в обмен веществ (на место глюкозы), и он для него жизненно необходим, это не выдумка и не слабость характера. Это физическая зависимость.

Яду мне, яду

Итак, в дальнейшем, говоря о похмелье, мы будем иметь в виду похмелье человека, у которого не сформировалась физическая зависимость от спиртного. То есть фактически об отравлении ацетальдегидом.

Если подходить к «утру после» с этой точки зрения, то все становится кристально ясным и прозрачным, как ректификат. С точки зрения токсикологии единственная возможная тактика — ускоренное выведение яда (ацетальдегида) из организма.

Хотя бы потому, что другие традиционные токсикологические тактики (введение антидота или ускорение метаболизма) банально не работают. Не придумала еще современная медицина таких средств.

Причина проста: расщепление уксусного альдегида — процесс ферментозависимый, подчиняющийся законам ферментативной кинетики, в первую очередь — уравнению Михаэлиса-Ментен.

В переводе с биохимического на русский это означает примерно следующее: ферменту для «разборки» субстрата необходимо определенное минимальное время. И уменьшить его не представляется возможным от слова «совсем».

Так что остается только — ускоренное выведение яда из организма. Например, капельница с физраствором плюс форсированный диурез, попутно добавляют аскорбинку, витамины группы В, а еще и ацидоз неплохо бы подкорректировать…

В одну трубу вливается, из другой выливается, как в той детской задачке. Еще раз подчеркну: это единственный приемлемый и единственный реально работающий подход. Нет, конечно, можно прогнать такого пациента через гемосорбцию.

Но принцип-то останется тем же — удаление ацетальдегида из крови.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

10 апреля родился Самуэль Ганеман, отец гомеопатии — альтернативной медицины, предполагающей использование сильно разведенных препаратов… →

Собрать из подручных средств аналог такого лечения в домашних условиях нереально. Мало того, можно еще и навредить себе, нагружая организм жидкостью и пытаясь вывести ее из себя таблетированными мочегонными. Как вариант, можно вызвать на дом «похметолога», который выполнит манипуляции с капельницей, но это уже будет все-таки врачебная помощь, пусть и амбулаторная.

А теперь мы подходим к одному очень важному, можно сказать, ключевому моменту: не существует таблетки (капсулы, настойки, капель, мази, трансдермальной системы), которая способна избавить человека от похмелья.

Или предотвратить его возникновение. Единственный вариант избежать встречи с раскалывающейся головой — не напиваться.

Банальный, простой, незатратный, но почему-то невероятно сложный для некоторых способ решения проблемы.

Достаточно одной таблетки?

А как же тогда все чудесные таблетки? Да обман. И отъем денег у доверчивых граждан, не более того. Какие ваши доказательства? А простые наши доказательства.
В 2005 году ученые из Великобритании и Голландии сделали следующее: вбили в «Гугл» запрос «лечение похмелья». Потом по тем же ключевым словам поискали в медицинских базах. И сравнили, что получилось.

  • Для лечения похмелья поисковик предложил следующие средства:
  • * аспирин;
  • * активированный уголь;
  • * карбонат кальция;
  • * цистеин;
  • * глутамин;
  • * ибупрофен;
  • * парацетамол;
  • * поливитамины;
  • * янтарная кислота;
  • * пилюли от похмелья RU-21 («таблетки КГБ»);
  • * капустный рассол;
  • * бананы;
  • * стебли ячменя;
  • * смесь из плодов кардамона, корней женьшеня и чертополоха, кожуры цитрусовых, гриба пории кокосовидной, китайская смесь shen qu, высушенный имбирь, вытяжка из гриба трутовика лиственничного;
  • * любой алкоголь — опохмелиться (например, «Кровавая Мэри»);
  • * вода;
  • * фруктовый сок;
  • * кофе;
  • * зеленый чай;
  • * молочный коктейль;
  • * различные безалкогольные коктейли, содержащие оливковое масло, сырой желток, кетчуп, соусы «Табаско» или «Вустерский», лимонный сок, пахта;
  • * настойка женьшеня;
  • * мед;
  • * яйцо;
  • * пицца;
  • * бутербродная паста Vegemite (австралийское блюдо — дрожжевой экстракт, смешанный с сельдереем, луком и солью);
  • * пузырь со льдом на лоб;
  • * душ;
  • * горячая ванна;
  • * физические упражнения;
  • * свежий воздух;
  • * сон.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

О том, как вывести жир из печени, как не допустить образования цирроза и нужно ли бояться вирусных гепатитов, отделу науки «Газеты.Ru» рассказала… →

  1. Надеюсь, ничего не упустил.
  2. А теперь сравните со списком средств, исследованных на научной основе:
  3. * бурачник лекарственный (огуречная трава);
  4. * артишок колючий (посевной);
  5. * кактус опунция инжирная;
  6. * смесь сухих дрожжей и поливитаминов;
  7. * трописетрон (противорвотный препарат);
  8. * пропранолол (неселективный β-адреноблокатор);
  9. * толфенамовая кислота (нестероидный противовоспалительный препарат);
  10. * фруктоза (и глюкоза).
  11. Более или менее достоверный эффект наблюдался только у трех.

При проверке эффективности γ-линоленовой кислоты из бурачника лекарственного было выявлено существенное снижение как общей тяжести похмельного синдрома, так и индивидуальных признаков: головной боли, лености и усталости по сравнению с плацебо. Смесь сухих дрожжей и поливитаминов уменьшила симптомы дискомфорта и беспокойства.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Переедание и алкогольные возлияния, свойственные новогодним праздникам, могут стать одним из факторов, вызывающим геморрой. О том, как лечить эту… →

Из четырех фармпрепаратов (трописетрон, пропранолол, толфенамовая кислота и фруктоза/глюкоза) сработала только толфенамовая кислота. Такие симптомы похмелья, как головная боль, тошнота, рвота, жажда, сухость во рту, тремор и раздражительность, были уменьшены по сравнению с плацебо.

Обратите внимание: похмелье не «вылечивалось», а лишь уменьшались некоторые его симптомы, то есть средства срабатывали как симптоматическая терапия.

В 2015 году канадские, австралийские и нидерландские ученые попробовали воспроизвести результаты исследования на студентах-добровольцах. Эффект всех восьми перечисленных выше средств не отличался от плацебо.

Что, на самом деле, логично: индивидуальная чувствительность, предшествующее застолью состояние здоровья, пол, возраст, процент жировой ткани в организме, полноценность сна накануне, генетические особенности ферментных систем, перерабатывающих алкоголь… Ситуация примерно как с простудой: у каждого есть свой рецепт, который «точно помогает», но болезнь при этом проходит самостоятельно, независимо от того, что делает с собой пациент.

Ловкость рук

А как же унитиол? Заслуженный, известный токсикологам с 1950-х годов «боевой» антидот. Был разработан советскими учеными в рамках поиска противоядия к люизиту.

Первая разработка была британской, она так и называлась – британский антилюизит (БАЛ), но у масляного раствора антидота было слишком узкое терапевтическое окно, то есть разница между эффективной и токсической дозой.

Отечественным химикам удалось усовершенствовать БАЛ, открыв то самое окно пошире и сделав соединение водорастворимым. Так появился 2,3-димеркаптопропансульфонат натрия, или унитиол.

Отравляющее вещество люизит относится к так называемым тиоловым ядам. Это означает, что яд прицельно бьет по биологически активным веществам, содержащим SH-группу. В организме таких много, включая жизненно важные ферменты. Унитиол работает сразу по двум направлениям: во-первых, у него есть две собственные SH-группы, которые используются как «подсадные утки» для яда.

Во-вторых, он способен отрывать люизитный остаток от пострадавших молекул. К тиоловым ядам также относятся соединения ртути, кадмия, сурьмы, висмута и других тяжелых металлов. И при отравлении ими унитиол жизненно необходим. Но вот ацетальдегид к этой группе не относится. И при «бытовом» похмелье у антидота просто нет точек приложения.

Как минимум они не описаны ни в одном международном рецензируемом журнале.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Чем больше времени в сутки человек проводит сидя, тем хуже его здоровье и качество жизни, подсчитали ученые. Они предлагают сконструировать рабочие… →

Есть и еще один нюанс, о котором уже говорилось, сам по себе унитиол — не такое уж безвредное соединение. И применять его имеет смысл только тогда, когда без него человеку будет нанесен ощутимый вред, включая смерть. То есть к заслуженному «боевому» антидоту прибегают только тогда, когда он является меньшим из зол.

Похмелье к таким случаям явно не относится. И к побочным эффектам разового злоупотребления алкоголем добавляются побочные эффекты унитиола. Коих немало, достаточно посмотреть инструкцию.

Например, знаменитая и очень характерная сыпь на коже и слизистых, которая сохраняется очень долго.

С ней легко смириться, если речь шла о спасении жизни, а если препарат приняли просто после бокала пива «на всякий случай»?

А что делать-то?

Да ничего. Отсыпаться, отсыпаться и еще раз отсыпаться, позволив ферментным системам доделать свою работу. Пить минералку, томатный сок, рассол — кому что больше по вкусу, хоть как-то восполняя дефицит жидкости и электролитов.

Кофе и чай при похмелье плохие помощники, кофеин, содержащийся в обоих напитках, повышает потребность миокарда в кислороде, а ему и так плохо. Вообще с лекарствами на фоне похмелья нужно быть осторожным. Разве что «от головы» что-то, подобранное опытным путем, принять можно.

Другой опасный способ борьбы с похмельем — баня. Теоретически вроде бы должно работать, с потом из организма быстрее уйдут токсичные метаболиты. Но здесь мы опять сталкиваемся с усугублением обезвоживания, причем очень резким, пониженным содержанием кислорода в воздухе, повышенной влажностью и высокой температурой окружающей среды, что крайне негативно отражается на сердце.

Ну и главный вред наносят себе те, кто пытаются похмеляться, выбивать клин клином. Действительно, можно добиться очень короткого периода эйфории. Однако набравшие обороты ферментные системы первой линии очень быстро перегонят весь этанол в уксусный альдегид, которого в крови и так избыток. И состояние только ухудшится.

И еще. Если с утра вдруг ощущения резко отличаются от «обычного» похмелья, то есть сердце скачет как сумасшедшее, да еще с перебоями, голова раскалывается и в висках работают отбойные молотки, давит за грудиной с иррадиацией в левую руку и лопатку — зовите «скорую».

Потому что эти проблемы с сердцем и давлением вряд ли пройдут сами, да и некоторые виды аритмии на фоне похмелья могут оказаться смертельно опасными.
И никакие чудо-таблетки спастись от похмелья не помогут. Потому что единственная цель их производителей — заработать на проблеме. Благо проблема эта в России вечна.

Как и желание «вылечиться» самостоятельно. А значит, всякие антипохмелины будут цвести, пахнуть и размножаться.

Читайте также:  Фенибут и алкоголь: совместимость и последствия при лечении

Примечание:

«Алкогольные» ферменты — алкогольдегидрогеназы (ADH) и альдегиддегидрогеназы (ALDH) — располагаются и работают только внутри клеток. Именно поэтому не сработала достаточно логичная идея пытаться вводить их внутривенно, чтобы справиться с опьянением и похмельем.

ADH и ALDH бывают разными.

Так, известны семь разновидностей ADH, кроме того, возможны две ее вариации: так называемая «медленная», или «европейская», перерабатывающая в среднем 110 мг этанола на 1 кг массы тела в час, и «быстрая», или «монголоидная», превращающая в ацетальдегид около 130 мг этанола в час. У людей с первым вариантом ADH дольше держится состояние опьянения, во втором случае оно быстрее переходит в стадию неприятных последствий.

ALDH также бывает двух типов: ALDH1, цитозольная, с маленькой пропускной способностью, а также ALDH2, митохондриальная, основная рабочая разновидность фермента.

У некоторых людей из-за мутации в одном из локусов 12-й хромосомы ALDH2 синтезируется неправильно и полностью теряет свою ферментативную активность.

У обладателя обеих действующих ALDH при наличии в крови 0,5‰ этанола концентрация ацетальдегида не превысит 2 мкмоль/л, а если ALDH2 неактивна, то может достичь 35 мкмоль/л.

Человек с неактивной ALDH2 «не умеет пить», даже после относительно небольших доз спиртного у него развивается длительное и тяжелое похмелье.

Если при этом ему еще «посчастливилось» получить «быструю» ADH, смысл в алкоголе пропадает полностью: эйфорическая стадия очень короткая, а последствия — длинные и разнообразные.

С другой стороны, можно считать, что такому индивиду повезло: биохимические особенности организма защищают его владельца от риска формирования алкогольной зависимости, в отличие от человека с «медленной» ADH и работающей на полную мощь ALDH2 — ему спиртное как раз в радость.

Источник: https://www.gazeta.ru/science/2016/04/18_a_8183567.shtml

Болит голова после алкоголя – как быстро снять боль

Похмельный синдром – закономерное последствие алкогольной вечеринки.

Похмельный синдром – закономерное последствие алкогольной вечеринки. Человеку, который хоть раз перебарщивал с объемами выпитого, знакомо это состояние.

Что принято называть похмельем

Похмельный синдром возникает от передозировки алкоголем.

Он сопровождается физиологическими симптомами:

  • головная боль, головокружение;
  • тошнота, рвота;
  • дискомфорт в желудке, метеоризм, диарея;
  • дрожание конечностей и жажда;
  • слабость, сонливость;
  • легкая форма депрессии;
  • чувствительность к свету;
  • медленное сердцебиение;
  • покраснение глаз;
  • неприятный запах изо рта;
  • частое мочеиспускание.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Похмелье проявляется на следующее утро после «бурного вечера» и уходит примерно через сутки. Если один или несколько перечисленных симптомов проявляются долгое время или сопровождаются аномалиями (онемение конечностей, обморок, лихорадка, падение температуры тела, синеватый цвет кожи), срочно обратитесь к врачу!

Физиологический дискомфорт может сопровождаться чувством стыда, смущения и тревоги. Тяжесть похмелья связана с тем, сколько алкоголя было выпито, и сколько спал страдающий. Чем короче сон, тем хуже состояние после пробуждения.

Прогнозировать появление похмельного синдрома сложно, это зависит от степени усталости, сытости и обезвоживания организма до начала питья. Лучший способ профилактики – пить алкоголь в умеренных количествах или избегать его.

Головная боль при похмелье

Основная причина, почему болит голова после алкоголя, это токсическое действие этилового спирта на клетки мозга.

Продукты распада нарушают целостность эритроцитов: они склеиваются и замедляют кровоток по сосудам, провоцируя кислородное голодание тканей мозга.

При недостатке кислорода часть клеток мозга отмирает, запускается естественный процесс их отторжения и вывода из организма. Это сопровождается головной болью.

На алкогольную передозировку реагирует иммунная система. Ее защитные функции снижаются, ухудшается память и внимание. У некоторых людей резко падает уровень сахара в крови, что вызывает головную боль, слабость, капризность, усталость и дрожь.

Головная боль после алкоголя обычно пульсирует в висках или «ноет». Она может продолжаться сутки, а затем пройти самостоятельно. На фоне головной боли может появиться тошнота, вызванная повышенным образованием желудочного сока.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Если вы страдаете от хронической мигрени, прием спиртосодержащих напитков может её вызвать или усилить. Чтобы выяснить, как конкретные виды алкоголя действуют на вас, ведите специальный дневник.

Портал WebMD предлагает каждый раз, когда вы употребляете спиртное, записывать:

  • тип алкоголя;
  • количество выпитого;
  • время начала головной боли;
  • силу боли по шкале от 1 до 10.

Опишите, как вы чувствовали себя в течение двух последующих дней. Если в этот период с вами случилась стрессовая ситуация, занесите ее в дневник. Проанализируйте свое состояние и сделайте выводы.

Снизить боль или избавиться от проблемы полностью помогут несколько действий.

Как снять головную боль

Универсального способа лечения похмельного синдрома нет. Только при комплексном подходе можно уменьшить сильную головную боль.

Препараты для устранения похмелья

Избавиться от головной боли после алкогольного воздействия помогут медикаменты, устраняющие абстинентный синдром. Такие препараты быстро выводят из организма ацетальдегид – вещества, в которое превращаются остатки выпитого спиртного. Оно вызывает симптомы похмелья. Самые популярные препараты данной группы:

  • Дринк OFF;
  • Алка-Зельтцер;
  • Зорекс.

Для выведения шлаков и токсинов из организма стоит принять энтеросорбенты, такие как активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан.

Для повышения АД можно выпить препарат на основе сульфата натрия, например, Магнезию.

Обильное питье

После употребления спиртного у человека начинается обезвоживание. Вода – лучший напиток для восполнения запаса жидкости в организме при похмелье. Пейте воду в течение всего дня, в том числе минеральную.

Можно употреблять свежие соки, куриный бульон и кефир.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Чтобы организм восстановился в короткие сроки, нужен здоровый сон и отсутствие физических нагрузок. Если планируете основную часть дня провести в постели, не забудьте поставить рядом стакан воды. Полезна будет прогулка на свежем воздухе, если на улице нет палящего солнца и духоты.

Что нельзя делать

Чтобы не усугубить неприятное состояние, следует придерживаться определенных рекомендаций.

Принимать обезболивающее

Если собираетесь принять болеутоляющее средство, взвесьте все «за» и «против». Некоторые лекарства, такие как ацетаминофен (парацетамол, тиленол) в высокой концентрации влияют на печень, тогда как аспирин может вызвать раздражение и кровотечение в кишечнике. Лучше посоветуйтесь с врачом.

Опохмеляться спиртным

  • Даже в малых дозах легкий или крепкий алкоголь увеличит концентрацию вредных веществ и их токсическое действие, поэтому откажитесь от спиртного.
  • Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться
  • Высокая температура воздуха и воды дают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, которые и без того испытывают стресс.

Выполнять физические упражнения

Проводить тренировку во время похмелья и когда болит голова запрещено. Это нагружает все органы и системы организма.

Один из побочных эффектов от употребления спиртного в больших количествах – похмелье на следующий день. Ключевым симптомом неприятного состояния выступает головная боль. Постарайтесь провести восстановительный день спокойно, чтобы организм не испытывал сильного стресса.

Поделитесь этим постом с друзьями

Источник: http://prikolno.cc/article/10432/bolit-golova-posle-alkogolja—kak-bystro-snjat-bol

Инструкция: Как избавиться от похмелья прямо сейчас

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Новогодние каникулы не такие долгие, как кажется, и жалко растрачивать их на плохое самочувствие. Мы составили инструкцию для тех, кто не смог вовремя остановиться и перебрал с алкоголем накануне. Как поскорее прийти в себя, мы разобрались вместе с Жимбой Данзановым, главным врачом центра восточной медицины «Чжуд Ши».

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Похмелье — это отравление организма токсичными продуктами распада алкоголя. Поэтому все действия с утра нужно направить на то, чтобы поскорее вывести из организма эти продукты — это как раз тот случай, когда токсины не мифические, а детоксикация реально нужна.

Выводятся эти вещества с мочой, поэтому стоит побольше пить, чтобы ускорить «очищение». Кроме того, хотя алкогольные напитки содержат воду, её не хватает, чтобы компенсировать обезвоживающий эффект самого спирта, поэтому организму может остро не хватать жидкости.

 

Таким образом, первое, что нужно сделать с утра, — выпить побольше воды, литр-полтора. Это может быть обычная питьевая вода без газа или минеральная, вроде «Ессентуков» — последний вариант даже лучше для восстановления минерального баланса.

Можно добавить мёд или лимон. Если сильно болит голова — примите обезболивающее, только в обычной дозе, не увеличивая её. Есть данные о том, что быстрее устранить похмелье помогает Sprite, так что можно выпить баночку в качестве лекарства.

После этого снова ложитесь спать. Опьянение лишает нас фаз быстрого сна, во время которых организм восстанавливается, так что даже если вы проспали 8–9 часов, рискуете проснуться разбитым.

Если уснуть трудно, примите душ, смените наволочку и как следует проветрите комнату — ощущение свежести должно улучшить самочувствие.

После этого закройте шторы, наденьте маску для сна и отключите телефон — только предупредите близких, что у вас всё в порядке.

Есть лучше не раньше чем через пару часов после первого пробуждения: дайте организму время очиститься, не перегружайте печень и почки дополнительно. Еду лучше выбирать жидкую и нетяжёлую: фрукты, бульон или нежирный суп, кашу.

Если недалеко от дома есть любимое место с проверенными супчиками — отправляйтесь туда, заодно прогуляетесь на свежем воздухе.

Жирной пищи, вопреки частому мнению, в состоянии похмелья лучше избегать — она только создаст дополнительную нагрузку на органы пищеварения.

Обязательно выйдите на улицу: свежий воздух поможет почувствовать себя лучше, а движение «разгонит кровь», в результате чего организм быстрее устранит токсичные продукты алкоголя. Не перегибайте палку с нагрузками: идти в спортзал или баню в таком состоянии точно не нужно и опасно для сердца; максимум — посидеть в бассейне с гидромассажными форсунками или полежать на нижней полке хаммама. 

Проще всего как следует пройтись или (если позволяет погода) слепить снеговика. Возможно, после часа-полутора активного движения вы снова захотите спать — и тогда отправляйтесь в постель и восстанавливайте силы.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Если гулять совсем невмоготу, можно попробовать пассивную нагрузку — массаж. Он тоже заставляет кровь и лимфу быстрее двигаться в сосудах; именно поэтому у массажа часто бывает мочегонный эффект, который в состоянии похмелья только на руку.

По словам Жимбы Данзанова, одна из самых популярных процедур в праздники — иглоукалывание. Оно не избавит от похмелья мгновенно, но может ускорить этот процесс, стимулируя работу печени и других органов.

 Известно также, что иголки, установленные в «правильные» точки, способны блокировать восприятие болевых импульсов, так что должны помочь при головной боли.

Важный нюанс похмелья — это состояние так называемой адреналиновой тоски. Просыпаясь после бурной ночи, мы часто испытываем сильное чувство стыда и неловкости за вчерашнее, даже если точно помним, что накануне ничего такого не натворили. Это может сопровождаться подавленностью, тревогой и раздражительностью. Важно понимать, что это нормальное, физиологически обоснованное ощущение.

Чувство стыда и подавленности возникает, потому что в состоянии похмелья наш организм хуже перерабатывает адреналин и норадреналин и их концентрация в организме повышается. Так что успокойтесь — это просто биохимия и, скорее всего, вчера вы вели себя хорошо.

Читайте также:  Как проявляется зависимость от алкоголя: признаки и методики

Когда головная боль пройдёт, вспомните, что вы планировали сделать в новогодние каникулы, и чётко запланируйте завтрашний день, а лучше — распишите всю оставшуюся неделю. Походы на каток, в кино или театр, расслабленный бранч с друзьями, целый день в постели с книгой или разбор шкафов — ещё можно успеть всё это сделать. 

Иногда кажется, что отдых должен быть максимально спонтанным, но на самом деле планирование не лишает нас радости и удовольствия. К тому же после каникул, которые прошли по плану, вы будете чувствовать себя полноценно отдохнувшим человеком, готовым к новым свершениям на работе.

Фотографии: homydesign — stock.adobe.com,  dkidpix — stock.adobe.com, Björn Wylezich — stock.adobe.com

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/231928-hangover

Как избавиться от похмелья в домашних условиях, быстро

Похмелье – не лучшее состояние организма. Обычно оно неведомо тем, кто совсем не пьет спиртное, но все остальные — а это процентов 90  — хотя бы единожды чувствовали на себе его тяжесть.

На утро после излишне принятой дозы алкоголя вы можете ощутить жуткую тошноту, сильную головную боль, слабость и ломоту в теле, скачки температуры и  артериального давления.

Причем все эти состояния могут возникать не только в случае приема большого количества спиртного, но и совсем малых доз.

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

В эти тяжелые моменты каждый  думает только о том, как быстро избавиться от похмелья? К счастью существует множество способов для решения данной проблемы.

Они разные по характеру и направленности, по воздействию на организм, но их цель одна — побороть похмельный синдром и восстановить жизнеспособность бедного организма.

Ниже будут приведены различные методы избавления от этого недуга, и наверняка вы сможете выбрать из  них для себя самый оптимальный и наиболее приемлемый.

Как избавиться от похмелья дома:

  1. Нужно избавиться от токсинов в организме. При физическом выведении используется клизма и промывание желудка.

    Но это не всегда комфортно и удобно (например, если вы в гостях), поэтому нужно прибегнуть к химии — выпить сразу много — много таблеток активированного угля (из расчета: одна штука — на десять килограмм Вашего веса) или лекарственные средства, в основе которых лежит лигнин — микстуры «Лигносорба»,  «Лиферана»,  или «Полифепана» (по три столовые ложки двухкратно через два часа, запивать их каждый раз не менее 200-300 мл воды).

Для избавления от ядов  в организме могут помочь и некоторые продукты. Например:

  • лимонный сок  пополам с водой, в него можно добавить  ложку меда
  • обычный квас
  • набор кисломолочных продуктов от молока  и кефира до простокваши
  • рассол из банок, где мариновались огурцы или капуста
  1. В борьбе с обезвоживанием организма отличным помощником станет вода. Но ее нужно принимать не внутрь, а использовать внешне:  в виде контрастного душа, ванны, парной в бане или сауне. Есть и другая народная мудрость: одновременно пьем минералку и мочегонные средства.
  2. Для восстановления функционирования нервной системы лучшим препаратом считается глицин (по одной таблеточке через час  — до пяти раз). Из медикаментов прекрасную помощь сердечно — сосудистой системе окажет «Мексидол». Однако, его вполне можно заменить на молочко или  пиво без содержания алкоголя.
  3. Для преодоления похмельного синдрома и его предотвращения медицина создала немало специальных препаратов, например:
  • «Энетросгель» — принимать его стоит перед сном и после пробуждения по 3 столовые ложки запивая минералкой
  • Настойка «мяты перечной» — утром, на голодный желудок. Пол — крышечки настойки развести 100 г. холодной водички  и выпить.
  • «Лимонтар», «Пенталгин» или «Зорекс»
  • «Алкозельцер» —  перед сном и утром
  • витамин C  — как можно больше
  • «Аспирин» — 2 таблетки пред сном или утром (к ним можно добавить 1 таблетку «Анальгина»)
  • «Парацетамол» — 1 таблетка, уголь активированный (5 таблеток), драже витамина С (не менее 5 штук) — выпить перед сном
  • «Валидол»  (положить под язык) тяжелым утром устранит тошноту, а «цитромон» снимет головную боль

Видео на тему как избавиться от похмелья

  1. Из  средств физического воздействия, от которых Вам значительно станет легче можно определить:
  • перед тем, как ложиться спать проветрите комнату и оставьте форточку открытой — и выспитесь лучше, и протрезвеете быстрее, и похмелье будет легче. Если к этому добавится физическая активность, например прогулка, будет просто чудесно
  • долгий хороший сон (около 10 часов) даст отдых  и силы организму
  • прохладный душ (не ледяной) взбодрит
  • энергетик в виде кофе, чая (крепкий и натуральный)дадут заряд энергии, поборов сонливость и вялость
  • компресс изо льда, приложенный к голове «успокоит» боль
  • ванна с эфирами (лаванда и розмарин, температура воды — около 37°С, время приема 15 минут) ускорит вывод ядов
  • сауна (2-3 захода в парилку на 5 минут) очистит клетки от токсинов
  • гимнастика (физические упражнения) насытит клетки кислородом и подарит тонус
  • дыхательная гимнастика (медленно вдохнуть, задержать дыхание, медленно выдохнуть) запустит работу мозговых центров
  • самомассаж лица, шеи, головы, растереть ладонями уши
  • плотный завтрак (жареное с зеленью яйцо или хотя бы квашенная капустка вместе с рассольчиком) активирует работу желудка и выведет продукты распада спиртного
  • не курите с утра, если Вы ощущаете симптомы похмелья — они усилятся в несколько раз!
  1. Из народных методов избавления от похмелья вашими лучшими помощниками станут:
  • минералка в больших количествах с добавлением в нее свежевыжатого сока из лимончика
  • заваренные в виде чая ягоды шиповника, или его отвар
  • 200-300 мл воды с  растворенной в ней одной чайной ложечкой меда
  • огуречный или капустный рассольчик
  • молоко, кефир или простокваша
  • чаи с добавлением мяты или  мелиссы; зеленый; с ромашкой; из одуванчика и розмарина (одна чайная ложка на 200 г кипятка); с лимоном
  • коктейль из сырого куриного яйца и 150 г томатного сока с перцем и солью
  • жевание кусочка  коры ивы, пучка петрушки, семян кардамона или тмина
  • натирание височной области лимоном и примочки к ней из лимонных корочек
  • кружочки очищенной сырой картошки  зафиксировать в области лба и висков
  • квас
  • напиток из цикория
  • натуральный сок, лучше апельсиновый
  • кока — кола (действие ее непонятно, но помогает преодолеть тяжесть похмелья)
  • 2-3 порции мороженого пломбир
  • наваристый  бульон из мяса с зеленью и чесночком

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Бывают, конечно, ситуации, когда «безалкогольные» средства от похмельного синдрома помогают слабо, поэтому и существует слово «опохмелиться». Только не забывайте, что прием алкоголя на утро после вечеринки нельзя превращать в новое застолье и этот способ  ни в коем случае не допустим, если Вам нужно садиться за руль или идти на работу. Если же ситуация для приема алкоголя для Вас оказывается допустимой, то воспользуйтесь следующими способами:

  • съешьте тарелку борща или щей за два раза, приняв при этом не более 50 грамм спиртного в каждый из этих раз
  • выпейте не более пол-литра самого легкого пива
  • сделайте себе упрощенный вариант коктейля английской королевы «Кровавая Мери»: 50 грамм водки смешайте со 150 г.  томатного сока

Оптимальным средством от похмелья является предотвращения такового. Для этого существует несколько не сложных правил:

  • не  употреблять алкоголь натощак
  • перед употреблением спиртного выпейте стандартную пачку активированного угля (часа за два до мероприятия), или пару капсул «Фестала»,  или 30 грамм крепкого алкоголя (за 5 часов), или сырое яйцо
  • закусывайте желе, холодцом, заливными блюдами, а так же рисом, макаронами, вареным картофелем. Неплохи будут так же рыба и мясо. Жирным и сладким лучше не закусывать
  • делайте перерывы между «рюмками» хотя бы минут в 30 — потанцуйте, а лучше спойте (избавит от алкогольных паров в желудке)
  • не смешивайте различные виды спиртного, алкогольные коктейли пейте не более одной порции. Если это невозможно — повышайте градус (от легких алкогольных напитков — к крепким)
  • если придется выпить много — пейте лучше рюмки залпом, не смакуя
  • старайтесь не курить во время застолья

Интересные способы избавления от похмелья в древности:

  • Древний Рим:  яйца сыча в сыром виде
  • Англия:  вино, которое настаивали на угрях или лягушках
  • Германия:  маринованная селедка с луком
  • Европа 19 века: стакан теплого молока, где разводилась  столовая ложка сажи

Если же вы приняли все меры по предотвращению похмелья, а на утро Вам не помог его преодолеть ни один из описанных выше способов — срочно обратитесь в медицинское учреждение для оказания Вам помощи, так как последствия алкогольного отравления могут быть крайне тяжелыми.

Источник: https://alkolife.ru/voprosi/kak-izbavitca-ot-poxmelia.html

Новогодняя аптечка. Как избавиться от похмелья и вылечить отравление

Сайт Vesti31 декабря 2018, 11:12

Что делать с похмелья если болит голова и как избавиться

Праздничное настроение может быть испорчено плохим самочувствием, в частности, из-за обилия закусок и выпивки. И чтобы форс-мажоры не испортили торжество, заранее подготовьте аптечку, содержимое которой поможет быстро восстановиться и продолжить гулянье.

Степени алькогольной интоксикации:

  • Когда немного «вставило»
  • Отравление паленкой
  • Сильное алкогольное опьянение
  • Похмелье
  • Головная боль

Когда немного «вставило»

Для редко употребляющего спиртное человека ночные посиделки быстро дают о себе знать — опьянение ощущается уже после первой-второй выпитой рюмки.

В таком случае, почувствовав, что алкоголь ударил в голову, примите активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса).

Препарат примет на себя часть спиртного и быстро выведет его из организма, что убережет от резкого опьянения и тяжелого похмелья.

Отравление паленкой

Чем больше спрос на спиртное, как под Новый год, тем больше риск нарваться на паленые алкогольные напитки, которые, увы, внешне не отличить от оригинала.

Если выпитый алкоголь оказался некачественным, об этом скажут пульсация в висках, резкая головная боль, помутнение сознания, нарушение зрения («мушки», расплывчатость, вспышки) и координации.

В таком случае необходимо вызвать скорую, а до ее приезда сделать промывание желудка соленой водой и принять 20–30 мл 30%-го этилового спирта в качестве антидота метиловому спирту, из которого делают эрзацы.

Сильное алкогольное опьянение

Далеко не каждый может вовремя остановиться при употреблении спиртного.

И как результат — наступает сильная алкогольная интоксикация, которую выдают спутанность сознания, нарушение речи, неровная походка или неадекватное поведение.

Отрезвить перепившего поможет промывание желудка теплым солевым раствором (столовая ложка на литр воды — пить, пока вода не польется обратно) и прием двух таблеток глицина.

Похмелье

«Хорошее веселье — тяжелое утро» — это основной принцип бурного приема алкоголя, как в новогоднюю ночь.

Снять тяжелое состояние поможет пустырник (трава, настойка, чай) — он окажет седативное действие и нормализует давление, благодаря чему уменьшит тошноту, снимет головную боль и расслабит в целом.

Проснувшись, приготовьте напиток из пустырника (по аннотации) и примите контрастный душ.

Новый год — праздник ночной, который многие отмечают до самого утра. И пусть праздновать весело и хорошо, но для организма, привыкшего ночью спать, это стресс, который может обернуться ноющей головной болью.

В таком случае принять по инструкции лекарство (обезболивающее с парацетамолом – солпадеин, нурофен, парацетамол, или аспирином – аспирин, цитрамон, ацетилсалициловая кислота) следует при первых ощущениях боли, иначе она усилится и испортит веселье.

Ирина Поволоцкая

Ранее «Вести» писали о том, как не напиться за новогодним столом. Также врачи дали советы, как помочь «жертве» вечеринки при алкогольном отравлении.

Источник: https://vesti.ua/poleznoe/318933-novohodnjaja-aptechka-kak-izbavitsja-ot-pokhmelja-i-vylechit-otravlenie

Почему болит голова после алкоголя и как избежать похмелья. Рассказываем на гифках

Симптоматика похмелья варьируется от человека к человеку, но головной боли утром вам, скорее всего, не избежать.

Похмелье — всем известное и крайне неприятное последствие чрезмерного потребления алкоголя, которое сопровождается общей слабостью организма, сложностями с концентрацией, тошнотой и головной болью. Симптоматика варьируется от человека к человеку, однако если вы превысили допустимую норму, будьте уверены, что головной боли вам не избежать. Разбираемся, почему это происходит.

Почему мы ощущаем похмелье

По данным Национального фонда головной боли США (National Headache Foundation), 92% населения в какой-то момент своей жизни испытывали головную боль от похмелья. Также, по данным ученых, этанольный компонент алкогольных напитков почти всегда приводит к удалению из организма жидкости.

Проще говоря, любой алкогольный коктейль или напиток обладает мочегонным эффектом. Как результат — утром вы просыпаетесь с обезвоживанием, которое провоцирует нарушение баланса и недостаток некоторых питательных веществ.

Все это влияет не только на кожу, которая становится сухой и стянутой, но и на мозг, уменьшая количество жидкости, а также снижает кровяное давление и замедляет кровоток.

Именно такие изменения, говорят врачи, вызывают головную боль и в целом повышают чувствительность (по этой причине у некоторых людей при похмелье болят мышцы и кожа).

Также способствовать головной боли могут различные химические вещества, содержащиеся в алкогольных напитках.

Однако стоит иметь в виду, что не все мы склонны к головным болям после потребления алкоголя, хотя таких людей большинство. Как правило, те, кто сталкивается с мигренью после потребления вина, пива, крепких алкогольных напитков или коктейлей, стараются пить меньше или не пить вообще, поскольку речь идет не об очень приятных ощущениях.

В исследовании, в марте 2012 года опубликованном в Journal of Headache Pain, отмечалось, что у людей, у которых от алкоголя краснеет кожа, с большой долей вероятности будут и головные боли при похмелье. Кроме того, есть данные, что те, кто страдает от мигреней в принципе, скорее всего, будут испытывать головную боль и после веселой алкогольной вечеринки.

Чем старше человек – тем сильнее похмелье

С возрастом человек начинает хуже переносить алкогольные напитки по ряду причин. Это может быть обусловлено не только биологическими факторами и процессом старения как таковым, но и образом жизни, которого вы придерживаетесь.

Так, в 18 лет похмельное утро – это когда вам хочется пить, а если болит голова, значит, алкоголь был некачественный. В 25 – утром в голове как будто проворачивают острый нож, тошнит, мысли ворочаются медленно и неторопливо. В 29 – похмелье затягивается на весь день, а иногда даже и на следующий.

Одна из главных причин, по которой похмелье становится все мучительнее с возрастом, заключается в том, что вы начинаете хуже переносить алкоголь. Каждый бокал пива или стопка крепкого напитка перерабатывается около двух часов (точное время можно вычислить, принимая во внимание пол, возраст и вес).

Вот как все происходит: ферменты печени, алкогольдегидрогеназы, перерабатывают алкоголь в ацетальдегид. Затем другие ферменты, дегидрогеназы альдегидов, делают из них ацетат, который превращается в двуокись углерода и воду.

Когда вам 21, этот процесс проходит легко. Но со временем уровень необходимых ферментов падает, и у организма уходит гораздо больше времени на переработку высокотоксичного ацетальдегида. Это вещество дольше находится в вашем организме, вызывая головную боль, «сушняк», тошноту и другие знакомые всем симптомы.

Также с возрастом меняется общий состав тела. Люди накапливают больше жира, за счёт которого организм становится более восприимчивым к действию спиртных напитков. Жир не поглощает алкоголь, и у человека с большим процентом жира в организме спирт будет хуже усваиваться.

Кроме того, с возрастом тело теряет воду — в 20 лет в организме больше воды, чем в 40. А чем меньше воды, тем более высокой будет концентрация алкоголя в организме после его употребления. Впрочем, ученые в своем исследовании предполагает, что с возрастом тело все равно продолжает восстанавливаться, просто это происходит не так быстро, как раньше.

В 2013 году исследование выявило, что возраст, в котором бывает самое ужасное похмелье, составляет 29 лет. И не из-за физических факторов, а по причине одновременного влияния биологии и обстоятельств. В 29 лет люди часто придерживаются алкогольных привычек, оставшихся с более юного возраста, даже если похмелье становится мучительным и долгим.

Водка или игристое вино?

Стоит отметь, что не все алкогольные одинаково влияют на похмелье – некоторые весьма беспощадны, а есть более щадящие. Ниже рейтинг напитков – от вызывающих самые безобидные последствия к самым тяжелым.

  • Водка. В ней минимум вредных добавок, красителей и ядовитых веществ, поэтому утро после неё будет таким же чистым и ясным, как её состав.
  • Джин. После качественного джина не будет ничего плохого, разве что вы выпьете 2-3 бутылки самостоятельно. Джин – крепкий, высокоградусный напиток, который нужно покупать в проверенном месте.
  • Белое вино. Наутро после белого вина вы будете выглядеть бодро и свежо. Но, конечно же, не стоит забывать о порциях – чрезмерное потребление алкоголя никогда не приводило к добру.
  • Коньяк. В выборе коньяка легко ошибиться – чтобы его сделать и выдержать хотя бы 2 года (в идеале — 10-25 лет) в дубовых бочках, нужно дорогое оборудование. Нечестные производители создают подобие настоящего коньяка с помощью красителей и добавок. Эффект от такого щмурдяка запомнится надолго, особенно если закусывать его солеными огурцами. А если добавить плохой коньяк в горячий кофе, отравиться этой смесью можно через пару глотков.
  • Пиво. Пиво считается «легким» напитком, поэтому многие «перебарщивают» со своей дозой. Сначала эффект от выпитого кажется незначительным, а когда пиво начинают смешивать с вином, водкой и другим алкоголем, выдержать это могут не все. В настоящем пиве есть только вода, хмель и солод. Если на этикетке указаны химические добавки, сиропы и отвары, завтра вы будете лежать на диване, закрывать голову подушкой и страдать.
  • Ром. Проблема рома в том, что для его производства используют много сахара, который влияет на общее самочувствие и способствует мигрени, которая будет продолжаться всю ночь и целый день после вечеринки. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя, выбирайте светлый, прозрачный ром —  в нем меньше добавок, чем в других разновидностях.
  • Травяные настойки. Чем чище алкоголь, тем он менее опасен для организма. В состав травяных настоек входят ароматические масла, экстракты трав и высококачественный этиловый спирт, поэтому утром не стоит рассчитывать на хорошее самочувствие.
  • Красное вино. Оказывается, похмелье после него одного из самых беспощадных, особенно если пить много и не очень качественное. Вы будете себе чувствовать устало и подавленно. От плохого вина последствия пройдут через три дня, от хорошего – через день.
  • Виски. Пить виски нужно медленно, растягивая удовольствие, маленькими порциями. Если вы задумали выпить целую бутылку самостоятельно или смешавать виски с другим алкоголем, наутро вам будет очень тяжело. В виски много добавок и масел, которые плохо влияют на печень и общее состояние организма. 
  • Игристое вино. В игристом есть пузырьки углекислого газа, способствующие мгновенному всасыванию алкоголя в кровь, поэтому игристое — лидер похмельного хит-парада. Хуже всех утром будет тому, кто выпил игристого больше, чем способен выдержать. Долгая и мучительная головная боль, сухость во рту, тошнота, депрессия, боязнь яркого света и громких шумов — это не полный список того, с чем придется столкнуться утром. Поможет крепкий сон, легкая, но сытная пища и обильное питье. Также эксперты не советуют смешивать игристое с другими напитками.

Как избежать похмелья?

Поскольку алкоголь чаще всего провоцирует головную боль из-за обезвоживания, важно после каждого алкогольного напитка выпивать стакан воды. Однако, имеющиеся на сегодняшний день данные указывают на то, что обезвоживание – лишь одна из причин похмелья, причем не основная. Скорее всего, дело в том, что именно мы пьем.

Как поясняет Ричард Стивенс из британского Килского университета, в процессе брожения наряду с алкоголем образуются токсичные сопутствующие продукты, так называемые конгенеры, которые, попадая в организм, приводят к легкому отравлению. Конгенеры зачастую придают напитку темный цвет – считается  что именно поэтому похмелье от виски сильнее, чем от кристально чистой, прозрачной водки.

Также стоит помнить о биологических реакциях организма на химические вещества в составе алкоголя и не забывать о его корреляции со стрессом. Плохое настроение перед выпивкой, вызванное стрессовой перегрузкой или событием, которое заставило вас понервничать, может привести к головной боли вне зависимости от того, какой алкогольный напиток вы выбираете.

В то же время Национальный фонд головной боли рекомендует придерживаться следующих советов (не факт, что они сработают в ста процентах случаев, но это поможет вам легче пережить похмелье):

  • Пейте смешанные напитки, содержащие фруктовые или овощные соки. Фруктоза, естественный сахар из фруктов, помогает восстановить  химический баланс организма и вернуть его к нормальному состоянию после употребления алкоголя.
  • Чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки, чтобы минимизировать потребление алкоголя. Например, за обеденным столом закажите стакан воды с бокалом вина.
  • Перед употреблением съешьте две столовые ложки меда: мед также содержит фруктозу и богат витамином В6, который может уменьшить симптомы похмелья.
  • Ешьте жирную пищу перед употреблением алкоголя – она замедляет процесс всасывания алкоголя в кровь.
  • Пейте томатный сок. Это еще один хороший источник фруктозы, который помогает организму быстрее перерабатывать алкоголь.

Не смотря на все, стоит помнить, что безопасной дозы не существует – это один из самых глобальных медицинских мифов, с которым сегодня спорят ученые. В любом случае, употребляя алкоголь, вы рискуете своим здоровьем

Источник: https://tsn.ua/ru/tsikavinki/pochemu-bolit-golova-posle-alkogolya-i-kak-izbezhat-pohmelya-rasskazyvaem-na-gifkah-1368957.html

Ссылка на основную публикацию