Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Проблема женского алкоголизма не нова, и с каждым годом все больше представительниц прекрасного пола становятся подвержены этой пагубной для здоровья и красоты привычке.

Возникает она чаще всего на фоне нервного срыва, стресса, неурядиц на работе и в личной жизни и заставляет представительницу прекрасного пола употреблять спиртное для того, чтобы хотя бы на время забыть о проблемах и невзгодах.

Бросить пить алкоголь самостоятельно женщине намного тяжелее, нежели мужчине. Это объясняется особенностями организма – замедленным, по сравнению с мужским, метаболизмом и быстрым привыканием к спиртному.

Алкоголь скорее опьяняет женщину и дольше выводится из организма, а также меняет ее психологическое поведение и образ жизни в худшую сторону, поэтому ей труднее перестать пить.

Чтобы помочь ей справиться с алкоголизмом в домашних условиях, нужно выбрать наиболее подходящий способ лечения и оказывать моральную поддержку в период терапии и после нее.

  • подавленность, депрессия,

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

  • проблемы в личной жизни,
  • неудовлетворенность работой, конфликты в семье,
  • предрасположенность на генетическом уровне,
  • частые стрессы,
  • материальные трудности,
  • замедленный метаболизм, и, как следствие, долгое выведение продуктов распада этанола из организма.

Симптомы алкоголизма

Распознать это заболевание можно благодаря следующим его признакам:

  • для выпивки женщине не требуется повод, она может употреблять спиртное каждый вечер,
  • агрессивная реакция на просьбы близких бросить пить,
  • отсутствие аппетита,
  • трясущие руки, мешки под глазами и одутловатое лицо,
  • употребление спиртного в одиночестве,
  • отрицание своей зависимости от выпивки,
  • безразличие ко всему, апатия или наоборот, истеричность и грубое, агрессивное поведение.

Зная точную причину своей зависимости, женщине будет гораздо легче бороться с алкоголизмом. Выявив проблему, которую она заглушает спиртным, нужно начинать ее решать и не откладывать это дело в долгий ящик, чтобы не возникало новых эпизодов пьянства.

Женщина должна понимать, что избавление от алкогольной зависимости – это нелегкий и долгий процесс, успешное завершение которого зависит только от нее.

Поначалу возможны срывы, и это нормально, потому что и организму и психике нужно адаптироваться к новой, трезвой жизни.

Очень важно в такие моменты не опускать руки и не пить снова, иначе выбраться навсегда из этого алкогольного дурмана будет невозможно.

Чем опасен женский алкоголизм

Помимо разрушительного влияния на психоэмоциональное состояние и ухудшение социальных связей, спиртное значительно вредит здоровью женщины, оказывая негативное воздействие на:

  • Репродуктивную систему. Это особенно опасно для молодых нерожавших девушек. В отличие от мужских половых клеток, женские не обновляются, так как заложены в организме с самого рождения в ограниченном количестве. Алкоголь может повреждать их, вызывая необратимые изменения, и даже лишить девушку возможности родить ребенка. Чаще всего у женщин, страдающих алкоголизмом, ткань яичников трансформируется в жировую, навсегда лишая ее радости материнства,

Что будет, если закодированный человек выпьет спиртного?

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

  • Состояние кожи. Этанол обезвоживает ткани, вследствие чего теряется ее упругость и появляются морщины. Недостаток влаги и питательных веществ делает кожу сухой, цвет лица приобретает землистый оттенок, она раньше стареет и медленнее восстанавливается,
  • Вес. Спиртные напитки, особенно сладкие, очень калорийны. Два бокала полусладкого вина равноценны по своей питательной ценности гамбургеру,
  • Центральную нервную систему. Это проявляется в тревожности, раздражительности и забывчивости. Женщина порой не может вспомнить некоторые события прошедшего вечера,
  • Внутренние органы. Выпивка провоцирует язву желудка, повышение артериального давления, разрушает клетки печени и вымывает из организма кальций, увеличивая риск переломов. Вероятность инфарктов и инсультов у алкоголичек повышается в разы.

Важно!Алкоголь отрицательно влияет на клетки мозга. При длительном употреблении спиртного заметно снижается его функциональность.

Как перестать пить алкоголь женщине

И мужская и женская зависимость лечится одинаково. Терапия алкоголизма направлена на:

  • облегчение симптомов похмелья, выведение из запоя,
  • снижение влечения к этанолосодержащим напиткам,
  • нормализацию психоэмоционального и физического состояния.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Борьба с влечением к спиртному должна быть комплексной и включать в себя не только медикаментозные методы, но и психологическую помощь. Иногда в качестве дополнения к лечению препаратами прибегают к рецептам народной медицины, но делать это лучше после консультации с врачом. Очень важно помочь больной осознать свою зависимость и оказать ей поддержку на пути к выздоровлению.

Чем лечить алкоголизм на дому

Для терапии женского пьянства самостоятельно в домашних условиях применяют такие методы:

  • медикаментозная терапия,
  • народные способы,
  • консультация нарколога на дому.

Какие лекарства применять

Препараты, помогающие избавиться от алкогольной зависимости, делятся на несколько групп, в зависимости от их действия:

  • Устраняющие абстинентный синдром (похмелье). К ним относят Метадоксил, Алко-Зельтцер, Зорекс, Лимонтар. Они не лечат зависимость, а лишь борются с ее проявлениями, такими как головная боль, дрожь в конечностях, тошнота, плохое самочувствие. Их основу составляют простые и безвредные действующие вещества, (ацетилсалициловая и лимонная кислота) ускоряющие окисление этанола и способствующие скорейшему его выведению,
  • Снижающие желание выпить – Пропротен, Вивитрон, Акампросат, Балансин. Это препараты с довольно мягким воздействием, практически не имеющие противопоказаний. Они снижают влечение к выпивке и обладают свойствами антидепрессантов, то есть нормализуют психологическое состояние и успокаивают нервы,

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

  • Вызывающие неприязнь к алкоголю – Тетурам, Эспераль, Лидевин. Серьезные препараты с широким списком противопоказаний и побочных эффектов. Содержат в своем составе дисульфирам или циаминад, которые блокируют процесс окисления спирта, из-за чего в крови повышается уровень ацетилальдегида. Это приводит к появлению симптомов острого отравления алкоголем, таких как головокружение, усиленное сердцебиение, тошнота, тремор и рвота. После пережитого у алкозависимого формируется условный рефлекс, вызывающий неприятие вкуса и даже запаха крепких напитков. Применять эти препараты можно только под контролем врача, полностью исключив на этот период выпивку. Сочетание этих медикаментов с алкоголем может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья.

Перед тем, как начать антиалкогольную терапию, нужно снять остаточное опьянение и свободить организм от метаболитов этилового спирта. Для этого делают очищение желудка. Алкозависимая должна выпить 2 литра воды с добавлением щепотки соли или слабый раствор перманганата калия небольшими глотками за один раз, а потом надавить на основу языка для вызова рвоты.

Женский алкоголизм. Как с ним бороться в домашних условиях

Также быстрее устранить алкоголь из организма сможет помочь употребление богатой жирами еды или сырого куриного яйца. Через 1,5-2 часа после процедуры промывания желудка можно принять пару таблеток активированного угля.

Народные средства

Если алкоголизм еще не перешел в хроническую стадию, можно попробовать избавиться от него с помощью природных даров.

Лекарственные травы оказывают общеукрепляющий эффект на организм, а также содержат вещества, которые несовместимы с этанолом и вызывают при одновременном употреблении с выпивкой симптомы алкогольной интоксикации.

Это постепенно формирует отвращение к спирту и помогает легко справиться с зависимостью.

Важно! Перед тем, как начать лечение народными методами, нужно ознакомиться с противопоказаниями каждого компонента растительного сбора. Сочетать их с медикаментозными препаратами можно только после консультации с врачом.

Вот несколько популярных и проверенных рецептов, которые помогут бросить пить женщине:

  • Настой на корне любистка. Для его приготовления 100 г натертого на терке или молотого корня засыпают в бутылку объемом 250 мл, заполненную водкой, и добавляют туда 3 горошины черного душистого перца и 1 средний лавровый лист. Раствор настаивают 15 дней, ежедневно встряхивая. Хранят его в холодильнике. Применяют готовую настойку при появлении тяги к спиртному по следующей схеме: половину бутылки выпивают в первые сутки, вторую половину – на вторые. Употребление настойки будет провоцировать рвоту и тошноту и вскоре начнет вызывать негативную реакцию на алкоголь,

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

  • Чай из чабреца с добавлением зверобоя. Эти травы можно приобрести в аптеке или же собрать и высушить их самостоятельно. Чтобы приготовить напиток, берут на 3 части зверобоя 1 часть чабреца. Смесь перемешивают и кладут в заварочный чайник в количестве 3 столовых ложки на 1 человека, заливают кипятком и дают настояться в течение 15 минут. В первые дни отказа от спиртного лучше полностью заменить обычное чаепитие этим напитком и постепенно свести его употребление до двух раз в день на протяжении 2-х недель. Данное натуральное средство укрепит организм и очистит печень от токсинов, вызовет неприятие спиртного и поможет преодолеть алкоголизм,
  • Сбор общеукрепляющих трав. Для его приготовления понадобится по 20 г можжевельника, зверобоя и тимьяна, по 10 г шалфея, розмарина и мяты перечной и 5 г чабреца. Травы нужно тщательно перемешать и смолоть. Две столовые ложки травяной смеси добавляют в 200 мл кипятка и отправляют на водяную баню на 10 минут, затем настой процеживают. Употреблять его нужно по 2 стакана в день на протяжении 10 дней, затем делать перерыв на неделю. Лечение состоит из трех курсов. Это очень эффективное и сильное средство рекомендуют также употреблять, ели вдруг возникнет желание выпить спиртное.

Употребление настоев и чаев – это действенное дополнение к медикаментозному лечению алкоголизма, которое поможет женщине перестать пить. Травы способствуют восстановлению организма, и их употребление возможно даже без ведома больной.

Дополнительные меры по избавлению от зависимости

Лечение алкоголизма должно быть комплексным, а это подразумевает не только применение лекарств и психологическую поддержку опытного психотерапевта и близких, но и изменение образа жизни и настроя женщины.

Капли от алкогольной зависимости без ведома больного: обзор лучших

Она должна принять всю ответственность за свою жизнь и здоровье на себя и не сворачивать с правильного пути, решив отказаться от алкоголя. Поначалу это будет даваться с трудом, но если руководствоваться определенными советами, то выздоровление будет более легким. Врачи рекомендуют пациенткам:

  • Найти хобби или занятие по интересам. Это поможет отвлечься от алкоголя и переключит внимание женщины на другие интересные стороны жизни, которые раньше она не замечала за выпивкой. Новое увлекательное занятие принесет радость и станет легким способом повысить настроение, а также может послужить источником приятных и полезных знакомств. В такой ситуации женщине не захочется снова скатываться в алкогольную яму. Можно, например, записаться на йогу. Как известно, это не только физические упражнения, но и духовная практика, которая помогает сделать тело красивым и стройным, а дух – крепким. Медитация во время занятия йогой поможет снять нервное напряжение и расслабиться, победить апатию и накопить силы для борьбы с недугом,
  • Распрощаться с причинами пьянства. Если женщина не в силах побороть проблему самостоятельно в домашних условиях, ей может помочь близкий человек или психотерапевт,
  • Четко осознать необходимость полного отказа от этанолосодержащих напитков и поощрять себя за проявленную стойкость, например, покупкой новой вещи или шоколадкой. Это поможет снять стресс, возникающий вследствие отказа от пагубной привычки, приносившей ранее удовольствие, и освободиться от зависимости,
Читайте также:  Продажа алкоголя несовершеннолетним и штраф по закону

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

  • Исключить все связи с людьми, которые злоупотребляют спиртным – они должны остаться в прошлой жизни, потому что могут спровоцировать очередной запой и все усилия пойдут насмарку.

Важно!Обрести новый круг общения поможет хобби, спортивные секции, социальные сети. Окружение должно мотивировать женщину не пить алкоголь вообще и становиться лучше, подавая ей положительный пример.

Кроме того необходимо сообщить друзьям и родственникам, что женщина больше не употребляет алкоголь – это поможет ей не сорваться, так как она не захочет их разочаровать, снова принявшись за старое. К тому же, зная о том, что она бросила пить, родные не будут предлагать ей спиртное на праздниках и постараются всячески поддержать.

Женщине нужно начать заботиться о себе. Приятные процедуры ухода за собой помогут восстановить утраченную за время пьянства красоту и напомнят ей о том, что она достойна быть привлекательной и здоровой, а алкоголизм лишает ее всего этого.

Вопреки распространенному мнению, что женский алкоголизм не поддается лечению, это не так. Все зависит от самой представительницы прекрасного пола и ее желания избавиться от зависимости, губительной для ее здоровья, красоты и будущего в целом.

Нужно самостоятельно принять решение отказаться от выпивки и следовать плану лечения, а также изменить свой образ жизни, не оставив в нем места для пьянства.

Видео в тему

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Источник: https://bezprivychek.ru/alkogolizm/kak-zhenshhine-samostoyatelno-brosit-pit-alkogol-2

Как самостоятельно бросить пить алкоголь женщине: методы, советы

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости мужчине, от него потребуется железная сила воли, то есть, одного желания окажется мало. Пьющий должен будет пройти не только курс медикаментозного лечения или выдержать длительный срок кодирования, но и дальше воздерживаться от употребления спиртного.

Бросающий выпивать обязан исключить из круга друзей любителей горячительных напитков, обходить стороной винно-водочные отделы и насколько возможно, встречать праздники только с близкими родственниками, которые стараются ему помочь вылечиться от алкогольной зависимости.

Но, как бросить пить алкоголь девушке? Как самостоятельно бросить пить алкоголь пьющей женщине?

Кто болеет алкоголизмом

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимостиВопрос пьянства слабого пола в последнее время настолько актуален, что перед многими специалистами встает дилемма, можно ли его употреблять в отдельном ключе. Ряд психологов склоняются к убеждению, что помочь женщине бросить пить никто не сможет кроме ее самой. Если на пьющих мужчин некоторые психологические приемы действуют, то выпивающую женщину порой ничто не может остановить употреблять спиртное. Лечение женского алкоголизма – процесс затяжной и крайне трудный, преодолеть который могут лишь единицы.

Просто заставить сильно пьющую женщину не употреблять алкоголь фактически невозможно, потому что женский алкоголизм не лечится. Такого мнения придерживается не один десяток грамотных специалистов, практикующих в наркологической области. Однако с таким окончательным выводом согласны не все.

С алкоголизмом слабого пола можно бороться, тем более что немало примеров, когда к психологам обращаются за помощью и постоянно задают вопрос, как женщине бросить пить, помочь ей обрести трезвый образ жизни.

В контексте сложной проблемы, как бороться с женским алкоголизмом, в большинстве случаев лежит социальная подоплека, однако психологи знают немало и других примеров, когда вполне обеспеченные дамы не могут бросить пить самостоятельно после нескольких лет «веселой жизни». Дорогой алкоголь настолько затянул их в свои путы, что таким женщинам врачи на полном серьезе прописывают лечение женского алкоголизма. Однако других, житейских обстоятельств, все же большинство.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

И в данном ключе, как самостоятельно бросить пить алкоголь пьющей женщине — ответа, как правило, нет, несмотря на весь оптимизм многих позитивно настроенных наркологов. Главный корень проблемы, скорей, лежит не в области женской психологии, а в физиологии.

Женский организм, несмотря на всю его универсальность, привыкает к спиртному значительно быстрей, чем мужской. У слабого пола гораздо стремительней формируется тяга к спиртной зависимости, что является предопределяющим условием хронического алкоголизма.

Предпосылки женского алкоголизма

Ответить на основной вопрос, почему женский алкоголизм не поддается лечению крайне сложно.

Тут завязан клубок личностных взаимоотношений, социальных условий, которые касаются только жизни девушки или женщины, и соответственно, проблема не может быть решена исключительно несколькими способами, например, наркологической терапией и психологической помощью. Чтобы женщине самостоятельно бросить пить, одного желания будет мало, так как возможно на ее плечах лежит целый ворох неразрешенных задач.

  • Проблемы в личной жизни (развод, одиночество, измены супруга и т.д.).
  • Сложные отношения на работе (в коллективе, с начальником и пр.).
  • Семейные неурядицы. Они могут касаться взаимоотношений с мужем, свекровью и даже детьми.
  • Социальные вопросы, которые не удается решить.
  • Постоянные стрессы из-за разных ситуационных моментов.
  • Кончина или несколько смертей близких родственников.

В целом, все это гнетет женщину, и она может поддаться соблазну ежедневного релакса через бокал-другой вина. Нередко причиной становится полная разочарованность всем и вся. И женщина так же, как и алкоголик-мужчина, ищет спасение в компании с бутылкой.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Излечим ли женский алкоголизм на фоне всех этих социальных неурядиц, когда девушка уже серьезно больна. Да, но только в одном случае.

Дальнейшая ее жизнь обязана складываться из позитивных моментов, без влияния подруг-алкоголичек и прочих негативных факторов. Чтобы убедить ее изменить образ жизни или начать курс лечения, потребуется помощь опытных психологов.

Они не раз решали подобные задачи типа, как отучить девушку пить, и знают различные психологические внушения.

Однако родственникам следует помнить один важный момент. Алкоголизм без ведома больного человека, лечится тяжело. Борьба предстоит серьезная. Лечение женского алкоголизма требует не только времени, но и сил близких родственников.

Пристрастившаяся к спиртному женщина, как правило, скрывает зависимость и пьет тайком или в компании таких же подруг. И оградить ее от дурного влияния, порой, оказывается очень непросто.

Дело может дойти до тотального контроля и к этому должны быть готовы все, кто желает ей добра.

Чем обернется слабость женщины к спиртному

В вопросе того, лечится ли женский алкоголизм, нужно оперировать несколькими упрямыми фактами, а они в свою очередь, делятся на психологические и физические причины. О предрасположенности к спиртному на фоне психологических условий было сказано выше. Что касается физиологии, в этом плане лечение женского алкоголизма действительно затруднено.

  • Опьянение, приятный эффект релакса, у женщин происходит гораздо быстрей, в силу небольшой массы тела.
  • Повышение концентрации алкоголя по причине меньшего количества воды в сравнение с мужским организмом.
  • Гормональные особенности слабого пола позволяют этанолу почти моментально всасываться в клетки.

Все это вкупе неосознанно формирует у женщин позитивное отношение к алкоголю. Параллельно с физиологической зависимостью проблему усугубляют психологические травмы и круг подружек, таких же несчастных, как и сама зависимая. В итоге, женщина, которая просто хотела расслабляться за бокалом вина после тяжелых трудовых будней, день ото дня превращалась в законченную алкоголичку.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Прежде чем ответить на вопрос, как бросить пить женщине, нужно узнать симптомы коварного заболевания. Но, сначала, оступившаяся девушка обязана осознать непростой момент, ее саму должен насторожить тот образ жизни, который она ведет в последние несколько недель.

  • Устойчивое ощущение потребности расслабиться за бокалом вина или пива. Чем чаще выпивает женщина, тем быстрей в организме развивается толерантность к спиртному.
  • Желание скрыть пристрастие к алкоголю от близких родственников.
  • Постоянное пополнение запасов спиртного, хранящегося в тайных местах квартиры или частного дома.
  • В периоды алкогольного опьянения отрицать любую зависимость.
  • Повышение раздражительности, непринятие справедливой критики.
  • Постоянный мониторинг событий, при которых можно лишний раз выпить.

Одна из последних стадий — перестать обращать на себя внимание. Женщине, пристрастившейся к бутылке фактически не нужна косметика. Она редко красится, моется, смотрится в зеркало – одним словом опускается все ниже и ниже.

Почему женщин трудно вылечить

Например, употребляющий спиртное мужчина, скатывается в пропасть не так стремительно, как женщина, в которой выработалась тяга к алкоголю.

И домочадцы, решая вопрос, как с ним бороться, в целом, знают ответ, а вот в примере с женщиной, дело обстоит иначе. Во-первых, у мужчин большая масса тела.

Во-вторых, на тему алкоголизма они смотрят несколько иначе, и в-третьих, их, как правило, лечат на ранних стадиях, что уже облегчает дальнейшую реабилитацию.

Представительницы же слабого пола, скрывают свое пристрастие, в силу определенных обязательств, не понимая тем самым, что сами себя топят в этом омуте.

А дальше, ее родным и близким предстоит найти ответ на непростую задачу, как бросить пить женщине. И, как правило, помощь эта запоздалая.

В этом-то и заключается сложность, как лечить женский алкоголизм, то есть зависимость успела перерасти в хроническую фазу.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Заставлять женщину лечиться насильно, против ее воли, только отчасти имеет смысл. Да, у нее более ярко выражена ответственность перед семьей, родными и близкими, однако сам факт будущего лечения и хроническая зависимость отталкивают ее от добровольного согласия наркологической помощи.

Она, как и большинство, сильно выпивающих мужчин, желает выбраться из этого страшного омута, но чувства вины и самоуничтожения как личности часто не позволяют ей немедленно принять меры, встать на путь трезвости через срочное лечение.

Как помочь женщине в такой непростой ситуации. Если она не законченная пьяница, и у нее есть силы бороться, нужно отвадить всех ее подруг-любительниц спиртного.

Взрослым домочадцам по праздникам и другим дням самим перестать употреблять алкоголь.

Читайте также:  Вывести мужа запоя в домашних условиях и излечить от алкоголизма

Когда пригодятся народные рецепты

Если женщина твердо решила завязать, пусть добровольно отдаст все заначки спиртного. Помогать ей в этом не нужно. С кем-либо из близких ей людей, она обязана сходить на прием к опытному психологу. Это самые первые шаги, которые должна сделать пьющая особа. Лечение алкоголизма у женщин неразрывно связано с психологической поддержкой.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Очень многие советуют зависимым, но желающим избавиться от тяги к спиртному, сходить в церковь, на исповедь. Такой шаг наряду с другими реально помогает сформировать начало душевного равновесия.

Главное, сама оступившаяся должна понимать, что нет неразрешимых задач, а снимать стресс можно иначе, например, занятиями спортом.

Однако в сложных ситуациях, вопрос, как бросить пить девушке потребует медикаментозного лечения, в стенах стационара.

Лечение алкоголизма народными средствами эффективно лишь на последнем этапе выздоровления, когда женщина будет относительно здорова на физиологическом уровне и справится со своими психологическими барьерами. Только после этих обязательных критериев может стоять вопрос, как вылечить женский алкоголизм в домашних условиях. Здесь можно упомянуть одно народное средство.

Взять по чайной ложке травы: золототысячника и полыни. Четыре чайных ложки тимьяна ползучего. Сбор измельчить, смешать и в объеме столовой ложки залить кипятком. После настаивания, процедить. Принимать за 30 минут до еды 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день.

Лечение рассчитано на три месяца. Не в каждом случае травяные сборы, настойки решают проблему, как избавиться от зависимости. Девушкам важно помнить другой момент.

Алкоголизм не лечится, он глушится, и любая провокация может свести на нет все усилия медиков, родных и близких.

Источник: http://alko112.ru/alkogolizm/kak-brosit-pit-zhenschine.html

Как женщине самостоятельно бросить пить алкоголь

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Осознание проблемы

Бороться с употреблением алкоголя может только женщина, понимающая, что попала в зависимость. Специалисты выделяют три формы алкогольной зависимости у женщин:

  1. Легкая. Женщине сложно отказаться от алкоголя на шумных вечеринках, ей не удается вовремя остановиться и уехать домой. Постепенно она начинает сама искать повод устроить праздник.
  2. Средняя. Проявляются внешние признаки злоупотребления алкоголем: отечность, изменения цвета кожи, хриплость голоса. Женщине необходимо похмелиться после вечернего приема алкоголя. Часто случаются запои.
  3. Тяжелая. Под действием алкоголя разрушена личность и психика женщины, она уже не может прожить ни дня без крепких напитков. Все ее мысли и заботы сводятся к поиску новой порции алкоголя.

Ни одна из форм не поддается принудительному лечению. Все упреки родных или друзей только усугубляют ситуацию, заставляя ее прятаться. Она употребляет крепкие напитки все более бесконтрольно.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Бесконтрольное употребление алкоголя

Люди, искренне желающие помочь девушке, должны действовать мягко. От них требуется обратить внимание женщины на ее тяжелое утреннее похмелье, на то, как изменилась ее кожа, внешний вид. Важно создать предпосылки для анализа, чтобы больная начала пытаться отказаться от алкоголя самостоятельно.

Выход из зоны комфорта

Пить пиво каждый день по пути домой после тяжелой работы кажется совершенно безобидным, как и употребление всего одного бокала вина перед сном. Но уже через месяц обойтись без данной дозы становится трудно. При этом женщина не считает себя зависимой, ей кажется, нет ничего проще, как отказаться от алкоголя в любой момент.

Постепенно доза начинает повышаться, а при ее отсутствии возникает раздражительность, нервозность, требующая новой порции алкоголя. Круг начинает замыкаться. В таких случаях специалисты рекомендуют сменить место работы, возвращаться домой другим способом или в другой компании. Но действия должны быть радикальными.

Даже одного возвращения к отработанной схеме может оказаться достаточно, чтобы свернуть с пути исправления.

Если избавиться от коллектива на работе или соседей можно, просто переехав в другой район города, то защититься от родных или друзей, подталкивающих к пьянству, намного сложнее. Часто женщины попадают в ситуацию, когда после нескольких лет брака в доме частыми и порой единственными гостями становятся друзья мужа.

Они устраивают шумные вечеринки, и хозяйке дома, чтобы не оставаться постоянно в гордом одиночестве, приходится выпивать по бокалу пива, а после и по рюмке водки с мужчинами. Достаточно быстро женщина привыкает к такому времяпрепровождению. Она находит себе простое оправдание: так ей удается проводить время вместе с любимым человеком, а не устраивать ему скандалы из-за отсутствия внимания.

А после пить алкоголь женщине становится нормой и без какого-либо повода.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Алкоголь становится нормой

В поисках ответа на вопрос, как бросить пить пиво ежедневно, женщина постоянно заходит в тупик. Прекратить все отношения с такой компанией часто оказывается невозможным, родственные или финансовые связи держат крепче любых цепей. Справиться с пивным алкоголизмом помогают новые знакомства.

Человек в незнакомой компании старается показать с себя с лучшей стороны. Новые интересы помогают отвлечься от старых привычек, посмотреть на них со стороны и сделать выводы. Как только находится способ интересно проводить время без употребления алкоголя, его власть над девушкой сразу же ослабевает.

Знакомиться с новыми людьми на самом деле намного проще, чем кажется. Но здесь важно не ошибиться в выборе.

Страх одиночества и депрессия

Женщины могут быть сильными и красивыми, когда в их жизни все складывается удачно. Если судьба посылает один удар за другим, то девушка может позволить себе почувствовать себя слабой и беззащитной.

Когда выясняется, что рядом нет настоящего друга, способного понять, посоветовать, поддержать, поднимается волна депрессии. Тоска, неуверенность в собственных силах, страх и разочарование заставляют обращаться к алкоголю.

Но тяжелое состояние уходит лишь на время, чтобы вместе с похмельем атаковать с новой силой.

Самым действенным способом справиться с таким состоянием считается выполнение физических упражнений. Они должны приносить удовольствие и настоящую усталость. Утреннего секса или потения на беговой дорожке недостаточно. Результат проделанных действий должен вдохновлять и нести в себе пользу.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

Страх одиночества и депрессия

Например, можно внезапно переклеить обои в комнате. Но спонтанно, не позволяя себе остановиться, пока не будет приглажена последняя полоска. Можно отправиться в деревню для сеанса трудотерапии, чтобы научиться чистить снег или косить траву.

Результат труда, вызывающий гордость, требует двигаться вперед, не останавливаться на достигнутом. Положительные эмоции помогают избавиться от депрессии, справиться с раздражительностью и бессонницей. Страхи и сомнения уступают место мечтам, планам.

Необходимость в употреблении алкоголя исчезает самостоятельно, но от женщины требуется подготовить себя к стрессам, чтобы не допустить повторного погружения в депрессию.

Что может служить стимулом?

Большинство мужчин, страдающих из-за алкоголизма, не верят, что их спутницы жизни могут оставить их. Им часто приходилось слышать: если не перестанешь, уйду. Но сдержали свои обещания лишь единицы. Остальные женщины изо всех сил стараются помочь справиться с болезнью. В случае с девушками, которые пьют, все наоборот.

В любом обществе, как только они перестают соответствовать принятым стандартам, от них предпочитают отказаться. Игнорирование со стороны людей, на чью поддержку, внимание и заботу рассчитывает женщина, провоцирует агрессию, обиду. Справиться самостоятельно с таким предательством могут только еще сохранившие силу воли пьющие девушки.

Обычно стимулом становится желание начать новую жизнь, доказать предателям, как сильно они ошиблись. Но на одном гневе и внутреннем протесте долго продержаться невозможно, нужна цель. Ею способна стать перспективная работа, интересный мужчина. Нельзя убеждать себя, что это невозможно, потому что ты пьешь и никому не интересна.

Каждая женщина по своей природе воин, защищающий свою семью, поэтому перестать бороться как минимум глупо и бессовестно.

Нужно не стесняться попросить помощи у хорошего врача, способного подобрать курс препаратов для скорейшего очищения организма от продуктов распада алкоголя.

Средняя по тяжести форма алкоголизма плохо поддается лечению без специальных лекарственных препаратов.

Современная медицина предлагает препараты, помогающие избавиться от алкогольной зависимости и раздражительности, вызванной сменой образа жизни. При рекомендациях к стационарному лечению женщине не стоит отказываться.

Миф о неизлечимости женского алкоголизма придумали те, кто боится трудностей.

Источник: https://zdorovnet.ru/alkogolizm/kak-zhenshhine-samostoyatelno-brosit-pit-alkogol.html

Как бросить пить

Дисклеймер! Этот материал — не медицинское исследование. Я буду рассматривать исключительно психологическую сторону проблемы, соответственно, способы бросить пить будут касаться преодоления психологической, а не физической зависимости.

Что такое алкоголизм

Большая Советская Энциклопедия определяет алкоголизм как «хроническое психическое прогредиентное заболевание».

Это значит, что в первую очередь у человека развивается психологическая зависимость, а не физическая, которая наступает уже на второй-третьей стадиях, но об этом позже.

Пока болезнь не зашла слишком далеко, с ней можно и нужно бороться самостоятельно. Врачебная помощь требуется только в самых запущенных случаях, до которых, будем надеяться, не дойдет.

С алкоголизмом можно справиться самостоятельно даже через несколько лет регулярных «возлияний»

Определить степень зависимости самостоятельно сложно, тем более, что «изнутри» трудно оценить ситуацию объективно, но следующие признаки должны вас насторожить:

  • «Безалкогольные» вечеринки становятся скучными — непонятно, зачем вообще выходить из дома, если там, куда приглашают, нельзя пить. Кажется, что на таком мероприятии будет нудно, тоскливо, не о чем разговаривать, все будут сидеть, уставившись в потолок, и потягивать чай.
  • Человек начинает пить один — не в компании, в качестве социально объединяющего действия, а исключительно для достижения состояния алкогольного опьянения. Не обязательно что-то крепкое: это может быть и пиво, и слабоалкогольный коктейль — главное, что с алкоголем.
  • Трезвое состояние сопряжено с повышенной тревожностью, чувством дискомфорта.
  • Становится сложно не пить несколько дней подряд — даже если этого требуют объективные обстоятельства, например, прием антибиотиков, необходимость работать или учиться.
  • Подозрительное отношение к непьющим. Кажется, что нормальный человек просто не может не пить — снижение критичности к проблеме алкоголизма, подсознательное стремление его оправдать.
  • Амнезия при сильном опьянении. Все чаще после пьянки человек не может вспомнить, что было вчера и в какой момент он потерял контроль над собой и происходящим. День после вечеринки превращается во «время удивительных историй».

Если вы нашли у себя два и более признака — это серьезный повод задуматься

Мой пример не радостный, но со счастливым концом: я на себе прошла период алкогольной зависимости и избавления от нее, поэтому хочу поделиться тем, что помогло мне и надеюсь, поможет вам.

Статистика потребления алкоголя в России

В промежуток от 19 до 22 лет я редко была трезвой хотя бы один день. Утром по пути в университет я выпивала большую банку дешевого коктейля, на большой перемене — другую, ну и по пути домой парочку. А уже вечером встречалась с друзьями, чтобы выпить по-настоящему и что-нибудь покрепче. Пятничная встреча часто затягивалась до утра понедельника.

Читайте также:  Плохо от алкоголя: причины непереносимости и симптомы

В какой-то момент я поняла, что перестала отвечать за свои действия в состоянии опьянения — наутро мне было плохо и стыдно, я не помнила, что делала, но судя по рассказам — ничего хорошего. Я отказывалась от встреч, если на них нельзя было пить.

Ради перспективы хорошей пьянки, наоборот, могла поехать куда угодно, хоть за 200 км. от города на электричке. Однажды врач прописал мне антибиотики, но я не смогла пройти 5-дневный курс: не пить несколько дней подряд стало для меня непосильной задачей.

Алкоголь настолько плотно стал частью моей жизни, что в бюджете под него была выделена особая статья расходов, и именно она стала первостепенной.

Первый признак развивающейся болезни — слишком частое потребление алкоголя: больше раза-двух в неделю, желание выпить даже без повода и компании

Чаще всего люди начинают пить в подростковом возрасте, примерно в 15-16 лет. Примечательно, что поначалу алкоголь никому не нравится — пиво горькое, водка слишком крепкая и обжигает, на более дорогой и вкусный алкоголь денег нет. Юные взрослые пьют буквально превозмогая себя, и на это есть несколько причин:

  • «Стадное чувство» — в подростковых компаниях алкоголь становится главным связующим элементом;
  • желание выглядеть взрослее и «круче»;
  • застенчивость — алкоголь помогает почувствовать себя увереннее, легче наладить общение, особенно, в новой компании.

У взрослых людей причины похожи, кроме, разве что, желания выглядеть постарше. Оно заменяется, наоборот, стремлением снова почувствовать «невыносимую легкость бытия», как в юности, отрешиться от насущных проблем, снять с себя груз ответственности.

Люди начинают пить, чтобы справиться с неуверенностью в себе, страхом, тревожностью

  1. Человеку трудно бороться с желанием выпить. Он сохраняет критическое мышление и здравый рассудок, но не понимает, почему должен отказываться от того, что приносит ему столько удовольствия. Тем более, что на этой стадии человеку кажется, будто он еще полностью контролирует происходящее, хотя это уже почти не так. Здоровье, карьера, отношения с людьми потихоньку смещаются в шкале приоритетов вниз. Постепенно растет толерантность к алкоголю — то есть человек медленно пьянеет, но называет это «я здорово умею пить». Могут появляться выпадения памяти — начинающий алкоголик не помнит, что было, когда он уже дошел до кондиции. Главное — несчастный теряет количественный контроль, он пьет до тех пор, пока буквально не свалится под стол.
  2. Толерантность к алкоголю достигает своего пика — человек пьет и не пьянеет. К психологической зависимости добавляется физическая: если не пить, проявляется абстинентный синдром — пациенту плохо, как при наркотической ломке. На этом этапе силы воли уже недостаточно, требуется медицинская помощь.
  3. Толерантность к алкоголю, напротив, падает. Как говорится, человеку уже достаточно просто понюхать крышечку, чтобы опьянеть. Это связано с тем, что на предыдущей стадии, при повышенной толерантности, алкоголик пил спиртное литрами (здоровый человек впал бы от такой дозы в кому) и со временем печень перестала вырабатывать фермент, расщепляющий алкоголь. Контроль полностью пропадает, алкоголик не может бороться с зависимостью, наступает социальная, физическая и умственная деградация.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

20 лет, клуб, литры пива

Я была на первой стадии, но уверенно приближалась ко второй. Я стала невосприимчива к спиртному: ежедневная доза алкоголя меня уже не пьянила, просто поддерживала в рабочем состоянии. Чтобы опьянеть, мне требовалось выпить несколько бутылок вина.

Справиться с алкогольной зависимостью без посторонней помощи можно на первой стадии, пока физической зависимости еще нет

О медицинских последствиях неумеренных возлияний написаны тома медицинских исследований, незачем их тут перечислять. Это и цирроз печени, и изменение личности, и проблемы с сердцем, и нарушение пищеварения, и повышенная смертность мужчин, и сотни других заболеваний.

Беда в том, что в юности, пока здоровье еще крепкое, все это кажется чем-то очень отдаленным. Почти ненастоящим. Кажется, что это случится через много лет, а возможно и обойдет стороной. Поэтому в откровенных разговорах с собой надо напирать на другое — то, что актуально уже сейчас.

Потеря красоты и молодости

В 20 лет все девушки прекрасны: юная свежая кожа, точеный овал лица, упругие мышцы, звонкий голос, ясные глаза.

Жалко, что в состоянии опьянения все это пропадает. А при затянувшемся алкоголизме — навсегда. Нет ни одной девушки, которая выглядела бы привлекательно, потеряв контроль над своими действиями.

Черты лица расплываются, она может испачкаться в собственной рвоте или моче и сама этого не заметить, при этом поведение становится навязчивым — пьяной женщине кажется, что она неотразима и все мужчины от нее без ума, полны страстью и любовью к ней.

  • Утро приносит отечное лицо, хриплый голос, неуверенные движения, землистый цвет кожи.
  • Если болезнь зашла слишком далеко, в 20 с небольшим девушка может выглядеть на «плохие» 40.
  • Алкоголь влияет не только на здоровье — он отбирает память, молодость и красоту.

Самый простой способ бросить пить — просто перестать употреблять алкоголь. Однако это требует недюжинной силы воли и постоянных внутренних уговоров. Поэтому предлагаю несколько советов, которые помогут справиться с психологической зависимостью.

Найти альтернативу

Первое и самое главное, что следует сделать — найти хобби, не связанное с алкоголем, а лучше — конфликтующее с ним. Например — спорт, танцы, театральная студия. Это должно быть настоящее увлечение, что-то, что заставляет вас «гореть».

Обмануть себя не удастся — просто тренажерка не подойдет, нужно выбрать занятие по душе: боевые искусства, танец с огнем (пои), уроки каллиграфии.

Очень скоро станет понятно, что даже после бутылочки пива тренировка превращается в мучение, огненный шар норовит прилететь в лицо, кисточка дрожит в руке и оставляет неопрятные пятна туши на рисовой бумаге.

Приятным бонусом вы приобретете отличное занятие (которое потенциально может перерасти в новую профессию), дополнительный круг общения, новых друзей.

В моем случае это стали восточные единоборства — сначала дзю-до, затем Каратэ Киокушинкай. Это очень интенсивный спорт, требующий полной отдачи, совмещать его с алкоголем и/или курением невозможно. Пришлось выбирать, и я выбрала здоровье и красивое сильное тело.

Как бросить пить женщине самостоятельно и избавится от зависимости

27 лет, татами, спарринг

Простой фитнес или бег трусцой не оказали бы того эффекта: восточные единоборства — это не только спорт, но и философия, воспитание силы духа.

На татами ты каждый день преодолеваешь себя, совершаешь подвиг — и люди вокруг делают то же самое.

Победив слабость тела, научившись отжиматься и подтягиваться по сто раз, выдерживать по 10 боев в кругу, было бы стыдно не побороть слабость психологическую.

Поставьте себя в ситуацию бескомпромиссного выбора, такую, чтобы алкоголь проиграл

Общайтесь с непьющими друзьями. Не надо проверять свою силу воли и героически ходить на пьянки-тусовки — не выдержите. Не соглашайтесь «посидеть с пивком», думая, что ограничитесь только соком — нет, друзья, не понимая глубину проблемы, обязательно будут вас подначивать выпить бокальчик.

Заодно проверите, кто в вашем окружении действительно вас ценит, а кому вы нужны только в качестве сопровождающего до ближайшего бара.

У меня отказ от алкоголя означал потерю 80% контактов, и в тот момент это казалось трагедией, но уже через пару лет стало ясно, что все сложилось наилучшим образом.

Сейчас мне 34, и многие из моих старых друзей до сих пор ведут тот подростковый образ жизни, перебиваясь случайными заработками и сидя на шее у родителей. Кто-то уже спился и умер или погиб в состоянии опьянения.

У многих начались необратимые проблемы со здоровьем.

Спортивная секция дала мне огромную мотивацию и мощную поддержку — я оказалась окружена людьми, которые поддерживали мое увлечение спортом, и каждый из них боролся со своими демонами. Каждый пришел в каратэ не просто так.

Поощрять себя наградами

На алкоголе экономится масса денег — купите себе то, о чем давно мечтали, сходите на дорогое мероприятие, побалуйте себя походом в хороший ресторан.

Я использовала освободившиеся деньги на дорогие чаи и элитный кофе.

Давайте посмотрим, сколько стоит увлечение алкоголем. Предположим, человек живет в Санкт-Петербурге, пьет только пиво (по вечерам, чтобы расслабиться после работы), вино (в компании, на выходных) и водку.

В этом примерном расчете я не учитываю «изысканные» напитки, вроде вермута, ликеров, элитного вина и т.д.

Цены я беру усредненные, предполагая, что любитель выпить не будет бегать по городу в поисках скидок, но и покупать все самое дорогое без разбора тоже не станет.

Алкоголь Стоимость Количество Сумма в месяц
Пиво 0.5 150 р. (в среднем) 3-4 бутылки на вечер 3 раза в неделю 1800 р.
Вино 0.7 От 350 р. 2-3 бутылки на компанию, один раз в неделю 2800 р.
Водка 300 р. 1 раз в неделю, в компании 1200 р.
ИТОГО 5800 р.

По самым скромным прикидкам получается экономия около 6000 рублей в месяц. Это 72 тысячи рублей в год. Это стоимость хорошего семейного отпуска на море, двух зубных имплантатов, нескольких смартфонов, десяти годовых абонементов в тренажерный зал — в общем, есть из чего выбрать.

Если вы курите — лучше постепенно отказаться и от этой привычки. Алкоголь тесно связан с сигаретами, это как ритуал: после бокала хорошего красного неодолимо тянет закурить, а сигарета без рюмашки кажется «неполноценной», как фальшивые елочные игрушки из анекдота: совсем как настоящие, только не радуют.

Опять-таки, здесь здорово помогает спорт: измученные никотином легкие не выдерживают полноценную тренировку

Сохраняйте ко всему происходящему легкое отношение. Не нужно думать монументальными категориями «я бросаю пить, потому что я алкоголик». Так у любого появится чувство безысходности, разовьется депрессия и неудержимо потянет к алкоголю. Думайте: «Я снижаю свою зависимость, но это не навсегда. Как только я верну себе контроль над ситуацией, я снова смогу пить».

Несмотря на распространенное мнение, что алкоголики никогда-никогда не могут пить ни полрюмочки, ни четверти глоточка, утверждение выше — не ложь. Как только зависимость пропадет, вы спокойно сможете употреблять алкоголь в умеренных количествах, оставаясь при этом хозяином себе, не впадая в алкогольную амнезию и получая полное удовольствие от «посиделок».

Я никогда не ставила «жирных точек», не решала, что это «навсегда-навсегда» — от этой мысли становилось очень страшно и мотивация пропадала. Как Соломон, я говорила себе: «И это пройдет». Я все время думала о том, что я ничего себе не запрещаю. Я могу выпить, если хочу — но я — настоящая я — не хотела.

Около 5 лет я не пила совсем. Когда я поняла, что зависимости больше нет, алкоголь вернулся в мою жизнь — в виде бокала шампанского на Новый Год или пинты крафтового пива в пятницу с друзьями. Алкогольное прошлое кое-что мне дало: я хорошо узнаю начало опьянения и точно знаю, когда мне хватит.

Я больше не из тех, кто заплетающимся языком утверждает «я стёкл, как трезвышко!». Я останавливаюсь сразу же, как только начинает шуметь в голове, потому что отлично помню, как плохо, стыдно и муторно мне будет завтра.

Мне нравится сохранять контроль над своим телом и разумом — то, что дано каждому от рождения, а мы добровольно от этого отказываемся.

Считается, что потеря количественного контроля — один из первых признаков развивающейся зависимости, и он необратим. Ни в коем случае не спорю с врачами, но я полагаю, что сильная воля, при условии, что болезнь не зашла слишком далеко, может с ним справиться.

Правильные психологические установки помогут избавиться от алкогольной зависимости

Памятка

  1. Алкоголизм развивается не сразу. На ранних стадиях болезнь можно распознать и остановить.
  2. На второй и третьей стадии алкоголик теряет не только здоровье, но и красоту, молодость, социальные связи.

  3. При правильных психологических установках со временем бывший алкоголик сможет пить пару бокалов по праздникам, сохраняя количественный контроль.
  4. В случае срыва важно не ругать себя, не впадать в отчаяние и ненависть. С каждым разом держаться будет легче.

Решили жить без алкоголя? Чтобы помочь вам, мы подготовили пять мобильных приложений по медитации. Медитация — тренажер для ума, поможет снять напряжение и прокачать силу воли.

Медитировать совсем не сложно, делать это можно в любом удобном месте, потребуется всего 10-15 минут в день. Подборка придет абсолютно бесплатно.

Просто укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Источник: https://lively.ru/kak-brosit-pit/

Ссылка на основную публикацию